afzayeshe meyle jensi

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 10
  • ورودی گوگل : 299
  • تعداد کل مطالب : 3540
  • بازدید امروز : 1294
  • بازدید دیروز : 10851
  • بازدید این هفته : 95419
  • بازدید این ماه : 166923
  • بازدید کل : 6928841
افزایش قوای جنسی

افزایش قوای جنسی با این خوردنی ها

پرشین طب – دانستنیهای جنسی | به گزارش پرشین طب؛ میل جنسی یا همان Libido یکی از ابتدایی ترین و مهمترین نیازهای بشر است که علاوه بر ایجاد انگیزه برای بقا و تولید نسل، باعث افزایش صمیمیت و بوجود آمدن حساسات عمیق بین زن و شوهر در روابط زناشویی خواهد شد. کم بودن بیش از حد میل جنسی، ناتوانی جنسی و سایر اختلالات و مشکلات میتوانند به صورت جدی یک زندگی زناشویی را با خطر شکست مواجه کنند.

در صورتی که شما در زندگی زناشویی دچار چنین مشکلی شده اید بهتر است نگاه دوباره ای به رژیم غذایی خود بیاندازید. این موضوع ثابت شده است که تغذیه نقش مستقیم و مهمی بر کاهش و یا افزایش میل جنسی دارد.

گوشت

استفاده از انواع گوشت سفید و قرمز به دلیل وجود کارنیتین (carnitine)، ال-آرژینین (L-arginine) و روی میتوانند باعث تقویت قوای جنسی شوند. کارنیتین و ال-آرژینین جزو اسیدهای آمینه ای هستند که موجب افزایش جریان خون در بدن می شوند و سلامت جریان خون به بافت ها و ارگانهای بدن کمک میکند تا در پاسخ به تحریکات جنسی بدرستی عمل کنند.

روی (Zinc) نیز یک ماده ی معدنی است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی دارد و علاوه بر آن در تنظیم عملکرد جنسی نیز مؤثر می باشد. کمبود روی میتواند باعث کاهش سطوح هورمون های جنسی و ناتوانی جنسی شود.

البته باید در مصرف گوشت هوشمندانه عمل کنید و فعالیت جسمانی کافی داشته باشید تا دچار بیماریهای قلبی نشوید.

صدف خوراکی

سالها است که خصوصیات افزایش دهنده ی میل جنسی (Libido) در صدف خوراکی اثبات شده است. تحقیقات منتشر شده در سال ۲۰۰۵ که در کنفرانس جامعه ی شیمی امریکا انجام شده نشان دهنده ی این است که صدف خوراکی، گوشت صدف و گوش ماهی حاوی موادی هستند که باعث افزایش سطوح تستوسترون و استروژن میشوند.
افزایش سطوح هورمون های جنسی (تستوسترون و استروژن) تاثیر مستقیم بر افزایش میل جنسی دارد. همچنین صدف خوراکی، میگو و خرچنگ منابع غنی از روی هستند که باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد.

مغزها و دانه ها

مغزها و دانه ها علاوه بر اینکه منبع مناسبی از انرژی هستند باعث بهبود سلامت عمومی و سلامت جنسی میشوند. وجود اسید آمینه ی ال-آرژینین و ماده ی معدنی روی در مغزها و دانه ها نیز به وفور مشاهده میشود.

برای افزایش میل جنسی مواد زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

مغز گردو
تخم کدو
تخم آفتاب گردان
فندق
بادام زمینی
البته در این لیست، مغز گردو به دلیل غنی بودن از امگا-۳ (Omega-3) نقش مهمی در حفظ سلامتی ایفا میکند.

سیب

مصرف روزانه یک عدد سیب تضمینی برای حفظ سلامت عمومی و سلامت جنسی بدن است. روزی یک عدد سیب بخورید تا از طبیب بی نیاز باشید.
سیب، توت، آلبالو، پیاز و انگورهای تیره رنگ غنی از کرستین (Quercetin) هستند. این آنتی اکسیدان که فلاوونوئید (Flavonoid) نامیده میشود خواص طبی زیادی دارد که یکی از این نقشها جلوگیری از بروز سرطان پروستات و سایر اختلالات مربوط به پروستات می باشد. التهاب پروستات میتواند باعث درد هنگام انزال شود که لذت فعالیت های جنسی را کاهش داده و موجب بی میلی خواهد شد.

سیر

خوردن سیر باعث ایجاد بوی ناخوشآیند در دهان خواهد شد اما این مساله نمیتواند باعث شود تا از جادوی پزشکی سیر چشم پوشی کنیم. این گیاه تند و سوزناک، رقیق کننده ی طبیعی خون است و معمولا برای پیشگیری از افزایش فشار خون، کلسترول بالا و ابتلا به بیماریهای قلبی مورد استفاده قرار میگیرد.

خواص ضد انعقادی سیر کمک میکند تا سیستم عروقی بدن به صورت سالم و روان خون را به تمام ارگانها برسانند و خونرسانی مناسب به اندامهای جنسی، قبل و حین انجام فعالیت های جنسی میتواند موفقیت آمیز بودن آن را تضمین کند.

منبع : fa.parsiteb

496
منتشر شده در386 روز پیش

۵ راهکار برای افزایش میل جنسی شما و شریک جنسی‌تان

آیا به تازگی متوجه کاهش میل جنسی در خود شده اید؟ این فقط مشکل شما نیست، اکثر مردم نیز با این مشکل مواجه هستند. البته ممکن است برای بعضی از مردم، مشکلات پزشکی سبب این مسئله شده باشد اما برای عده ای، می توان با چند تغییر ساده مشکل را حل کرد. در این مقاله به ۵ روش رابطه جنسی که میتواند میل جنسی شما را تقویت کند آن هم بدون توسل به دارو خواهیم پرداخت:

مطالعات نشان داده است که ۳۰ دقیقه ورزش می تواند سلامت جنسی را بهبود و اعتماد به نفس را افزایش دهد. بنابراین شریک زندگی خود را به شرکت در یک کلاس ورزش سرگرم کننده بهمراه خودتان تشویق کنید. همچنین به سادگی می توانید با راه رفتن، دویدن و یا یوگا میل جنسی خود را افزایش دهید. انجام اینگونه فعالیت ها شما را قادر خواهد ساخت که ارتباط محکمی با شریک زندگی خود داشته باشید. روش دیگر برای افزایش میل جنسی، انجام ورزش کِگِل ( kegel ) – ورزش های کگل ورزش هایی برای تقویت عضلات حمایت کننده مجرای ادراری، مثانه،. رحم و روده هستند – می باشد. این ورزش به تقویت عضلات لگن کمک میکند و برای جلوگیری از مشکلات پروستات در مردان و بی اختیاری در زنان موثر است.

زنان می بایست به طور کاملا تفریحانه زیر دوش آب گرم بروند و پس از آن سرتاسر بدن خود را با لوسیون ماساژ دهند. اگر این کار را به طور منظم انجام دهید احتمال بیشتری برای رسیدن به اوج لذت جنسی برای شما میتوان متصور شد.

مطالعات نشان می دهد که خوردن میوه می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند. بنابراین میوه ها که سرشار از ویتامین E هستند به جریان خون در بدن یاری می رسانند. این میوه ها شامل کیوی، انبه، موز و انار هستند که با آنتی اکسیدان خود، نه تنها شما را سالم نگه خواهند داشت، بلکه میل جنسی شما را نیز افزایش می دهد. بنابراین دسرهای مورد علاقه خود را که شامل میوه نیز است را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.

اگر می خواهید شریک جنسی خود را به خود جلب کنید و میل جنسی اش را بالا ببرید از لباس های زیر قرمز رنگ استفاده کنید. برخی از مطالعات نشان داده است که رنگ قرمز نه تنها اعتماد به نفس زن را افزایش می دهد بلکه توجه مرد را بیشتر جلب می کند و میل جنسی اش را افزایش می دهد.

در طول روز برای شریک جنسی خود پیام های محبت آمیز بفرستید یا اینکه می توانید عکس های خود را برای او ارسال کنید تا هورمون های جنسی شریک خود را تقویت و برانگیزید. با این کار زمانی که او به خانه بیاید، برای انجام رابطه جنسی با شما بسیار مشتاق می باشد.

همچنین بخوانید : خوردن ماست باعث افزایش میل جنسی می شود

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

1,901
منتشر شده در676 روز پیش