پانکراس ناسالم

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 33
  • ورودی گوگل : 357
  • تعداد کل مطالب : 3528
  • بازدید امروز : 857
  • بازدید دیروز : 12070
  • بازدید این هفته : 25309
  • بازدید این ماه : 96813
  • بازدید کل : 6858729
سلامت پانکراس

چند مواد غذایی مهم برای سلامت پانکراس (۱)

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب, پانکراس نقش بسیار مهمی را در سلامت بدن شما ایفا می کند: ترشح چندین آنزیم که نقش برخی از آنها هضم پروتئین و چربی در مواد غذایی و ضروری شما است. تولید آنزیرم هایی که باعث کاهش التهاب و سم زدایی می شوند و از عفونت جلوگیری می کنند. همچنین لوزالمعده تولید کننده ی برخی از هورمون ها مانند انسولین است که در حفظ قند خون در سطح سالم به بدن کمک می کند.

سیستم پانکراس در سلامتی عمومی بدن شما نقش واضحی دارد و یک پانکراس ناسالم علائم زیادی را با خود به همراه دارد:

به وجود آمدن لکه روی پانکراس

نفخ

کمردرد

کم شدن ناگهانی اشتها

استفراغ

حالت تهوع

اسهال

درد در قسمت فوقانی شکم

زردی پوست و چشم

برای اینکه پانکراس سالمی داشته باشید توصیه می کنیم که از این مواد غذایی در رژیم خود استفاده نمایید و به طور دائمی از این رژیم پیروی کنید.

خوردن ماهی سرشار از اسید چرب امگا ۳

استفاده از آجیل و حبوبات

مصرف تمام سبزیجات برگ سبز مانند کاهو و کلم

مصرف میوه جات (محدود کردن مصرف گروهی از میوه ها که چربی زیادی دارند مانند آووکادو و نارگیل)

ادویه و ترشیجات ( کاین، سیر، زنجبیل، فلفل سیاه و زدچوبه )

شما می توانید با کم کردن مصرف غذاهای فراوری شده و همچنین کاهش مصرف گوشت و انتخاب غذاهای کم چرب و پیروی از پیشنهادات غذایی که در ادامه ذکر می کنیم وضعیت پانکراس خود را بهبود بخشید.

سلامت پانکراس

سلامت پانکراس

۱) سیر

تحقیقات نشان داده است که مصرف سیر می تواند از ابتلا به سرطان لوزالمعده جلوگیری کند. این امر بخاطر وجود گوگرد، آرژنین، سلنیوم، الیگوساکاریدها و فلانوید های موجود در سیر است. دیگر گیاهان خانواده ی سیرها مانند تره فرنگی، پیاز و پیازچه نیز این توانایی را دارا می باشند.

مطلب مرتبط: چند مواد غذایی مهم برای سلامـت پانکراس (۲)

منبع : blogs.naturalnews

219
منتشر شده در322 روز پیش