khabidan

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 37
  • ورودی گوگل : 907
  • تعداد کل مطالب : 3534
  • بازدید امروز : 19931
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 68142
  • بازدید این ماه : 139646
  • بازدید کل : 6901563
خوابیدن به پهلو

مزایای خوابیدن به پهلو را بدانید

پرشین طب – اخبار | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes مطالعات دانشمندان اخیرا نشان می دهد خوابیدن به پهلو نسبت به خوابیدن به پشت یا روی معده به شما کمک می کند تا شانس ابتلا به آلزامیر ، پارکینسون و سایر اختلالات عصبی کاهش یابد. خوابیدن به پهلو یک راه موثر برای حذف مواد زائد و یا سایر املاح شیمیایی مضر از مغز است. یکی از محققان از دانشگاه روچستر در نیویورک آمریکا می گوید : اختلال در خواب باعث از دست دادن حافظه و سرعت بخشیدن به بیماری آلزایمر می شود.

محققان توسط MRI مغز موفق به تصویر برداری رونانس مغناطیسی مغز شده اند ، که یک سیستم پیچیده می باشد که برای تخلیه مواد زائد از مغز استفاده می شود. خوابیدن در طول روز موثرترین روش برای از بین رفتن مواد زائد متابولیک می باشد. این موضوع همچنین در حیوانات و موجودات طبیعی هم وجود دارد.

طبق مطالعه انجام شده : روش های مختلفی برای خوابیدن وجود دارد و زمان آن از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. زمانی که می خوابید به نسبت زمان بیداری مغز شما محصولات زائد را پردازش کرده و در صدد حذف آن می باشد. این مطالعات نشان می دهد خوابیدن به پهلو نسبت به حالت های دیگر خواب می تواند موثر باشد. همچنین خوابیدن باعث می شود تا شانس بیماری های مختلف در انسان مانند بیماری آلزامیر ، پارکینسون و اختلالات عصبی مختلفی کاهش یابد.

منبع : indiatimes

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

506
منتشر شده در477 روز پیش
در مورد خواب

نکاتی که در مورد خواب نمی دانستید!

پرشین طب – پزشکی | به گزارش پرشین طب خواب صحیح و آسان یکی از مواردی است که می توان برای آن برنامه ریزی مناسب داشت ، چرا که خواب راحت باعث سلامت جسم و روح می شود. متخصصان طب سنتی معتقدند ماساژ دادن پاها و ستنو فقرات برای داشتن یک خواب راحت مفید می باشد. در این نوشته سعی شده است تا بهترین شیوه خوابیدن برای شما گفته شود و همچنین نکات مهم و ضروری برای داشتن یک خواب مناسب از دیدگاه طب سنتی شرح داده می شود. بهترین زمان خواب, هنگام تاریک شدن طبیعی هوا باشد در قرآن کریم آمده است که ما شب را برای آرامش آفریده‌ایم.

خواب روز برای سردمزاجان مضر است

در این باره ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی عنوان می‌کند: خواب روز برای سردمزاجان مضر است و موجب بروز مشکلاتی برای آنها می‌شود و باید دانست که خواب روز موجب کُندی ذهن, بوی بد دهان و تباهی رنگ چهره می‌شود.

-افرادی که شب نمی‌خوابند, بدانند خواب روز جایگزین خواب شب نیست.

-ماساژ کف پا, ستون فقرا, پیشانی و ملاج برای خواب مناسب مفید است.

-گوش دادن به موسیقی ملایم برای خواب مفید است.

-بهتر است که استحمام قبل از خوابیدن باشد.

-استحمام با شکم پُر و گرسنگی مناسب نیست البته استحمام با شکم خالی برای افراد چاق می‌تواند مفید باشد.

-ماساژ کف پا برای رفع دردهای کولیتی نوزادان مناسب است و موجب کاهش دردهای شکم آنها می‌شود.

-مالش برای رفع بی‌خوابی ناشی از خستگی مفید است.

-خواندن کتاب برای رفع بی‌خوابی مفید است.

-خوردن سوسیس و کالباس موجب بروز خواب‌های آشفته می‌شود.

-مصرف کاهو با دارچین برای رفع بی‌خوابی مفید است.

-گلاب خواب آور است.

-هنگام خواب باید شکم و پاها پوشیده باشد.

بهترین شیوه خوابیدن

خوابیدن به پهلوی راست بهترین شیوه خوابیدن است.

-هنگام خواب باید پاها و شکم پوشیده شود.

-خوابیدن به پشت موجب بی‌خوابی, کابوس, صرع, سکته, نزله و درد پشت می‌شود.

کم خوری می‌توان برای بدن مفید باشد.

منبع : alodoctor

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

419
منتشر شده در542 روز پیش