چای سیاه

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 41
  • ورودی گوگل : 619
  • تعداد کل مطالب : 3517
  • بازدید امروز : 8265
  • بازدید دیروز : 21673
  • بازدید این هفته : 92562
  • بازدید این ماه : 50556
  • بازدید کل : 6812472
نان سفید

نان سفید و مربا را با هم نخورید! چرا؟ پس بخوانید!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در طول روز ممکن است غذاهای متعددی میل کنیم آن هم بی توجه به آنکه بدانیم چقدر برای بدنمان مفید یا مضر است. در این پست می خواهیم ۶ خوراکی را برای شما معرفی کنیم که خوردن آنها با هم می تواند برایتان مضر باشد. حال این ۶ خوراکی چه هستند؟

چای و شیر

چای سیاه مقادیر بسیار زیادی آنتی اکسیدان دارد که برای بیماری های التهابی بسیار مفید است و همچنین بیماری های مزمن. آنتی امسیدان ها میتوانند سلامت قلب را بهبود بخشند و باعث کاهش خطر دیابت شوند. اما کمی شیر و یا سویا در فنجان چای شما می تواند این فواید را از بین ببرد. پروتئین های شیر باعث می شود که آنتی اکسیدان ها جذب بدن نشوند و در بین پروتئین ها گیر کنند.

نان سفید و مربا

کربوهیدرات ها باعث افزایش قند خون می شوند. حال فکر کنید که نان و نوشیدنی شیرین و سیب زمینی سرخ کرده را باهم مصرف کنید. این بدترین دستورغذایی خواهد شد که تابحال مصرف کرده اید. قند خون شما به سرعت بالا می رود و بدن شما باید به سختی کار کند تا با آزاد سازی انسولین از پانکراس قند خون را پایین آورد. همین مسئله باعث می شود که انرژی شما بیرون رفته و شما احساس خستگی و ناراحتی کنید.

نان سفید

نان سفید

سالاد و سس بدون چربی

وقتی که شما در سالاد خود از چربی استفاده نمی کنید جلوی جذب مواد مغذی را می گیرید. سبزیجات و محتویات سالاد فواید زیادی برای بدن دارند، جلوی سرطان را میگیرند و خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند همچنین باعث جلوگیری از؛ ازبین رفتن ماهیچه های می شوند. خوردن چربی به همراه سالاد برخلاف سس های کم چرب یا بدون چربی می تواند جذب ای ن مواد را افزایش دهد البته لازم نیست برای اینکار از چربی بسیار زیاد استفاده کنید. شما حتی می توانید از چند قطره روغن زیتون به همراه سرکه نیز استفاده نمایید.

منبع : prevention

299
منتشر شده در330 روز پیش
کنترل فشارخون

کنترل فشارخون بوسیله داروهای گیاهی

پرشین طب – داروهای گیاهی | به گزارش پرشین طب؛ سرگیجه و غش از علائمی است که در افراد به دلیل افت فشار بوجود می آید. افرادی که مشکلات اینچینی دارند می توانند با داروهای گیاهی این مشکل را تا حد زیادی کاهش دهند. شیرین بیان، پرتقال تلخ، چای سیاه از این دست گیاهان دارویی هستن. البته برای مصرف داروهای گیاهی هم سعی کنید با پزشک خود مشورت کنید. هرچند مصرف اینگونه داروها صدها برابر مفید تر از داروهای شیمیایی است.

گیاهانی که به بالا بردن فشار خون کمک می کنند:

•    شیرین بیان

شیرین بیان گیاهی دارویی است که برای درمان مشکلات گوارشی همچون ترش کردن معده، زخم معده و قولنج استفاده می شود. شیرین بیان می تواند فشار خون را افزایش دهد.

کسانی که مشکل فشار خون بالا دارند، به هیچ وجه نباید زیاد از این گیاه استفاده کنند زیرا در این صورت ممکن است دچار مشکلات قلبی شوند. به گفته ی کارشناسان مصرف روزانه ی ۳۰ گرم یا بیشتر از این گیاه خطرناک است. قبل از مصرف این گیاه، با پزشک خود مشورت کنید.

•    پرتقال تلخ

پرتقال تلخ یکی از گیاهان دارویی سنتی است که برای درمان سوءهاضمه، تهوع و یبوست از آن استفاده می شود. از این گیاه برای درمان ترش کردن معده، گرفتگی بینی و کاهش وزن نیز استفاده می شود.

طبق تحقیقات، این گیاه فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهد. بنابراین، این گیاه نباید جزئی از برنامه ی غذایی معمول شما باشد به خصوص اگر مشکل فشار خون بالا یا بیماری قلبی داشته باشید. قبل از مصرف آن، با پزشک خود مشورت کنید.

•    چای سیاه

چای سیاه از گیاه کاملیا سینسیس گرفته می شود. از این چای برای درمان سردرد، جلوگیری از بیماری های قلبی و فشار خون پایین استفاده می شود. مصرف چای سیاه احتمال سرگیجه ی بعد از ایستادن (افت فشار خون وضعیتی) در افراد مسن را کاهش می دهد. می توانید برای آگاهی از مفید بودن این چای و میزان صحیح مصرف آن، با پزشک خود مشورت کنید.

منبع : hidoctor

1,414
منتشر شده در489 روز پیش