راههای جلوگیری از پوسیدگی دندان

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 32
  • ورودی گوگل : 783
  • تعداد کل مطالب : 3520
  • بازدید امروز : 11376
  • بازدید دیروز : 21673
  • بازدید این هفته : 95673
  • بازدید این ماه : 53667
  • بازدید کل : 6815583
Dandane Sefid_persianteb.com

خوراکی های مفید برای دندان

دندان یکی از حساس ترین عضو های بدن می باشد که کوچکترین مشکل در آن باعث بروز مشکلات عدیده ای می شود . درد دندان فقط یکی از این مشکلات است و ناتوانی در جویدن غذا را هم باید به این مشکلات اضافه کنیم . اما زمانی که می شود با راهکاری ساده جلوی این مشکلات را گرفت ، پس چرا سهلنگاری کنیم ؟! خوردن گروهی از میوه ها و خوراکی ها هستند که در استقامت دندان ها فوق العاده موثرند و می توانند دندانی سالم داشته باشیم . داشتن دندان خوب مزیت های زیادی دارد که یکی از بهترین آنها زیبا شدن لبخند شماست . در ادامه در خصوص این خوراکی های مفید دندان صحبت خواهیم کرد . . .

این نگاهی است به گروهی از خوراكی ها كه برای دندان مفید هستند :

۱ ) آناناس : آنزیم بروملایین موجود در آن،‌ پلاك ها (باكتری هایی كه به دندان می چسبند)‌ را درهم می شكند و به عنوان پاك كننده عمل می كند.

۲ ) مركبات : میوه هایی مثل پرتقال باعث افزایش تولید «سالیوا» در بدن می شود كه به طور طبیعی دندان ها را پاك می كند.

۳ ) اسفناج : سبزی هایی با برگ های سبز تیره مثل اسفناج، ‌كاهو و كلم پیچ حاوی منیزیم هستند كه روی دندان،‌ سطحی مقاوم به لكه پدید می آورد.

۴ ) سیب : گاز زدن سیب با پوست كمك می كند پلاك ها از روی دندان كنده شوند. اسید مالیك موجود در آن هم به حل شدن موادی كه باعث تغییر رنگ دندان می شود،‌ كمك می كند.

۵ ) سالومون : ماهی های آب سرد مثل سالومون حاوی امگا ۳ و فسفر هستند كه مینای دندان را مقاوم می كند.

۶ ) توت فرنگی : توت هم مثل سیب، ‌اسید مالیك دارد كه جلوی تغییر رنگ دندان ها را می گیرد.

۷ ) هویج : مسواك تان را فراموش كرده اید؟ هویج خام گاز بزنید.

۸ ) پیاز : ۲ ماده از تركیبات سولفور دارد كه باكتری هایی كه باعث كند شدن دندان و ساییده شدن مینا می شود را كم می كند. سیر هم همین اثر را دارد.

۹ ) ماست، شیر و پنیر :‌ لبنیات كلسیم و فسفر دارد كه به تقویت مینای دندان و بهتر شدن ظاهر دندان كمك می كند.

منبع : hidoctor.ir

649
منتشر شده در790 روز پیش