چرا مردان باید تمرینات لیفتینگ انجام دهند

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 26
  • ورودی گوگل : 725
  • تعداد کل مطالب : 3528
  • بازدید امروز : 6591
  • بازدید دیروز : 12382
  • بازدید این هفته : 18973
  • بازدید این ماه : 90477
  • بازدید کل : 6852393
کسب درامد به شیوه جدید

تمرینات لیفتینگ

چرا مردان باید تمرینات لیفتینگ انجام دهند

پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ ۴۲۸۰۰۰ انگلیسی مشکلات استرس دارند. استرس داشتن فقط شما را ناراحت نمی کند، استرس شما را می کشد! به باشگاه بروید و تمام استرس های خود را در آنجا از بین ببرید. با انجام تمرینات لیفتینگ شما می توانید احساس خوشحالی درخودتان را تقویت کنید.

می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد

اگر شما نیز مانند بسیاری دیگر از افراد نگران مشکلات قلبی هستید، بهتر است که با تمرینات وزنه برداری یک روز آرام را سپری کنید. به گفته ی مجله ی ورزشی بریتانیا انجام تمرینات وزنه برداری تا حد زیادی می تواند مانع از بروز بیماری های قلبی شود و حتی کسانی که از این بیماری های رنج می برند با انجام تمرینات لیفتینگ می توانند با این مشکل مبارزه کنند.

افزایش طول عمر

بیخیال کرم های ضد چین و چروک شوید، اینجا روشی برای فریب دادن واقعی پیری آورده ایم. مجله ی کاربری فیزیولوژیک درمورد این موضوع مطالبی آورده است و گفته که تمرینات وزنه برداری می تواند اثرات و نشانه های پیری را از بین برده و بالا رفتن سن شما را معکوس کند. در حقیقت پمپاژ آهن دربدن باعث کاهش ماده ی شیمیایی در بدن به نام میوستاتین می شود و طبق تحقیقات صورت گرفته در مورد سلول های پیری، به کمک این روش تا ۱۵٪ افزایش طول عمر به کمک ورزش به وجود می آید. پس هم باشگاهی های خود را نیز از این موضوع مطلع کنید.

تمرینات لیفتینگ

تمرینات لیفتینگ

این تمرینات برای هر ورزشکاری لازم است

اگر شما ورزش دیگری انجام می دهید و کمتر در باشگاه بدنسازی هستید و بیشتر در زمین تمرین می کنید و دوست دارید که عملکرد بهتری را از خود نشان دهید بهتر است بدانید که ورزشکار باهوش از تمام موقعیت ها برای پیشرفت استفاده می کند. طی تحقیقات مجله ای درمورد استقامت و فشار درورزش نتیجه آن شد که هر ورزشکاری باید تمرین با وزنه داشته باشد و این باعث بالا رفتن سرعت و قدرت آن می شود. البته ورزشکاران رشته ی شطرنج می توانند این تمرینات را انجام ندهند!

تمرین با وزنه به خواب بهتر شما کمک می کند

آیا از صدای زنگ کلافه می شوید و دوست دارید هرطور شده آن را خاموش کنید؟ عضلات شما آماده آماده ی تمرین است تا این فشار را از روی شما بردارد. تمرینات لیفیتنگ باعث می شود که شما خواب راحتی داشته باشید. درمانگاه ورزشی و پزشکی می گوید که اینگونه تمرینات واقعا یک روش خوب برای این است که کیفیت خواب شما بالا برود و حتی در زمان کوتاه نیز خواب عمیقی داشته باشید. دیگر به جای شمردن گوسفندها هنگام خواب ، تعداد ست هایی که وزنه زدید را بشمارید.

منبع : menshealth

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 230
  • زمان انتشار : ۰۷ دی ۱۳۹۴
علی


*