یوگا عوامل بیماری های قلبی را کاهش می دهد

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 10
  • ورودی گوگل : 299
  • تعداد کل مطالب : 3540
  • بازدید امروز : 1294
  • بازدید دیروز : 10851
  • بازدید این هفته : 95419
  • بازدید این ماه : 166923
  • بازدید کل : 6928841
کسب درامد به شیوه جدید

بیماری های قلبی

یوگا عوامل بیماری های قلبی را کاهش می دهد

پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ اینکه دوچرخه سواری، پیاده روی و دویدن تمرینات کاردیو مناسب سلامتی هستند برای همه ثابت شده است و تحقیقات نشان می دهد که یوگا نیز فواید مشابه ای دارد.

فوربس در مجله ی پیشگیری از قلب و عروق اروپا نتیجه ی مطالعات خود را منتشر کرد. این مطالعات نشان داد که یوگا همان اثر دوچرخه سواری و یا پیاده روی را بر روی سلامت قلب شما دارد و باعث احتمال بروز بیماری ها می شود.

از دیگر فواید این ورزش می توان به کاهش شاخص توده ی بدنی، کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب، همچنین بهبود ضربان قلب و همچنین فشار خون اشاره کرد.

فرقی نمی کند شما جزو کدام دسته از افراد باشید، افراد سالم و یا ناسالم، افراد ورزشکار و یا افراد معمولی. تمرینات یوگا باعث بهبود وضعیت قلب و عروق شما خواهد شد.

تمرینات یوگا روش های بیشتری برای بهبود وضعیت قلب و عروق افراد به نسبت ورزش هایی مانند دوچرخه سواری و یا دوندگی دارد.

از دیگر فواید یوگا این است که به ماهیچه ها در تنظیم فشار خون کمک می کند و همچنین بسته به میزان فشار تمرینات یوگا، ماهیچه های فرد نیز تحت تاثیر و ساخته شدن قرار می گیرند.

varzeshe yoga1

همچنین محققین اضافه کردند که از فواید دیگر یوگا کاهش استرس است و همچنین سبب کاهش فشار خون و ضربان قلب و تعداد تنفس و همچنین کاهش هورمون های استرس زا در هنگام نگرانی می شود.

به گفته ی اخبار پزشکی روز طی تحقیقات نویسندگان کسانی که هنوز قصد دارند به روش های سنتی تمرینات کنند و تمرینات قدیمی هوازی را ترجیح می دهند نیز می توانند از فواید سلامت قلب و عروق بهره ببرند.

این تمرینات برای کسانی که مشکلات قلبی دارند و یا تحمل فیزیکی بدنشان کم است، بیماری های اسکلتی ماهیچه ای و یا درد در مفاصل دارند بسیار مناسب است و با استفاده از یوگا می توانند مشکلات خود را تا حد زیادی بهبود بخشند. این تمرینات هزینه ی زیادی ندارد اما در درمان بسیار موثرند.

منبع : dailyhealthpost

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 245
  • زمان انتشار : ۱۴ دی ۱۳۹۴
علی


*