مزایای یک حمام خوب چیست؟

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 7
  • ورودی گوگل : 380
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 2308
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 85581
  • بازدید این ماه : 157085
  • بازدید کل : 6919003
کسب درامد به شیوه جدید

حمام خوب

مزایای یک حمام خوب چیست؟

پرشین طب – پزشکی | به گزارش پرشین طب اصولا هر حمامی خوب نیست ، حمام خوب دارای اصول و قواعد خود می باشد . در صورتی که حمام اصولی باشد می تواند تاثیرات زیادی بر روح و روان فرد بگذازد. حمام آب سرد علاوه بر نظافت برای تامین زیبایی و بهداشت هم مناسب می باشد. بهتر است برای داشتن یک حمام خوب زیر آب ولرم بروید نه آب داغ. در این نوشته سعی شده است تا نکات مهم و کلیدی در مورد تاثیرات یک حمام خوب گفته شود.

آب ولرم مسکنی برای بی‌خوابی ‌است، در حالی که آب گرم برای پاک کردن پوست چرب بسیار مناسب ‌است، چون چربی را کاملا حل کرده و پوست را پاک می‌کند، ولی نباید فراموش کرد که این درجه از آب برای بیماران فشار خونی و قلبی بسیار مضر است.

زمان حمام کردن

سیر یا گرسنه بودن، سرد یا گرم بودن آب، روز یا شب بودن زمان استحمام همه از مواردی است که فرد باید مد نظر داشته باشد؛ به عنوان مثال یک حمام با آب ولرم رو به خنکی (۲۷ تا ۳۰ درجه) برای شخصی که صبح به سختی از خواب بیدار می‌شود و به محل کارش می‌رود، می‌تواند مفرح و نشاط‌آور باشد، ولی اگر خسته و بی‌رمق از محل کار خود به خانه برگشته اید، بهترین استحمام می‌تواند دوش نیمه گرم باشد تا خستگی از تن تان بیرون برود. دوش نیمه گرم قبل از خواب می‌تواند به داشتن یک خواب راحت کمک کند. بهتر است افرادی که دچار لرز و اختلالات دستگاه تنفسی‌اند، استحمام کوتاهی داشته باشند. نباید این مساله را از یاد ببرید که آب گرم می‌تواند نسوج بدن را نرم و شخص را خسته کند.

فواید حمام با آب سرد

برخی به حمام کردن با آب سرد علاقه دارند و اغلب در فصل تابستان از این نوع استحمام استفاده می‌کنند. زمان این نوع استحمام نباید از پنج دقیقه بیشتر شود، زیرا استحمام با آب سرد (۲۵ درجه) می‌تواند اعصاب و عضلات را تحریک کند و حرارت بدن را افزایش دهد. برخی نیز به استحمام با آب نیمه‌گرم (۳۳ تا ۳۵ درجه) علاقه دارند که زمان آن نباید از ۱۵ دقیقه تجاوز کند، چون ممکن است سبب خشکی پوست شود. گروهی هم استحمام با آب گرم (۳۵ تا ۴۱ درجه) را می پسندند. این افراد نیز نباید بیشتر از ۱۵ دقیقه زیر دوش آب باشند، چون بیشتر از این مدت، سستی و رخوت سراغ فرد خواهد آمد و باعث تندی نبض، تندی تنفس و افزایش گرمای بدن خواهد شد.

توصیه‌های گرمابه‌ای

اگر غذا خورده اید، بهتر است بعد از هضم غذا با معده‌ای سبک به حمام بروید و از استحمام با معده پر و سنگین بپرهیزید، چون استحمام در این شرایط باعث فساد غذا می‌شود. بسیاری از افراد عادت دارند پس از بلند شدن از رختخواب دوش بگیرند، که این کار باعث ضعف آنها می‌شود، بنابراین بهتر است قبل از رفتن به حمام با میل کردن مقداری عسل از این حالت (ناشتایی) خارج شوند. بهتر است قبل از خروج از حمام، در مدت کمتر از یک دقیقه، مچ پا به پایین را با آب سرد شست و پس از استحمام نیز بلافاصله شروع به انجام کار نکرد و مدتی استراحت نمود.

استحمام در دوران حاملگی

در تمام طول دوران بارداری بدون هیچ گونه نگرانی می توانید استحمام کنید.

برای داشتن یک استحمام بدون خطر در این دوران، توجه به نکات زیر ضروری می باشد:

۱- مراقب کف لغزنده حمام باشید. این مراقبت به ویژه در ماه آخر بارداری، به علت سنگین شدن و احتمال آسیب به کیسه آب از اهمیت بسیاری برخوردار است.

۲- معمولا در ماه های آخر بارداری تنفس خانم باردار به راحتی ماه های نخست نیست. به همین دلیل، نبایستی برای مدتی طولانی در حمام بماند.

۳- به منظورجلوگیری از ابتلا به عفونت های واژن ، در ماه های آخر از نشستن در داخل تشت یا وان خودداری کنید.

منبع : hidoctor

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 332
  • زمان انتشار : ۱۷ خرداد ۱۳۹۴
persianteb


*