راه کارهای محافظت پوست

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 25
  • ورودی گوگل : 336
  • تعداد کل مطالب : 3523
  • بازدید امروز : 1109
  • بازدید دیروز : 12275
  • بازدید این هفته : 113510
  • بازدید این ماه : 72613
  • بازدید کل : 6834529
post Persianteb

چگونه از پوست در هوای آلوده محافظت کنیم؟

خانم ها به زیبایی اهمیت می دهند، مخصوصا به پوست صورت که یکی از ارکان زیبایی خانم ها به شمار می رود، وقتی خانم ها صورت خود را پاک می کنند اگر دقت کنند لایه سیاهی از مواد آرایشی و غیره بر روی دستمال کاغذی می چسبد که این نشان می دهد هوای آلوده بر روی پوست صورت می نشیند، همین موضوع باعث می شود تا پوست صورت آن زیبایی خاص را نداشته باشد و در زیبایی اختلال ایجاد کند. برای اینکه بدانید چگونه از پوست خود در برابر هوای آلوده محافظت کنید این مطلب را تا انتها بخوانید.

این روزها بیشتر خانم‌ها وقتی صورت‌شان را با مواد پاك‌كننده آرایش یا كرم پاك می‌كنند لایه كاملا سیاهی از روی پوست برداشته شده و به روی دستمال كاغذی و یا پنبه می‌چسبد. این نشان می‌دهد كه دوده و آلودگی هوا روی پوست می‌نشیند و در زیبایی افراد اختلال ایجاد می‌كند. این را می‌توان در پوست افرادی كه در مناطق كوهستانی و خوش آب و هوا زندگی می‌كنند به وضوح دید. این افراد غالبا پوستی شفاف و سالم دارند.

آقای دكتر چرا این روزها هوا این قدر آلوده است؟
در هوا ترکیبی از گازهای طبیعی وجود دارد که در حفظ و سلامت زندگی در این کره خاکی اهمیت دارد. در اثر آلودگی هوا، لایه ازن تخریب می‌شود و به دنبال آن سلامتی انسان و اکوسیستم کره خاکی به خطر می‌افتد. ماده آلوده‌کننده، ماده‌ای است معلق در هوا که برای انسان و محیط‌زیست خطرناک است. مواد آلاینده می‌تواند جامد، مایع یا گاز باشد و ضمنا می‌تواند طبیعی یا ساختار دست بشر باشد. آلودگی هوا را می‌شود به راحتی در شهرهای بزرگ به علت دود ماشین، کارخانجات و کامیون‌ها مشاهده کرد.

این آلودگی هوا روی پوست هم اثر دارد؟
پوست یکی از اعضایی است که توسط آلودگی هوا تحت تاثیر قرار می‌گیرد. به غیر از نور آفتاب تماس مزمن و طولانی‌مدت با هوای آلوده نیز یکی از علل عمده آسیب‌های پوستی است. زیرا سم‌های موجود در هوا باعث پیری زودرس پوست به ویژه در نواحی صورت، گردن و دست‌ها می‌شود. به همین دلیل علایم و شواهد پیرشدن پوست مانند لکه‌های قهوه‌ای، چین و چروک، شل شدن و افتادگی پوست و عمیق‌تر شدن شیار حد فاصل بینی و لب در بانوان شهری بیشتر از بانوان روستایی است. عواملی چون دود و گرد‌وخاک موجود در هوا می‌تواند با انسداد منافذ پوست هم زمینه را برای بروز آکنه یا جوش و غرور جوانی آماده کرده و هم پوست را تیره و کدر کرده و نمای چربی به پوست می‌دهد. رادیکال‌های آزاد موجود در هوای آلوده هم اکسیژن موجود در سلول‌های پوست را تخلیه کرده و هم تولید شدن کلاژن را در پوست کاهش می‌دهد و با این روش، موجب پیدایش چین و چروک، زبری و خشکی پوست می‌شود. ذرات کربن موجود در هوا نیز می‌تواند از پوست عبور کرده و فرآیند التهاب را فعال‌تر کند. ضمنا کلر موجود در آب خانگی نیز پوست را خشک‌تر کرده و منجر به بروز چین و چروک می‌شود.
چه راهکارهایی برای پیشگیری از آسیب‌های پوستی در برابر آلاینده‌های محیط‌زیست را به مردم پیشنهاد می‌كنید؟

با توجه به اینکه هیچ راهی برای اجتناب از آلاینده‌های آب و هوا و اثرات مضر آنها بر پوست وجود ندارد و نیز دوری کامل از آلاینده‌های آب و هوا امکان‌پذیر نیست ولی با استفاده از روش‌های ساده زیر می‌توان آسیب‌های ناشی از آلاینده‌ها بر پوست را کاهش داد:

• مرطوب‌کننده‌ها: مرطوب‌کننده خوب پوست را آبرسانی کرده و سدی در حد فاصل پوست و رادیکال‌های آزاد و سایر آلاینده‌ها ایجاد می‌کند.

• ضدآفتاب: از آنجایی که آلودگی هوا لایه ازن را خراب می‌کند و در نتیجه رادیکال‌های آزاد و اشعه فرابنفش بیشتری با پوست تماس پیدا می‌کند و از طرف دیگر قرارگیری بیشتر در برابر اشعه فرابنفش نیز چین و چروک و سرطان‌های پوستی را افزایش می‌دهد بنابراین توصیه می‌شود هر روز حتی در روزهای ابری ضدآفتاب مناسبی را بر پوست صورت، گردن و دست بزنید.

• مواد مکمل: با توجه به اینکه ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد موجود در بدن مقابله کرده و تولید شدن آلاینده‌ها را متوقف کرده و آسیب وارد بر پوست را دفع می‌کند بنابراین در صورتی که ویتامین C موجود در رژیم غذایی کمتر از حد مجاز باشد، می‌توان از مکمل‌های ویتامین C یا مولتی‌ویتامین استفاده کرد.

• پاک‌کننده‌ها و مواد لایه‌بردار ملایم: با توجه به اینکه تماس طولانی‌مدت آلاینده‌ها موجب آلرژی و حساسیت، اگزما و آسیب عروق خونی می‌شود، برای حفاظت از آلودگی پوست و برداشتن آلاینده‌ها از سطح خارجی پوست باید هر روز دست و صورت را شسته و هفته‌ای دو مرتبه لیف ملایم کشید. برای اجتناب از آسیب‌رسانی کلر موجود در آب خانگی نیز می‌توان پوست را با آب‌معدنی شست‌وشو داد.

• خوردن آب کافی: نوشیدن آب زیاد و کافی روزانه موجب می‌شود پوست آبرسانی شده و رشد سلول‌ها و گردش خون پوست بیشتر شود. از طرف دیگر با توجه به اینکه نوشیدن آب آلاینده‌دار می‌تواند به پوست آسیب برساند بنابراین توصیه می‌شود از آب‌های سالم استفاده شود.

منبع : seemorgh

488
منتشر شده در773 روز پیش
poost_persianteb.com

راه کارهای غلط برای محافظت از پوست !

یکی از محافظت هایی که باید از بدن خود انجام دهیم ، محافظت از پوست است ! این امر در خانم ها بیش از آقایان اتفاق می افتد ! خانم های عزیز به هر وسیله ای متوسل می شوند تا پوست خود را بیش از پیش بهبود ببخشند . اما آیا راه کار های محافظت از پوست را میدانید ؟! آیا می دانید که چه کار هایی برای پوستتان ضرر دارد و چه کار هایی مفید است ؟! از آنجایی که هر فردی پوست متفاوتی دارد می بایست اعمال خاصی را بر روی پوست خود انجام دهد . در این بین تفکرات غلطی هم برای محافظت از پوست موجود است که ما در این مبحث میخواهیم به آن بپردازیم . . .

۱. استفاده‌ی نادرست از اسیدها

اسیدهای هیدروکسی آلفا و بتا، لایه‌بردارهای فوق العاده‌ای هستند، اما باید با احتیاط مورد استفاده قرار بگیرند. متخصص پوست، دکتر «جو آن» می‌گوید: استفاده‌ی مکرر و بیش از حد از این مواد، سطح پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی و پوسته پوسته شدن آن می‌شود.

از محصولات کم غلظتی که بیشتر از دو ماده‌ی اسیدی نداشته باشند استفاده کنید، و غلظت آنها را بتدریج افزایش دهید. قبل از استفاده از آنها، پوست را بطور کامل خشک کنید. از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید.

۲. لایه برداری بیش از حد

افرادی با پوست چرب، لک دار یا خشک، اغلب اوقات به شدت و بمدت طولانی پوستشان را لایه برداری می‌کنند. پزشک زیبایی، دکتر «می مار» می‌گوید: این کار، لایه‌ی محافظ پوست را از بین می‌برد و حفظ رطوبت را دشوار می‌کند. همچنین باعث گسترش باکتری و افزایش خطر ابتلا به عفونت می‌شود.

از بکار بردن مواد تشکیل دهنده‌ی سخت پرهیز کنید، و هر سه روز یکبار لایه‌برداری انجام دهید.

 ۳. غافل شدن از ویتامین‌ها

بعد از ۳۵ سالگی، ممکن است پوست شما به کرم‌های درمانی، بخوبی پاسخ ندهد.

پرستار بالینی «لیزا دوان» می‌گوید: ویتامین A به بهبود خطوط صورت، تغییرات بافتی و آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک می‌کند و باید حتما توسط یک فروشنده‌ی آموزش دیده یا درمانگر زیبایی تجویز شود.

ویتامین های C و E از التهاب جلوگیری می‌کنند. ویتامین C همچنین باعث بهبود بافت و روشنی پوست می‌شود.

۴. عدم استفاده از ضد آفتاب

متخصص پوست ،دکتر «دوریس دی» که ساکن نیویورک است می‌گوید: خورشید، سیستم ایمنی بدن را از کار می‌اندازد. و سلول‌هایی که از پوست محافظت می‌کنند را از بین می‌برد. حفاظت روزانه‌ی بسیار وسیع، واقعا ضروری است.

۵. عدم استفاده از مرطوب کننده

گاهی اوقات افرادی که پوست چربی دارند، از مرطوب کننده استفاده نمی‌کنند و فکر می‌کنند که اینکار پوستشان را متعادل خواهد کرد. اما این درست نیست. «سو دان» مدیر تجاری برند آلمانی مراقبت از پوست Dr Spiller Biocosmetic

می‌گوید: با اینکار ، پوست برای مبارزه با خشکی ، بیش از حد چربی تولید می‌کند. بنابراین باید از یک مرطوب کننده‌ی کم چربی که هیدراتاسیون با دوامی فراهم می‌کند ، استفاده کنید.

۶. ورزش کردن در حالی که آرایش دارید

وقتی ورزش می‌کنیم، عرق می‌ریزیم. متخصص آکنه دکتر «دی دیویس» می‌گوید: اگر آرایش کرده باشید، باکتری‌ها در صورتتان باقی می‌مانند و با سبوم ترکیب می‌شوند. در نتیجه منافذ پوست بسته شده و جوش‌ها از پوست بیرون می‌زنند. تنها چیزی که در زمان ورزش باید با پوستتان در تماس باشد، یک ضد آفتاب و یک حوله‌ی تمیز است.

۷. تزریقات بیش از حد

بوتاکس و و مواد پر کننده می‌توانند ابزارهای ضد پیری فوق العاده‌ای باشند. اما بیش از حد از آنها استفاده نکنید. دکتر «گابریل کازول» رییس انجمن پزشکی آرایشی استرالیا می‌گوید: مردم می‌بینند که چین و چروک‌ها ناپدید می‌شوند، اما به محض اینکه فرایند متابولیسمی آنها به پایان برسد، چین و چروکها دوباره ظاهر خواهند شد و ما وسوسه می‌شویم که برای اثرات طولانی مدت، بیشتر از این مواد استفاده کنیم. در نتیجه اصل موضوع را فراموش می‌کنیم!

یک دکتر خوب، به شما خواهد گفت که چه زمانی دیگر کافی است. دکتر کازول می‌گوید: در یک کلینیک مناسب، یک مشاوره‌ی کامل انجام دهید و از آنها بخواهید که عکس‌های قبل و بعد را بشما نشان دهند و به یاد داشته باشید بهترین روش‌ها، آنهایی هستند که شما نمی‌توانید ببینید!

منبع : hidoctor.ir

604
منتشر شده در802 روز پیش