پزشک تغذیه کودکان

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 17
  • ورودی گوگل : 441
  • تعداد کل مطالب : 3520
  • بازدید امروز : 2650
  • بازدید دیروز : 16938
  • بازدید این هفته : 103885
  • بازدید این ماه : 61879
  • بازدید کل : 6823795
chaghiye kodakan_persianteb.com

شاهکار دکتر مختصص چاقی کودکان !

به گزارش سایت پرشین طب یکی از دکتر های کشور دانمارک پس از مدتی ها تحقیق بر روی عوام چاقی بر روی کودکان خردسال به نتایج جالبی دست یافت . این دکتر دانمارکی که کریستین هلم نام دارد توانست با برنامه ای خاص و جالب ، سبک جدیدی برای تغییر دادن زندگی کودکان ایجاد کند . او توانست حدودا ۱۹۰۰ کودک چاق را از شرایط وزنی زیاد به حد نرمال برساند . وی متعقد است که برای اینکار تمامی جنبه های زندگی این کودکان را بررسی کرده است و با تغییر و نظم دادن به آنها ، توانست به نتیجه دلخواه خود یعنی برگشت دادن این کودکان به زندگی و وزن طبیعی برسد .

یکی از آثار چاقی کودکان عدم توجه کافی به آن ها است. اکثر کودکان چاق از کمبود توجه رنج می برند. دکتر هلم می گوید: به نسبت سایر کودکان، کودکان چاق توجه کمتری را از اطرافیانشان دریافت می کنند، آن ها اغلب تنها هستند و در فعالیت های اجتماعی کمتر شرکت می کنند. این کودکان به خاطر چاقی خود احساس خجالت می کنند و اعتماد به نفس پایینی دارند.

چاقی یک بیماری است و برای یک کودک بسیار سخت است که به تنهایی بر آن غلبه کند.

در برنامه دکتر هلم، کودکان چاق ابتدا ۲۴ ساعت در بیمارستان بستری می شوند تا آژمایش های لازم انجام شود و میزان چربی بدنشان اندازه گیری شود. سپس عادت های غذایی و سبک زندگی آن ها در خانواده با دقت بررسی می شود. سپس برای هر کودک برنامه ای اختصاصی تهیه می شود که بر اساس آن ۱۵ تا ۲۰ عادتش را در طول روز تغییر می دهد. ۷۰ درصد کودکانی که این برنامه را اجرا کرده اند بعد از ۴ سال توانستند به وزن طبیعی خود برسند و آن را حفظ کنند.

یکی از مهم ترین دلایل چاقی کودکان استفاده بیش از حد از تلوزیون و کامپیوتر است. بعضی از کودکان تحت درمان حتی تا روزی ۱۲ ساعت را مقابل صفحه نمایشگر می گذراندند. این مدت باید به حداکثر ۲ ساعت در روز کاهش یابد. همچنین نبود خواب منظم و کافی نیز عامل مؤثری در چاقی کودکان است. کودکانی که خواب خوبی ندارند، در اثر خستگی در خوردن زیاده روی می کنند.

بعضی از توصیه های برنامه دکتر هلم:

– قابلمه یا دیگ غذا نباید به هنگام صرف غذا سر میز یا سفره باشد.
– اگر کودک درخواست غذای بیشتر کرد، بشقاب دوم باید بعد از ۲۰ دقیقه به او داده شود. در این مدت مغز پیام سیری را دریافت می کند.
– بعد از هر وعده خوردن غذا، کودک باید احساس رضایت داشته باشد و نباید ناراضی و ناراحت از سر سفرا بلند شود.
– فعالیت بدنی هدفمند و مؤثر باید در برنامه روزانه کودک گنجانده شود.
– تلوزیون، کامپیووتر و تبلت حداکثر روزی ۲ ساعت استفاده شود.
– کودک خواب به موقع و کافی داشته باشد.

منبع : shafajoo

375
منتشر شده در735 روز پیش