چای سبز

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 19
  • ورودی گوگل : 335
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 1300
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 84573
  • بازدید این ماه : 156077
  • بازدید کل : 6917995
فواید درمانی آب آشامیدنی

فواید درمانی آب آشامیدنی و چای

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ در ابتدا باید بدانید که چگونه باید این کار را انجام دهید. هنگام بیدار شدن از خواب بهتر است که یک لیوان آب بخورید. بعد از حداقل ۴۵ دقیقه چیزی بخورید یا بنوشید. وقتی که یک وعده غذایی کامل مصرف کردید، تا دو ساعت چیز دیگری نخورید.

بیماری هایی که می توان آن ها را با نوشیدن آب با معده ی خالی درمان کرد:

فشار خون بالا
بیماری دیابت
ورم مفاصل
یبوست
بیماری سل
بیماری قلبی
سردرد
سنگ کلیه
عفونت های گلو
بدن درد و درد
ورم معده

شما با این روش سلامتی خود را باز می یابید، بدون اینکه عوارض خاصی شامل حال شما شود. همچنین خوردن آب باعث هیدراته ماندن بدن شما می شود. که این شرایط به دلایل زیر ضروری است:

آب باعث جابجایی اکسیژن در سلول ها می شود

افزایش متابولیسم

هوا در ریه ها مرطوب می شود

بهتر شدن جذب مواد مغذی در بدن شما

سم زدایی از بدن شما

مراقبت از مفاصل شما

مردم آسیا بیشتر به جای نوشیدن آب سرد، از چای داغ استفاده می کنند که این کار بعد از صرف وعده ی غذایی برای هضم غذا بهتر و مفیدتر از آب است.

چای سبز

این چای برای درمان بیماری های ویروسی بسیار قوی است، آنتی اکسیدان بوده و ضد بیماری های التهابی است همچنین مانع از کرم خوردگی دندان می شود. چای سبز در سراسر دنیا به عنوان نوشیدنی ارزشمند شناخته می شود. طی تحقیقات انجام شده این چای برای سلامت دهان بسیار مفید بوده همچنین از استخوان ها مراقبت کرده و کنترل کننده ی وزن می باشد. باعث زیبایی پوست می شود و از افراد در برابر ابتلا به سرطان مراقبت می کند.

چای پوئر

بسیاری از افرادی که از این چای استفاده می کنند این فواید را تجربه کرده اند:

کاهش سطح کلسترول

پیشگیری از دیابت

کمک به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی

کمک به بهبود جریان خون

باعث کاهش وزن می شود

مبارزه با سلول های سرطانی

بهبود هضم غذا

بالا بردن کیفیت خواب

کمک به کاهش و کنترل استرس و نگرانی

فواید درمانی آب آشامیدنی

فواید درمانی آب آشامیدنی

چای اولانگ

این چای برای وزن کم کردن جزو گام های اولیه به شمار می رود و باعث بهوبد سلامت استخوان خای شما خواهد شد ، زیبایی و سلامت پوست شما را تضمین می کند و باعث کنترل دیابت می شود همچنین یکی دیگر از خاصیت های آن ضد سرطان بودنش است. نوشیدن چند فنجان چای اولانگ در روز بسیار عالی است و این کار به شما کمک می کند تا وضعیت کلی سلامتی خود را در شرایط عالی قرار دهید و همچنین یک نوشیدنی درمانی خوش طعم است.

منبع : naturalnews

195
منتشر شده در339 روز پیش
پیشنهاد غذایی برای کاهش وزن

چند پیشنهاد غذایی برای کاهش وزن بدون عوارض (۲)

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ همانطور که احتمالا در جریان هستید در مطلب قبلی ( رجوع شود اینجا ) کمی در خصوص غذاهایی که می توانند شما را برای لاغری مصمم تر کنند صحبت کرده ایم. حالا می خواهیم ادامه صحبتهای قبلی را در این پست با شما در میان بگذاریم.

لیمو می تواند به از بین بردن سموم بدن شما کمک کند

لیمو به طور طبیعی بسیار قلیایی است است و همین امر سبب می شود تا این میوه تبدیل به خارج کننده ی سموم بدن شود. البته فقط همین یک مورد نیست. لیمو می تواند باعث کاهش وزن شما نیز شود. پس بنابراین می توان گفت این میوه برای بدن شما بسیار مفید است. شما می توانید لیمو را با آب بخورید و همچنین چاشنی و طعم دهنده ی فوری بسیار خوبی برای غذاها است. از لیمو می توانید در سالمون بو داده و یا جوجه استفاده کنید.

خوردن سفیده تخم مرغ به شما کمک می کند تا احساس سیری داشته باشید

تخم مرغ سرشار از پروتئین است و این موضوع کمک می کند تا شما دیرتر احساس گرسنگی کنید. طی مطالعات صورت گرفته، خانم هایی که صبحانه املت با نان تست مصرف می کنند نسبت به خانم هایی که برای صبحانه از شیرینی با کالری برابر استفاده می کنند در طول ۳۶ ساعت مواد غذایی کمتری مصرف خواهند کرد. همچنین پروتئین سبب می شود که میزان قند خون شما سرکوب شده و اشتهای بی دلیل شما نسبت به خوردن غذا را نیز کاهش می دهد.

کاچتین در چای سبز باعث سوختن چربی می شود

۱۵٪ از چایی که امروز در جهان نوشیده می شود، چای سبز است. برخلاف باور عموم مردم چای سبز حاوی کافئین نیست. ماده ای که در چای سبز وجود دارد و سبب لاغری افراد می شود. انتی اکسیدانی به اسم کاچتین است. این آنتی اکسیدان متابولیسم بدن را بالا برده و سبب سوختن چربی ها می شود. همچنین چای سبز باعث کاهش کلسترول بد شده و واقعا می تواند به کاهش وزن شما و توده ی چربی بدن شما کمک کند.

پیشنهاد غذایی برای کاهش وزن

پیشنهاد غذایی برای کاهش وزن

خوردن آجیل به صورت متعادل می تواند انرژی شما را بالا برده و وزن شما را معتدل کند

در نگاه کلی، آجیل ها سبب افزایش وزن می شوند. اما نکته ی کلیدی اینجاست که باید آجیل را به صورت مدیریت شده مصرف کرد. تحقیقات در این‌باره نشان داد کسانی که در میان وعده های خود از آجیل استفاده می کنند میل کمتری نسبت به غذا خوردن دارند. یک تحقیق در بین مردم با وزن معمولی به این صورت بود که به وعده ی غذایی آنها چیزی در حدود ۵۰۰ کالری بادام زمینی اضافه شد و نتیجه این بود که این افراد میل کمتری به غذا در وعده های اصلی غذایی داشتند همچنین متابولیسم آنها ۱۱٪ افزایش داشت. همین باعث می شود که شما حتی در هنگام استراحت نیز کالری سوزی کنید. مغز گردو نیز حاوی مقادیر زیادی امگا ۳ مفید است که خوردن روزانه ۱۰ الی ۲۰ عدد از گردو احتمال بروز بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد.

منبع : naturalnews

338
منتشر شده در345 روز پیش
بوی بد سیر

با این روشها با بوی بد سیر دهان را خنثی کنید!

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ یکی از خوشمزه ترین سبزیجاتی که معمولا در همه غذاهای ما ایرانیا استفاده می شود، سیر و سایر سبزیجات هم خانواده آن است. اما مشکلی که خوردن سیر بوجود می آورد یعنی بوی بد دهان، کمی آزار دهنده است؛ خصوصا اگر تهمیداتی مانند مسواک زدن بعد از خوردن سیر اندیشیده نشود. اما براستی که در همه مواقع نمی شود از مسواک بعنوان برطرف کننده بوی سیر دهان استفاده کرد! پس باید چه کرد؟ ما در این نوشته می خواهیم راه حل های ساده ای برای خلاصی از شر بوی سیر دهان به شما آموزش دهیم.

این راه حل ها عبارتند از:

– جعفری یا نعناع تازه یا چای نعناع بخورین، تا بوی بد دهان از بین بره. جویدن آدامس هایی که حاوی زایلیتول هستن که میتونه راه حل خوبی باشه.

– بعد از اینکه غذاتون رو خوردین، سیب زمینی، قارچ یا لیمو بخورید تا بوی دهان از بین بره.

– خردل عامل غافلگیرکننده ای که میتونه باعث از بین رفتن بوی بد دهان بشه. یه قاشق چایخوری ازش برداشته و برای یه دقیقه در دهان نگه دارین و بعد بیرون بریزین، بعد دوباره نصف قاشق چایخوری خردل برداشته و قورت بدین.

– نوشیدن چای سبز، لیموناد یا آب می تونه به تازه کردن نفس و از بین رفتن بوی دهان موثر باشه.

– یه تکه نان بخورین. کمبود کربوهیدرات باعث ایجاد بوی بد در دهان میشه.

منبع : novinzi

396
منتشر شده در483 روز پیش
غذای چربی سوز

آشنایی با ۱۰ غذای چربی سوز

پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes یک خبر خوب ! شما می توانید به جای محدود کردن غذا و رژیم غذایی سخت از غذاهای چربی سوز استفاده کنید. استفاده از این روش باعث آب شدن چربی های اضافی شما می شود و شما در کنار ورزش کردن به ورزن ایده آل خود می رسید. در این نوشته می خواهیم شما را با این ۱۰ غذای چربی سوز آشنا کنیم. مارا همراهی کنید.

عدس

عدس

۱/ عدس

عدس سرشار از پروتئین و فیبر می باشد. این موضوع به کاهش سطح قند خون در بدن کمک می کند و باعث کنترل کلسترول بدن می شود.

چای سبز

چای سبز

۲/ چای سبز

این نوشیدنی برای کسانی مناسب است که می خواهند وزن خود را از دست بدهند آنتی اکسیدان ها و ترکیبهای موجود در آن باعث سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن می شود.

کره بادام زمینی

کره بادام زمینی

۳/ کره بادام زمینی

شاید با خود بگویید که کره بادام زمینی حاوی چربی می باشد و برای چربی سوزی مناسب نیست ! بله کره بادام زمینی حاوی چربی می باشد اما از نوع چربی خوب محسوب می شود که به از دست دادن وزن شما کمک می کند. فقط مراقب باشید که بیش از اندازه از کره بادام زمینی مصرف نکنید.

دوغ

دوغ

۴/ آبدوغ

به جای مصرف نوشیدنی های گازدار از دوغ استفاده کنید. به ویژه در فصل تابستان مصرف دوغ انتخاب عاقلانه ای می باشد. چون دارای حداقل چربی و کالری می باشد.

ارزن

ارزن

۵/ ارزن

ارزن به دلیل محتوای فیبر بالا باعث کاهش کلسترول می شود و باعث تسهیل ترشح صفرا می شود.

روغن خردل

روغن خردل

۶/ روغن خردل

روغن خردل سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های ضروری می باشد. از این رو نسبت به سایر روغن های پخت پز مناسب است و برای سلامت قلب هم موثر می باشد.

فلفل

فلفل

۷/ فلفل

فلفل برای سوخت و ساز بدن موثر می باشد و می تواند در سوزاندن چربی های بدن کمک زیادی کند.

سبزیجات خام

سبزیجات خام

۸/ سبزیجات خام

سبزیجات خام پر از آب و کم کالری هستند. می تواند جایگزین تنقلات سرخ شده شوند .  پس شما می توانید نگاه ویژه ای به سبزیجات خام در برنامه غذایی خود داشته باشید.

قهوه

قهوه

۹/ قهوه 

قهوه می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و باعث سوزاندن کالری شما شود، توجه ویژه ای بر روی قهوه داشته باشید.

ماست

ماست

۱۰/ ماست

مصرف ماست در طول غذا باعث می شود تا جذب چربی توسط بدن کاهش پیدا کند.

منبع : indiatimes

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

311
منتشر شده در495 روز پیش

خواص چای سبز بر لطافت و تازگی پوست!

سلامت و تازگی پوست یکی از مسائلی است که خیلی از افراد مخصوصا بانوان به آن اهمیت ویژه ای می دهند. برای تازگی و لطافت پوست می توان از راهکارهای مختلف استفاده کرد. چای سبز علاوه بر نوشیدن می توان برای مصارف زیبایی و شفافیت پوست هم از آن استفاده کرد. این صحبت محققان می باشد که در تازه ترین یافته های خود به این نتیجه دست یافته اند. چای سبز می تواند تسکین دهنده و ترمیم کننده پوست صورت هم باشد.

به تازگی یک متخصص پوست و محصولات آرایشی مقاله‌ای منتشر کرده و در آن به تاثیر این چای بر روی سلامت پوست و زیبایی پرداخته است. چای سبز نوشیدنی بسیار سالم است که خواص آن بر روی سلامت بدن اثبات شده و هر روز طرفداران تازه‌ای پیدا می‌کند. اما به تازگی یک متخصص پوست و محصولات آرایشی مقاله‌ای منتشر کرده و در آن به تاثیر این چای بر روی سلامت پوست و زیبایی پرداخته است.

هیروکو تابوچی بر مواد طبیعی موجود در چای سبز اشاره کرده و نوشته است: چای سبز حاوی مواد شیمیایی به نام پلی‌فِنِلز و دارای آنتی‌اکسیدانی است. این آنتی‌اکسیدان‌ها آسیب‌های وارد شده به پوست را تسکین داده و ترمیم می‌کنند.

این متخصص زیبایی توصیه کرده است هر روز صبح مقداری چای سبز را دم کرده و بعد از خنک شدن با پنبه به پوست خود بمالید. بعد از استفاده از این تونر طبیعی و کرم مرطوب کننده، تمام روز پوستی مرطوب و لطیف خواهید داشت. لازم نیست این تونر رقیق مدت زیادی رو پوست شما بماند، چون مواد مفید این ترکیب در معرض هوا از بین رفته و خاصیت خود را از دست می‌دهند.

یکی دیگر از توصیه‌ها برای استفاده از چای سبز، استفاده شبانه برای آرامش و خنک شدن پلک‌هاست. ۲عدد چای کیسه‌ای را در آب ولرم فرو کنید و کمی بعد از خنک شدن، آن‌ها به مدت ۱۰ دقیقه روی پلک‌های خود قرار دهید. بعد از شستشو با کمی کرم مرطوب کننده مانع خشک کردن پوست پلک‌هایتان شوید.

منبع : rangirangi.com

515
منتشر شده در694 روز پیش

طرفداران چای سبز مراقب این خطر باشند!

مطالب زیادی در مورد فواید چای سبز وجود دارد، ولی در این نوشته به یکی از خطرناک ترین عوارض چای سبز اشاره خواهیم کرد، شاید تا به الان بدون توجه به عوارض این چای با خیال راحت مصرف می کردید اما بعد از خواندن این مطلب با احتیاط بیشتری به سراغ این چای خواهید رفت. پس طرفداران چای سبز این مطلب را تا انتها با دقت بخوانند.

تاکنون مقالات زیادی در مورد فواید چای سبز نوشته شده است ولی در این مقاله به یکی از عوارض خطرناک آن اشاره خواهد شد، تا شما کاربران گرامی دقت و توجه بیشتری به میزان و نوع چایی که می نوشید داشته باشید.بر اساس گزارشی از بیمارستان دانشگاهی کارولینسکا (karolinska) بخش بیماری های کبد و دستگاه گوارش در سوئد، حدود ۱۰ نفر که با التهاب و حتی نارسایی کبدی در این بخش بستری شده اند، سابقه مصرف چای سبز به میزان ۴ تا ۶ فنجان در روز و یا به همراه داروهای لاغری سابقه مصرف عصاره آن را به صورت ناشتا داشته اند.

همان طوری که می دانید چای سبز حاوی ترکیبات شیمیایی موسوم به پلی فنل ها از جمله کاتچین می باشد، یکی از این مواد که   EGCG یا  Epigallo catechin 3- gallate نام دارد، در عصاره چای سبز وجود دارد که میزان آن بسته به نحوه عصاره گیری به وسیله آب یا دیگر محلول ها و همچنین میزان حرارت و فشار در طی یک زمان طولانی متفاوت است. (برای مثال عصاره ای که به وسیله آب و حرارت کمتر تولید می شود میزان خطر آن کمتر است.)

لذا بدین وسیله برای پیشگیری از ابتلا به هرگونه آسیب کبدی رعایت نکات ذیل توصیه می گردد:
۱-    در صورت مصرف چای سبز، تعادل در مصرف را فراموش نکنید.
۲-    از مصرف داروهای لاغری که با مقادیر زیادی از عصاره چای سبز معرفی می گردد خودداری نمایید.
۳-    بعضی از افراد دیده شده که به طور ژنتیکی بسیار به مصرف چای سبز حساس هستند، لذا در صورت داشتن هر یک از علایم خستگی مفرط، حالت تهوع، بی اشتهایی، سرگیجه یا زردی پوست از ادامه مصرف آن خودداری نموده و برای اطمینان خاطر از ابتلا به هرگونه آسیب کبدی به پزشک خود مراجعه نمایید.

منبع : seemorgh

425
منتشر شده در789 روز پیش