tarke mavade ghandi

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 15
  • ورودی گوگل : 46
  • تعداد کل مطالب : 4266
  • بازدید امروز : 3151
  • بازدید دیروز : 8228
  • بازدید این هفته : 48679
  • بازدید این ماه : 256017
  • بازدید کل : 4214578
مواد قندی

۱۰ دلیل که شما را متقاعد می کند مواد قندی را ترک کنید

پرشین طب – سلامت | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes اکثر افرادی که اعتیاد به مواد قندی و شیرینی جات دارند نمی توانند بدون این مواد غذایی به فعالیت خود ادامه دهند ، خوردن بیش از حد شیرینی جات و نوشابه ها باعث خرابی سیستم ایمنی بدن می شود. اگر شما شیرینی جات زیادی مصرف کنید باعث ایجاد قند خون در بدن شما می شود که مخرب است ، امیدواریم با نکته هایی که در زیر خواهیم گفت شما را نسبت به ترک شیرینی جات متقاعد کنیم.

۱/ شکر و شیرینی جات باعث کنترل خلق و خوی شما می شود

کنترل خلق و خو

کنترل خلق و خو

زمانی که سطح قند خون شما کاهش پیدا می کند شما برای افزایش انرژی خود از روی عادت و خلق و خوی خود روی به مصرف شیرینی جات می آورید تا سطح نیاز بدن خود را تامین کنید ، از همین رو بدن شما وابسته به قند می شود ، این وابستگی شما را تنبل می کند و سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.

۲/ شکر باعث چاق شدنتان می شود

چاق شدن

چاق شدن

افزایش قند در بدن شما باعث تبدیل شدن به چربی و چاقی در بدن شما می شود ، از این رو این موضوع می تواند به بیماری قلبی و دیابت در آینده منجر شود.

۳/ سریع شدن روند پیری

تسریع روند پیری

تسریع روند پیری

خوردن شیرینی جات زیاد باعث ایجاد تغییراتی در پوست شما می شود ، قند می تواند باعث خسارت زدن به کلاژن و الاستیسیته پوست شود و باعث چروک در پوست شود. در صورتی که شما می خواهید پوست شما جوان بماند از قند زیاد دوری کنید.

۴/ مصرف مواد قندی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود

تضعیف سیستم ایمنی

تضعیف سیستم ایمنی

خوردن شیرینی جات باعث آزاد شدن انسولین در بدن می شود که همین موضوع کاهش قند خون را به دنبال دارد ، از طرفی ترشح انسولین زیادی برای هورمون انسانی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

۵/ قند زیاد مانع فعالیت ذهنی می شود

فعالیت ذهنی

فعالیت ذهنی

ترک مصرف مواد قندی زیاد باعث بهبود فعالیت ذهنی و تمرکز می شود. چون در این صورت میزان قند خون در حد نرمال و مجاز خود قرار دارد..

۶/ قند زیاد باعث از بین رفتن کبد می شود

از بین رفتن کبد

از بین رفتن کبد

شکر زیاد باعث ایجاد اضافه کاری کار کبد می شود ، مواد غذایی مانند آب میوه ، کیک ، شربت و دیگر مایعات شیرین که فروکتوز بالا دارند باعث افزایش غلظت کبد می شوند و همین موضوع باعث ایجاد خستکی ، افزایش اسید اوریک ، نقرس و فشار خون بالا می شود.

۷/ قند زیاد باعث بیماری های قلبی می شود

بیماری قلبی

بیماری قلبی

شکر تنها برای کبد مضر نیست بلکه برای قلب انسان هم مضر می باشد. مصرف شکر باعث تاثیر بر روی متابولیسم بدن می شود و هورمون ها را تخریب می کند. همچنین باعث افزایش سطوح چربی در بدن می شود و در نهایت منجر به فشار خون می شود. افزایش کلسترول و تری گلیسیرید بر روی قلب تاثیر گذار خواهند بود.

۸/ قند زیاد باعث ایجاد بیماری دیابت می شود

دیابت

دیابت

این موضوع به خوبی شناخته شده می باشد ، اگر شما بیش از حد مجاز شیرینی جات مصرف کنید در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید. این موضوع را جدی بگیرید.

۹/ شیرینی جات باعث اختلال در عملکرد کلیه می شود

عملکرد کلیه

عملکرد کلیه

خوردن بیش از حد قند می تواند به بیماری های کلیه نظیر ، سنگ کلیه ، خارش ، سوزش و عفونت ادراری تبدیل شود. بنابراین اگر شما بیماری های مرتبط با کلیه دارید از خوردن بیش از حد شیرینی جات دست بردارید.

۱۰/ ایجاد بوی بدن در بدن

بوی بد بدن

بوی بد بدن

یکی از نکاتی که باید توجه شود عدم تعادل هورمونی می باشد . مصرف بیش از حد مواد قندی باعث برهم زدن تعادل هورمونی می شود و همین موضوع باعث ایجاد بوی بد بدن می شود. باکتری های موجود در مواد قندی در بدن تاثیر می گذارند و باعث ایجاد بوی بد می شوند.

منبع : indiatimes

499
منتشر شده در752 روز پیش