پوسیدگی دندان

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 13
  • ورودی گوگل : 826
  • تعداد کل مطالب : 3531
  • بازدید امروز : 16728
  • بازدید دیروز : 12070
  • بازدید این هفته : 41180
  • بازدید این ماه : 112684
  • بازدید کل : 6874600
بدن شما به منیزیم نیاز دارد

دلایلی که بدن شما به منیزیم نیاز دارد و راه های تامین آن

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ ۷۵٪ از مردم آمریکا با کمبود منیزیم مواجه هستند برخی از کارشناسان بر این باورند که در سرتاسر کشور آمریکا مردمی هستند که از این کمبود رنج می برند اما اکثریت افراد به این موضوع اهمیت نمی دهند. اما باید بدانید که منیزیم یکی از ۴ ماده معدنی مهم در بدن شماست.

چرا منیزیم مهم است

منیزیم نقش مهمی در ۳۰۰ فعالیت آنزیمی بدن شما دارد و همچنین فعالیت های بیوشیمیایی در بدن شما مانند سنتز پروتئین، تغییرات در ماهیچه و اعصاب شما، کنترل گلوکز خون و همچنین فشار خون مرتبط با این ماده ی شیمیایی است.

همچنین منیزیم نقش مهمی را در انتقال کلسیم و پتاسیم توسط یون ها به داخل غشاء سلولی را دارد و از دیگر وظایف مهم آن انتقال احساس ضربه، انقباض ماهیچه و ضربان قلب نرمال دارد.

نکاتی درمورد کمبود منیزیم در بدن

۵۰٪ الی ۶۰٪ از این ماده در استخوان ها ذخیره می شود و به همین خاطر پی بردن به کمبود آن در بیماران امری دشوار است. عده ای از مردم بیشتر از دیگران در معرض کمبود این ماده ی مغذی هستند. افرادی مانند بیماران دستگاه گوارشی، دیابتی ها و کسانی که به الکل اعتیاد دارند همچنین افراد بالای ۵۰ سال. بنابراین اگر شما جزو دسته های ذکر شده هستید بهتر است که حتما به پزشک خود در این خصوص مراجعه کنید.

بیماری هایی که علت آن کمبود منیزیم است :

• اضطراب
• تشنج
• سرگیجه
• گیجی
• عفونت مثانه
• از دست دادن حافظه
• کمبود پتاسیم: از نشانه های آن احساس تشنگی ، کج خلقی و نگهداری مایعات در بدن است
• گرفتگی عضلانی
• میگرن
• مسائل قلب
• فشار خون
• افسردگی
• لخته شدن خون

بدن شما به منیزیم نیاز دارد

بدن شما به منیزیم نیاز دارد

• بلع
• آسم
• بیماری کبد و کلیه
• فشار خون بالا
• کمبود کلسیم
• بیماری های روده
• لرزش
• پوکی استخوان
• یبوست
• خستگی
• دیابت نوع II
• مشکلات تنفسی
• تهوع
• مسائل باروری و حاملگی : بارداری طولانی مدت ، پره اکلامپسی و یا زایمان زودرس
•بی خوابی
• پوسیدگی دندان
• سندرم رینود: نشانه هایی مانند سرد شدن انگشتان دست و پا تغییر رنگ پوست بخاطر تغییر درجه حرارت بدن و بی حسی در اندام
• تغییرات شخصی: مانند نشانه های اضطراب، افسردگی و دیگر تغییرات در خلق و خو
• کاهش قند خون

منبع : dailyhealthpost

267
منتشر شده در347 روز پیش
آیا کشمش هم میتواند برای دندان مضر باشد؟

آیا کشمش هم میتواند برای دندان مضر باشد؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ سارا صابر دندانپزشک از سالفورد، گفت که عامل جدی ترین پوسیدگی دندان کشمش و میوه های خشک شده است. او اضافه کرد که بسیاری از والدین فکر می کنم آنها یک گزینه خوب است چرا که آنها مملو از ویتامین ها هستند، اما مقدار قند متمرکز در میوه های خشک برای دندان بچه ها بسیار مضر است.

وی اشاره کرد که یک بسته کوچک کشمش به اندازه حدود ۸ قاشق چای خوری شکر ارزش دارد.در NHS، اندازه قند روزانه توصیه شده برای کودکان ۴-۶ ساله بیش از پنج حبه قند نیست. برای کودکان هفت تا ده سال، بیش از ۷ حبه قند نیست.

کشمش

کشمش

سارا همچنان که کشمش چسبنده هستند و در دندان ها گیر کرده، بنابراین باکتری یک منبع طولانی مدت از قند، پس از آن می تواند پوسیدگی برای مدت زمان طولانی تر شود.

او با این حال، گفت که به دلیل ارزش غذایی، بهتر است که کشمش را به عنوان یک دسر به فرزندان خود بدهید تا به جای یک میان وعده.

دیگر غذاهای مضر برای دندان

• یخ

• غذاهای اسیدی

• قهوه

• غذاهای چسبناک

• چیپس

• جوش شیرین

• الکل

منبع : indiatimes

224
منتشر شده در372 روز پیش
آبسه دندان

چند نکته در مورد آبسه دندان که بهتر است بدانید!

پرشین طب – سلامت دهان و دندان | به گزارش پرشین طب؛ عفونت و چرکهایی که در ریشه دندان شکل می گیرد آبسه نام دارد که اگر به موقع درمان نشود به تدریج می تواند فضای اطراف دهان و حتی مجاری تنفسی را هم درگیر کند. این اتفاق می تواند مغز را هم هدف قرار گیرد. در این نوشته می خواهیم در خصوص آبسه دندان و راههایی که می توان از شر آن خلاص شد را توضیح دهیم.

دکتر عبد الحمید ظفرمند در رابطه با آبسه دندان گفت: آبسه دندانی مرحله ای از انتشار عفونت است که تنها درمان دندان راه حل برطرف سازی مشکل نیست. بلکه باید بافت نرم و استخوان هم تحت مداوا قرار بگیرد.

وی ادامه داد: این مشکل در ابتدا مینای دندان را درگیر می کنند (ایجاد پوسیدگی)، سپس این پوسیدگی به عاج دندان می رسد و نهایتا ریشه دندان و عروق خونی آن را درگیر خواهند کرد.

این دندان پزشک تصریح کرد: در صورتی که این مشکل (پوسیدگی) در مراحل ابتدایی و اولیه که هنوز در قسمت سطحی دندان است، برطرف گردد از پوسیدگی و ورود به مراحل دیگر جلوگیری خواهد شد.

ظفرمند با اشاره به خروج این عفونت که از عروق دندانی و قسمت انتهایی ریشه است، اظهار داشت: در صورتی که عفونت پیشرفت کند و اقدامی در جهت درمان آن صورت نگیرد در نهایت فک هم دچار مشکل می‌شود. به بیان ساده‌تر قسمت استخوانی و مخاط اطراف آن هم درگیر خواهد شد و با پیشرفت خود باعث تورم می‌شود که در ابتدا افزایش عروق خونی است، اما در مراحل بعدی منجر به ایجاد چرک و آبسه در محل مجاور دندان می‌شود.

این عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی پیرامون نحوه درمان آبسه دندان افزود: در برخی موارد می‌توان دندان را نگه داشت اما در شرایط حاد که با بروز چرک و رسیدن به مرحله آبسه است حتماً باید چرک را تخلیه کرد و حتی دندان را کشید.

ظفرمند خاطرنشان کرد: گاهی مصرف دارو جهت تسریع بهبودی لازم است با توجه به این که حتماً باید تحت نظر متخصص باشد تا باعث مصرف اشتباه دارو و گم‌شدن علائم نشود.

منبع : hidoctor

429
منتشر شده در477 روز پیش
جلوگیری از پوسیدگی دندان

۴ راه حل برای جلوگیری از پوسیدگی دندان

پرشین طب – سلامت دهان و دندان | به گزارش پرشین طب؛ آیا کسی وجود دارد که شکلات و شیرینی نخورد؟ قطعا اکثر افراد به تنقلات و شیرینیجات علاقه وافری دارند. اما باید توجه داشته باشند که مراقبت از دندان یکی از اصولی است که نباید قراموش شود. مشکلات دندان که مهم ترین آن پوسیدگی است، باید به یکی از دغدغه های تمامی افراد بدل شود. پس مراقب دندان های خود باشید و از ۴ اصل زیر نیز پیروی کنید.

مسواک بزنین: ساده ترین و مهمترین روش برای دور نگه داشتن جرم ها مسواک زدنه. پس دو بار در روز و با دقت مسواک بزنین. هر دو طرف رو پوشش داده و دستتون رو به بالا و پایین تکون بدین تا همه قسمت های دندونا تمیز بشن. مسواک زدنتون باید حداقل ۱۰ دقیقه طول بکشه.

از دهانشویه استفاده کنین: استفاده از دهانشویه ای که خواص آنتی باکتریال داره به حذف باکتری های دهان کمک میکنه. نمک هم مانند یه ماده ضدعفونی کننده عمل میکنه، پس میتونین دهانتون رو هر چند روز یکبار با آب نمک شستشو بدین. این کار باعث سالم نگه داشتن لثه ها میشه.

آب بنوشین: همیشه بعد از خوردن مواد غذایی شیرین آب بنوشین. نوشیدن آب میتونه مثل استفاده از نخ دندان موثر باشه. دکتر کریشما جارادی میگه: آب بین دندونا رفته و آسیبی که قند به دندونا وارد میکنه رو متوقف میکنه.

کلسیم رو به رژیم غذاییتون اضافه کنین: مواد غذایی سرشار از کلسیم به ساخت دوباره دندان و پیشگیری از پوسیدگی کمک میکنن. باور داشته باشین یا نه، برخی محققان میگن پنیر میتونه با پوسیدگی مبارزه کرده یا حتی از بروز اون پیشگیری کنه. طبق یافته های این تحقیق، سطح کلسیم در دهان بعد از خوردن پنیر افزایش پیدا میکنه و ممکنه به ساخت دوباره دندان کمک کنه.

منبع : novinzi

528
منتشر شده در507 روز پیش
دندان های دائمی

آیا می توان از بی نظمی در رویش دندان های دائمی جلوگیری کرد؟

کاهش دندان درد و تقویت لثه با گیاه دارویی سماق / این سوالی است که اکثر والدین در ذهن خود داشته و به دنبال پاسخ آن هستند. همان طور که می دانید سیستم دندانی انسان دارای دو مرحله رویشی شیری و دائمی است و شاید مهمترین زمان در مورد اولویت بندی اهمیت انها در سنین تولد تا سه سالگی، ۳ تا ۶ سالگی و ۶ تا ۱۲اشاره کرد.

نقش دندان های شیری بر کسی پوشیده نبوده و در تغذیه مناسب،رشد و نمو، حفظ ظاهر زیبا و مناسب و از آن طریق افزایش مقبولیت کودک بین دوستان و اعتماد به نفس بسیار مهم بوده ولی شاید مهمترین وظیفه دندان های ششیری در ایجاد یک سیستم دندانی مناسب و کارآمد، حفظ فضای رویشی برای دندان های دائمی در محیط دهان است. ۸۰درصد از پوسیدگی های دندانی فقط در ۲۰درصد جمعیت وجود دارد که در این بین، سهم افراد کم درآمد بیشتر است.
وجود بیماری لثه در زمان تولد نوزاد و وجود پوسیدگی زیاد دندانی در والدین می تواند به بروز پوسیدگی دندانی در نوزاد کمک کند. استفاده از میزان فلوراید مناسب با نظر دندان پزشک متخصص اطفال، مراقبت های تغذیه ای و خانگی را باید در این دوره مد نظر داشت. استفاده از مسواک مرطوب و نرم به محض رویش دندان ها توصیه می شود ولی لازم است این کار به دلیل عدم تکامل حرکتی کودک توسط والدین انجام گیرد.همچنین استفاده از مسواک های برقی در این سنین توصیه نمی شود.
در سنین کودکی که همراه با اولین ویزیت دندان پزشکی نیز خواهد بود مهم ترین مسئله تغذیه مناسب و بهداشت کلی و همچنین بهداشت مناسب محیط دهان و دندان است. در این دوره مشکلاتی در کنترل تغذیه کودک وجود دارد.از طرفی اشتغال همزمان والدین و به مخاطره افتادن کیفیت و کمیت تغذیه کودک، آشنایی کودک با محیط جدید(مهد کودک یا پیش دبستانی) همراه با غذاهای جدید و شیوه تربیتی جدید در نتیجه گیج شدن کودک درباره روند تغذیه ای از یک طرف و افزایش مصرف تنقلات و غذاهای مختصر می تواند روند تغذیه و رشد کودک را تحت تاثیر قرار دهد.

همچنین به دلیل اینکه تاثیر پذیری کودک از تبلیغات تجاری رادیو- تلویزیون و مطبوعات در این دوره آغاز می شود، می توان از این عامل و ابزار مهم در آموزش وی در زمینه روش های مناسب بهداشت دهان و دندان،رژیم غذایی مناسب و مطلوب و کنترل آن استفاده بهینه کرد. راهکارهای مناسب موجود که می توان از آنها برای کنترل تغذیه کودک در این دوره استفاده کرد، عبارت اند از:

۱- والدین، کودک را با غذای جدید آشنا و برای او آماده کنند.
۲- با ارائه مناسب غذا به صورت متنوع و رنگین، موجب افزایش مصرف غذا در یک وعده شوند.
۳- تشویق کودک به استفاده از تنقلات و غذاهای مختصر و مناسب برای دندان ها (سیب، هویج پخته،غلات،پنیر خامه ای، دسرهای ژلاتینی، نان سفید)
۴- برقراری عادات غذایی مثبت با ایجاد فضای دوستانه و بدون اجبار هنگام صرف غذا.

پوسیدگی دندان در جوامع فقیر بیشتر از جوامع غنی است. عوامل متعددی در ایجاد پوسیدگی دندان های شیری موثر هستند که می توان به بعضی از آنها اشاره کرد:

۱- بزاق به عنوان فاکتور میزبان(غلظت بزاق، شدت جریان آن در محیط دهان و ترکیبات مختلف بزاق).
۲- کاربرد بعضی از آنتی بیوتیک ها که در آماده سازی محیط مناسب برای رشد میکروب های مضر موثر هستند.
۳- میزان مصرف انواع قندها و شیرینی ها.
۴- وضعیت کلی بهداشت دهان و دندان.
۵- وضعیت اقتصادی و فرهنگی

شاید مهم ترین عامل در بهبود شرایط دهان و دندان ها و حفظ آنها، کنترل میزان دریافتی فلوراید خوراکی موضعی است که دندان پزشک متخصص اطفال تجویز خواهد کرد. اطمینان از دیافت میزان مشخصی از فلوراید به صورت روزانه، در درجه اول اهمیت قرار دارد. در این زمینه جدول های خاصی وجود دارد. تمیز کردن محیط دهان در این سنین که همه دندان های شیری وجود دارند، شامل مسواک زدن دندان ها و تمیز کردن نواحی ای از لثه است که با دندان ها تماس دارند و اکثر کودکان قادر به انجام این کار هستند. مشکل ترین نواحی برای تمیز کردن، سطوح طرف زبانی دندان های فک پایین و طرف گونه ای فک بالاست. با رویش بیشتر و بسته شدن نواحی تماس دندان ها استفاده از نخ دندان توسط والدین در شرایطی که کودک به حالت خوابیده و درازکش است توصیه می شود،زیرا درد کافی موجب خواهد بود.

در این سنین استفاده از مسواک برقی به دلیل جذابیت بیشتر برای کودک توصیه می شود. این امر بعد از هر وعده غذا بسیار کمک کننده خواهد بود.اکثر دندان های شیری با دندان های دائمی جایگزین شده و تکامل دندان ها و نحوه قرار گرفتن آنها نسبت به دندان های فک مقابل رو به شکل گیری است و چهره بزرگ سالی کم کم نمایان می شود و از طرفی رژیم غذایی و نحوه غذا خوردن به شدت تحت تاثیر آموزش های محیطی و فشارهای روزانه خواهد بود.

با رویش دندان های دائمی نیاز به فلوراید موضعی اهمیت خاصی پیدا می کند.مسواک زدن پس از هر وعده غذا ایده آل است، اما به دلیل عملی نبودن این روش توصیه می شود دندان ها قبل از خواب، به طور دقیق شسته شده و همراه با ماساژ لثه باشد. ضمنا مسواک زدن در ابتدای هر روز از ضروریات است. نقش والدین در این دوران یک نقش نظارتی بر مراقبت های دهانی، معاینات دوره ای کودک و همچنین انتخاب نوع مسواک بر اساس نیاز کودک اهمیت دارد. در این زمان به دلیل افتادن دندان های شیری و جایگزینی آنها توسط دندان های دائمی، لبه لثه، حالت لبه چاقویی خود را از دست داده و متورم می شود که گاهی باعث خونریزی از لثه ها خواهد شد که با مسواک زدن همراه با ماساژ لثه و گذشت زمان این امر کنترل خواهد شد. استفاده از نخ دندان در این دوره الزامی بوده و در ارتقای سطح بهداشت و حفظ دندان های دائمی و نظم مربوطه بسیار کمک خواهد کرد.در خاتمه یادآور می شویم مهم ترین وظیفه دندان های شیری حفظ فضای رویشی برای رویش منظم دندان های دائمی است.

وجود فضای بین دندانی در قسمت قدامی فک بالا و پایین به این مسئله کمک کرده و نباید باعث نگرانی والدین شود و یکی از نشانه های مثبت در رویش منظم و بدون مشکل دندان های دائمی در آینده خواهد بود.  سلامت دندان های خلفی نیز نقش مهمی در این امر بازی کرده و شرایط مناسب و بدون مشکلی را برای دندان های دائمی فراهم می کند، بنابراین با کنترل برنامه غذایی کودک، رعایت نکات بهداشتی و استفاده از فلوراید در زمان مناسب و به اندازه کافی، معاینات منظم هر ۶ تا ۱۲ ماه یک بار و ترمیم دندان های پوسیده می توان با حفظ دندان های شیری، شاهد رویش منظم و بدون مشکل دندان های دائمی بود. در صورتی که دندان های شیری از دست برود فضای کافی جهت رویش دندان زیر آن وجود داشته باشد، بهترین کار حفظ فضای موجود با دستگاه فضانگهدار است که انواع مختلفی دارد.

منبع : مجله تندرستی

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

356
منتشر شده در599 روز پیش
پوسیدگی دندان ها

عادت هایی که باعث پوسیدگی دندان ها می شود 

دندان های الماس های سفیدی هستند که در دهان ما خود نمایی می کنند ، باید مرافب این الماس سفید باشیم ؛ چرا که برخی عادت ها و مصرف برخی مواد غذایی می تواند دندان را به مرور رو به نابودی بکشاند ، در این نوشته می خواهیم در مورد عادت هایی که باعث پوسیدگی دندان ها می شود صحبت کنیم ، در صورتی که شما هم  به دندان های خود که عضو مهمی در بدن محسوب می شوند اهمیت می دهید تا انتها ما را یاری کنید.

جویدن یخ
یخ ماده ای طبیعی و بدون شکر است بنابراین ممکن است تصور کنید خوردن آن ضرری ندارد اما جویدن قطعات سخت یخ میتواند دندانهایتان را لب پر کرده و یا حتی دچار ترک خوردگی کند. اگر جویدن یخ موجب تحریک بافت نرم داخل دندان شود، دندان درد مکرر حاصل آن خواهد بود. غذاهای داغ و سرد ممکن است موجب درد سریع و شدید و ناگهانی یا دندان درد ادامه دار شود. دفعه بعدی که هوس یخ خوردن کردید، مقداری آدامس بدون شکر به جای آن بجوید.

انجام ورزش بدون محافظ دهان
هنگام انجام هر گونه ورزش برخوردی ، بدون محافظ دندان به میدان نروید. محافظ دندان یک ابزار پلاستیکی پرسی است که از ردیف بالایی دندانها محافظت مینماید و بدون آن ممکن است دندان هنگام وارد آمدن ضربه، لب ترک خورده و یا حتی بشکند. محافظ دندان متناسب با خود را میتوانید به صورت آماده خریداری کرده و یا از دندان پزشک بخواهید محافظ دهان مخصوص شما بسازد.

شیشه شیر هنگام خواب
محافظت از دندان هیچ وقت زود نیست. اگر هنگام خواب کودک شیر خواره به او شیشه شیر یا آبمیوه بدهید، دندانهای تازه او را در مسیر پوسیدگی قرار میدهید. کودک ممکن است به خوابیدن با شیشه در دهان، عادت کند و دندانهایش در تمام طول شب غرق در شکر باشند. بهتر است شیشه کودک را خارج از گهواره او بگذارید.

زیور آلات زبان
زیور آلات زبان ممکن است مد باشد اما وجود یک شی فلزی در دهان به دندان ضربه وارد کرده و ممکن است موجب ترک خوردن آن شود. زیورآلات لب نیز همین خطر را به دنبال دارد. وقتی شی فلزی به لثه مالیده میشود به آن صدمه وارد کرده و ممکن است منجر به افتادن دندان شود. دهان منبع باکتریها است بنابراین این زیور آلات خطر عفونت و زخم دهان را افزایش میدهند. به طور کلی اگر قصد دارید از این زیور آلات استفاده کنید حتما پیش از آن با دندانپزشک مشورت نمایید.

دندان قروچه
دندان قروچه به مرور زمان پوشش مینای دندان را از بین میبرد. اغلب استرس و عادات خواب موجب دندان قروچه میشوند بنابراین ممکن است کنترل آن دشوار باشد. در طول روز از مصرف غذاهای سفت خودداری کنید تا درد و آسیب ناشی از این عادت کاهش یابد. میتوانید شب هنگام از محافظ دهان استفاده کنید (ابزاری مخصوص محافظت از دندانها در مقابل دندان قروچه) تا در حین خواب دندانهایتان به خاطر ساییده شدن صدمه نبینند.

شربت سرفه
این که قطره و شربت سرفه در داروخانه ها به فروش میرسد دلیل نمیشود که مصرف آن ضرری نداشته باشد. بیشتر شربت سرفه ها پر از شکر هستند بنابراین پس از مصرف آنها دندانهایتان را خوب مسواک بزنید. فرقی نمیکند شکر چسبیده به دندانهایتان از شربت سرفه بوده یا شکلات، در هر صورت موجب تخریب دندان میشود. شکر با پلاکهایی که روی دندانها چسبیده اند، واکنش میدهد، سپس باکتریهای موجود در پلاکها شکر را به اسید تبدیل میکنند که مینای دندان را حل میکند و موجب تشکیل سوراخهای ریز در دندان میگردد.

پاستیل و آدامس
همه خوراکیهای شیرین پوسیدگی دندان را تسریع میکنند اما برخی از شکلاتها تاثیر مخربتری دارند. آدامس مدتها در دهان قرار دارد و ساعتها محتوای شکر آنها بر روی دندان باقی مانده و به اسید تبدیل شده و این اسید در تماس با مینا قرار دارد. اگر میخواهید آدامس و پاستیل بخورید به جای یک میان وعده جدا، آن را در همراه یک وعده غذایی مصرف کنید. در حین غذا بزاق بیشتری ترشح میشود که اسید و مواد باقیمانده شکلات را تا حدی میشوید و پاک میکند.

نوشابه
شکلات تنها منبع شکر دریافتی نیست. نوشابه ها ۱۱ قاشق چایخوری شکر در هر جیره غذایی دارند. علاوه بر آن نوشابه حاوی اسید سیتریک و اسید فسفریک است که مینای دندان را میزداید. نوشابه های رژیمی اگر چه شکر ندارند اما اسید بیشتری به شکل شیرین کننده مصنوعی دارند.

باز کردن همه چیز با دندان
باز کردن بطری و پاره کردن پلاستیک با دندان ممکن است مرسوم باشد اما یکی از عادات بدی است که دندانها را خراب میکند. استفاده از دندان به عنوان ابزار میتواند موجب لب پر شدن یا ترک خوردن آن شود. به جای این کار همیشه یک قیچی و در باز کن کوچک همراه خود داشته باشید. دندانهای شما فقط برای خوردن طراحی شده اند.

نوشیدنی های انرژی زا
تردیدی وجود ندارد که نوشیدنیهای ورزشی سرد پس از ورزش احساس انرژی و طراوت میبخشند اما این نوشیدنیها معمولا محتوای شکر زیادی دارند و همانند شکلات و نوشابه به مینای دندانهای شما حمله اسیدی میکنند. اگر این نوشیدنیها را به طور مکرر مصرف کنید دندانهایتان دچار پوسیدگی میشوند. یک راه بهتر جلوگیری از بی آب شدن بدن در باشگاه، مصرف آب بدون کالری و شکر است.

آبمیوه
آبمیوه سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدانها است اما متاسفانه بیشتر آنها مقدار زیادی شکر نیز دارند. برخی از آبمیوه ها به اندازه نوشابه شکر دارند. به عنوان مثال در نوشابه پرتقال تنها ۱۰ گرم شکر بیشتری نسبت به آبمیوه پرتقال وجود دارد. میوه ها قند طبیعی دارند بنابراین به دنبال آبمیوه هایی باشید که شکر افزودنی ندارند. همچنین میتوانید با افزودن مقداری آب به آبمیوه حاوی شکر، مقدار شکر آن را کاهش دهید.

چیپس سیب زمینی
باکتریهای موجود در پلاک دندان غذاهای نشاسته ای را نیز به اسید تبدیل میکنند. حمله این اسید به دندان بیست دقیقه طول میکشد و اگر غذا بین دندانهایتان باقی مانده باشد یا مرتب میان وعده مصرف کنید، مدت این حمله طولانی تر نیز خواهد بود. پس از مصرف چیپس سیب زمینی یا غذاهای نشاسته ای دیگر که ممکن است بین دندانها باقی بمانند، نخ دندان بکشید.

میان وعده مداوم
میان وعده ها باعث میشوند بزاق کمتری در حین غذا ترشح شود و بنابراین ذرات غذا مدت بیشتری در دهانتان باقی بمانند. از میان وعده به دفعات زیاد خودداری کنید و از میان وعده های کم شکر و کم نشاسته مانند هویج، بیشتر استفاده کنید.

جویدن مداد
برخی افراد هنگام تمرکز بر کار یا مطالعات مداد یا خودکار خود را میجوند. این کار همانند جویدن یخ، به دندانها صدمه میزند. زمانی که دوست دارید چیزی بجوید، آدامس بدون شکر انتخاب بهتری است. جویدن جریان بزاق را تحریک میکند، بزاق موجب تقویت و استحکام دندانها و محافظت از آنها در مقابل اسیدهای از بین برنده مینا میشود.

قهوه
رنگ تیره قهوه و اسیدیته قهوه به مرور زمان موجب زرد شدن دندانها میشود. خوشبختانه لکه حاصل با روشهای مختلف سفید کردن دندان به راحتی پاک میشود. در صورتی که نگران تغییر رنگ دندان خود هستید با دندانپزشک صحبت کنید.

سیگار کشیدن
سیگار و محصولات دیگر تنباکو مانند قلیان، زرد شدن دندانها و بیماریهای لثه که منجر به افتادن دندان میشوند را در پی خواهد داشت. همچنین تنباکو موجب سرطان دهان، لب و زبان میشود. اگر به دنبال یک دلیل دیگر برای ترک سیگار هستید، به چهره خود هنگام لبخند فکر کنید.

نوشیدنی های الکلی
نوشیدنی های الکلی مینای دندان را خراب کرده و موجب ایجاد لکه های زبر در آن میشوند که دندان را مستعد لکه و پوسیدگی مینماید.

زیاده روی در خوردن
زیاده روی در خوردن اغلب شامل مصرف مقدار زیادی شیرینی میشود که به پوسیدگی دندان منتهی میگردد. پرخوری دوره ای – پاکسازی (پرخوری و سپس استفراغ عمدی) برای دندان مخرب تر نیز هست چون اسیدهای قوی موجود در مواد استفراغی، دندان را فرسایش داده و آن را ضعیف و شکننده میکنند. این اسیدها موجب بوی بد نفس نیز میگردند. بولیمیا (پرخوری عصبی) میتواند انواع مشکلات سلامتی برای فرد ایجاد کند بنابراین در صورت چنین مشکلی باید به پزشک مراجعه کنید.

منبع : seemorgh.com

420
منتشر شده در644 روز پیش
پوسیدگی دندان

برخی داروها باعث پوسیدگی دندان می شوند

مصرف داروهای شیمیایی علاوه بر اینکه دارای مزیت هایی مانند تسریع خوب شدن درد دارد می تواند مضر هم باشد ، داروهای شیمیایی بر روند معده تاثیر می گذارد و می تواند در پوسیدگی دندان ها هم موثر باشد. مصرف طولانی مدت شربت ها و پاستیل باعث می شود تا به دندان ها آسیب رسیده و دندان ها را دچار پوسیدگی کند. در این نوشته سعی داریم نکات مهمی را در مورد داروهایی که موجب پوسیدگی دندان می شود و روند کار این داروها صحبت کنیم.

مصرف برخی مواد غذایی مخصوصاً قندها و اسیدها می‌تواند باعث ایجاد حفراتی در دندان شده و زمینه‌ساز بروز پوسیدگی باشند.‌ تحقیقات جدید پژوهشگران اثبات کرده برخی داروها نیز حاوی ترکیباتی هستند که سیر پوسیدگی را تشدید می‌کند.

دکتر عباسعلی صحافیان گفت: «مینای دندان و بزاق دو سد دفاعی در دهان هستند که از دندان‌ها در برابر آسیب مواد غذایی محافظت می‌کنند، اما برخی داروها عوارضی نظیر خشکی دهان دارند یا بسیار شیرین‌اند و می‌توانند زمینه پوسیدگی دندان‌ها را فراهم کنند.»

استاد ارتودنسی دانشگاه مشهد در ادامه به داروهایی که به شکل شربت و پاستیل تهیه می‌شوند اشاره کرد و افزود:«این داروها اگر طولانی‌مدت مصرف شوند می‌توانند باعث پوسیدگی دندان‌ها شده و لازم است بیمار حین مصرف این داروها بیشتر مراقب بهداشت دهان و دندان خود باشد.‌ » وی با اشاره به برخی داروهای پرمصرف، اظهار داشت:« اکثر داروهای آتروپین، آنتی‌هیستامین H1، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضد روان‌پریشی، مسکن‌ها، آمفتامین، سیتوتوکسیک‌ها، ضد سرطان‌ها و داروهای قلبی و عروقی و آنتی‌بیوتیک‌ها عوارض جانبی روی دندان‌ها داشته و به‌عنوان‌مثال می‌توانند باعث بروز لکه‌های زرد دائمی شوند.»

دکتر صحافیان در پایان توصیه کرد:«اگر ناچار به مصرف این داروها هستید بعد از خوردن دارو حتماً آب بنوشید و مسواک بزنید و هرگز بلافاصله قبل از خواب این داروها را نخورید و تغذیه سالمی‌داشته باشید تا عوارض احتمالی داروها بر دندان‌هایتان به حداقل برسد.‌ به‌عنوان‌مثال روزانه یک عدد سیب بخورید تا ترشحات بزاقتان بیشتر شده و دندان‌هایتان تمیز شود. از آنجایی که دندان‌ها به کلسیم نیز نیاز دارد روزانه ۵ گرم پنیر بخورید که حاوی کازیین است و به بازسازی مینای دندان کمک می‌کند.»

منبع : salamaneh

432
منتشر شده در653 روز پیش

خوراکی های مفید برای دندان

دندان یکی از حساس ترین عضو های بدن می باشد که کوچکترین مشکل در آن باعث بروز مشکلات عدیده ای می شود . درد دندان فقط یکی از این مشکلات است و ناتوانی در جویدن غذا را هم باید به این مشکلات اضافه کنیم . اما زمانی که می شود با راهکاری ساده جلوی این مشکلات را گرفت ، پس چرا سهلنگاری کنیم ؟! خوردن گروهی از میوه ها و خوراکی ها هستند که در استقامت دندان ها فوق العاده موثرند و می توانند دندانی سالم داشته باشیم . داشتن دندان خوب مزیت های زیادی دارد که یکی از بهترین آنها زیبا شدن لبخند شماست . در ادامه در خصوص این خوراکی های مفید دندان صحبت خواهیم کرد . . .

این نگاهی است به گروهی از خوراكی ها كه برای دندان مفید هستند :

۱ ) آناناس : آنزیم بروملایین موجود در آن،‌ پلاك ها (باكتری هایی كه به دندان می چسبند)‌ را درهم می شكند و به عنوان پاك كننده عمل می كند.

۲ ) مركبات : میوه هایی مثل پرتقال باعث افزایش تولید «سالیوا» در بدن می شود كه به طور طبیعی دندان ها را پاك می كند.

۳ ) اسفناج : سبزی هایی با برگ های سبز تیره مثل اسفناج، ‌كاهو و كلم پیچ حاوی منیزیم هستند كه روی دندان،‌ سطحی مقاوم به لكه پدید می آورد.

۴ ) سیب : گاز زدن سیب با پوست كمك می كند پلاك ها از روی دندان كنده شوند. اسید مالیك موجود در آن هم به حل شدن موادی كه باعث تغییر رنگ دندان می شود،‌ كمك می كند.

۵ ) سالومون : ماهی های آب سرد مثل سالومون حاوی امگا ۳ و فسفر هستند كه مینای دندان را مقاوم می كند.

۶ ) توت فرنگی : توت هم مثل سیب، ‌اسید مالیك دارد كه جلوی تغییر رنگ دندان ها را می گیرد.

۷ ) هویج : مسواك تان را فراموش كرده اید؟ هویج خام گاز بزنید.

۸ ) پیاز : ۲ ماده از تركیبات سولفور دارد كه باكتری هایی كه باعث كند شدن دندان و ساییده شدن مینا می شود را كم می كند. سیر هم همین اثر را دارد.

۹ ) ماست، شیر و پنیر :‌ لبنیات كلسیم و فسفر دارد كه به تقویت مینای دندان و بهتر شدن ظاهر دندان كمك می كند.

منبع : hidoctor.ir

651
منتشر شده در794 روز پیش
صفحه 1 از 212