mian vade

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 43
  • ورودی گوگل : 647
  • تعداد کل مطالب : 3526
  • بازدید امروز : 5888
  • بازدید دیروز : 12275
  • بازدید این هفته : 5888
  • بازدید این ماه : 77392
  • بازدید کل : 6839308
آشنایی با میان وعده

آشنایی با میان وعده های توصیه شده طب سنتی

پرشین طب – طب سنتی | به گزارش پرشین طب علاوه بر وعده های اصلی غذایی میان وعده هایی را باید برای سلامتی و رشد جسمی خود در نظر بگیرید. از این رو کارشناسان طب سنتی توصیه های میان وعده ای مناسبی برای رشد شما دارند ، می توانید برای میان وعده خود از غذاهای سالمی همچون ذرت ، هویج ، زیتون و … استفاده کنید. متخصص طب سنتی با در نظر گرفتن شرایط سلامتی شما میان وعده های مناسبی را برایتان پیشنهاد می دهد.

یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف بادام تازه، کشمش، مویز و انجیر در طول روز مناسب هستند، همچنین خوردن سیب، کاهو و هویج میان‌وعده‌های خوبی محسوب می‌شوند. غلامرضا کردافشاری گفت: بهترین میان وعده مصرف تنقلات سالم است به عنوان مثال مصرف بادام بسیار مفید است. به این صورت که می‌توان بادام را هر شب در آب خیساند و پوست قهوه‌ای رنگ آن را جدا کرد چون این پوست یبوست می آورد. وی افزود: بنابراین مصرف بادام تازه که از پوست خشک خود جدا شده و نمکی نیست هر روز به تعداد ۱۰ تا ۱۵ عدد توصیه شده است.

این متخصص طب سنتی گفت: مصرف نان به دلیل داشتن غلات فراوان و کره بادام زمینی نیز یک میان وعده مناسب محسوب می شود. کردافشاری ادامه داد: خوردن مویز به صورت روزانه و به هنگام صبح بسیار مفید است. همچنین مصرف انجیر به خصوص برای کودکان تقویت‌کننده قلب، کبد و مغز است به همین دلیل بسیار بر آن تأکید شده است. وی افزود: مصرف سیب در طول روز یا گاهی به همراه عسل و گلاب تقویت کننده مناسبی محسوب می شود.

این متخصص طب سنتی گفت: مصرف کشمش و بادام به عنوان یک میان وعده توصیه شده است. همچنین خوردن شیر به خصوص از نوع کم چرب نیز یک میان وعده خوب تلقی می شود. کردافشاری تصریح کرد: خوردن کاهو، هویج، ذرت و زیتون نیز به عنوان میان وعده مناسب می تواند در برنامه روزانه افراد قرار گیرد.

منبع : seemorgh

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

529
منتشر شده در542 روز پیش