دیابت نوع 2

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 29
  • ورودی گوگل : 599
  • تعداد کل مطالب : 3517
  • بازدید امروز : 8121
  • بازدید دیروز : 21673
  • بازدید این هفته : 92418
  • بازدید این ماه : 50412
  • بازدید کل : 6812328
کاهش وزن بدون عوارض

چند پیشنهاد غذایی برای کاهش وزن بدون عوارض (۱)

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ آیا می خواهید وزن خود را کاهش دهید و از محصولاتی استفاده می کنید که ممکن است عوارض بدی برای بدن تان داشته باشد. دست نگهدارید. ما به شما چند پیشنهاد خوب داریم. با ما همراه باشید.

استفاده از روغن نارگیل باعث پایین آمدن کلسترول شما می شود

روغن نارگیل را می توانید به راحتی به رژیم غذایی خود با روش های مختلف اضافه کنید. شما می توانید این روغن را به همراه سایر روغن ها و یا چربی ها سرخ کنید و این روغن همچنان فواید خود را دارد. همچنین می توانید برای طعم دادن به غذا از این روغن استفاده کنید بدون اینکه طعم اصلی غذا از بین برود. روغن نارگیل حاوی مقادیر زیادی اسید لوریک است که این ماده در شیر مادر نیز یافت می شود و فواید زیادی برای بدن دارد. روغن نارگیل فقط جهت استفاده در غذا نیست بلکه شما می توانید این روغن را روی پوست و موی خود نیز بمالید و از فواید آن استفاده کنید.

سرکه ی سیب سرشار از ویتامین است

سرکه ی سیب از دو جهت درونی و بیرونی براش بدن شما مفید است. این خوراکی هم خواص درمانی دارد و هم سبب کاهش وزن شما می شود. مواد معدنی بسیار زیاد و همچنین ویتامین های فراوان در این ماده باعث می شود که آنزیم ها برای درمان طبیعی بدن بهتر پشتیبانی کنند. سرکه سیب باعث احساس سیری در شما می شود و شما مقدار کالری کمتری به بدنتان می دهید و شاید باعث کاهش وزن شما شود. استفاده از سرکه سیب در وعده های غذایی پر کربوهیدارت می تواند باعث احساس سیری شما شود و به همین علت شما بین ۲۰۰ الی ۲۷۵ کالری کمتر در طول روز مصرف می کنید.

کاهش وزن بدون عوارض

کاهش وزن بدون عوارض

دارچین به کنترل میزان قند خون شما کمک می کند

دارچین خواص درمانی زیادی دارد و اصلی ترین خاصیت آن کنترل میزان قند خون شما است. این ماده خوراکی کمک می کند تا با کنترل کردن هوس و افزایش انرژی در مراحل کاهش وزن بهتر پیش بروید. این غذا در بین سایر غذاهای شما برای کاهش وزن بسیار مهم و موثر است. تحقیقات در وزارت کشاورزی آمریکا نشان داده است که استفاده از یک سوم قاشق چایخوری دارچین در طول روز نه تنها قند خون را کنترل می کند بلکه باعث کاهش کلسترول و تری گلیسرید در افرادی که دیابت نوع ۲ دارند می شود.

منبع : naturalnews

329
منتشر شده در339 روز پیش
دیابت نوع 2

مواد شیمیایی قهوه درمان کننده دیابت نوع ۲

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ در اخباری که در سالهای اخیر پخش شده ، معمولا زیاد نام دیابت و قهوه در کنار هم به گوش رسیده است. تحقیقاتی که در این مطلب مشاهده میکنید حاوی نکات مفیدی برای افراد دیابتی میباشد .

در آمریکا از هر ۱۰ بزرگسال، یک نفر دیابت دارد و آمار میگوید که تقریبا نیمی از آمریکایی ها هر روز قهوه میخورند.

مردم در ایالات متحده تقریبا ۴۰ میلیارد دلار در سال خرج خرید قهوه میکنند ، و در سال ۲۰۱۲ کل هزینه ناشی از بیماری های دیابتی آمریکا ۲۴۵ میلیارد دلار بوده است.

تحقیقات زیر در مجله انجمن شیمی آمریکا منتشر شده. کسانی که دیابت نوع ۲ دارند بخوانند…

دیابت نوع ۲

دیابت منجر میشود که بدن به انسولین آنطور که باید عکس العمل نشان ندهد. انسولین آزاد است، اما کبد و سلول های عضلانی دیگر گلوکز اضافی جذب میکنند.

با پیشرفت بیماری، سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس به آرامی از طریق استفاده بیش از حد غیر فعال میشوند

پیامدهای دیابت وخیم: آسیب به عروق خونی بزرگ در قلب، مغز و پاها است. همچنین، آسیب به عروق خونی کوچک تر می تواند مشکلات در کلیه ها، چشم ها، پاها و اعصاب بوجود آورد

دیابت نوع 2

دیابت نوع ۲

قهوه

 بیش از ۱،۰۰۰ ترکیب شیمیایی مشخص در قهوه وجود دارد که شامل دی سولفید دی متیل، پوترسین، نیاسین، trigonelline، تئوفیلین و دوست قدیمی و دشمن بالقوه ، کافئین است.

قهوه و دیابت

در تحقیقاتی که به تازگی انجام داده شده به نتیجه رسیده اند که کسانی که به طور مداوم به خوردن قهوه عادت دارند کمتر به دیابت ۲ مبتلا میشوند و کسانی که مبتلا هستند اگر قهوه بخورند روند بیماری آنها کند میشود.

اگه دیابت دارید و اهل میوه هم هستید ولی نمی دونید که چه میوه هایی برای درمان این بیماری مفید هستند یه سر به لینک زیر بزنید:

مطلب مرتبط: میوه های مفید برای مبتلایان به دیابت

منبع : medicalnewstoday

227
منتشر شده در363 روز پیش
diabete noe2

پیشگیری از دیابت: شما می توانید!

اخیرا در مراکز کنترل و پیشگیری بیماری در ایالات متحده آمریکا نشان داده شد که حدود ۴۰ درصد آمریکایی ها به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند. این بدان معناست که از هر ۵ نفر آمریکایی دو نفر به دیابت مبتلا می شوند. این آمار تکان دهنده؛ با توجه به عادت فعلی ما به خوردن غذاهای ناسالم و عدم تحرک کافی چندان هم غیر منتظره نیست. به نظر می رسد که در هر دهه تعداد نفرات مبتلا به دیابت افزایش می یابند و چیزی که نگران کننده تر است، این است که در یک گروه خاص مانند زنان سیاه پوست و همه اسپانیایی ها اتفاق می افتد. این گروه از افراد تا ۵۰% بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند.

به هر حال، این روند تاسف بار به این معنا نیست که شما محکوم به تغییر زندگی خود باشید. در حالی که ژن ها نقش زیادی برای مبتلا شدن به دیابت نوع۲ دارند، فقط شما میتوانید با بهره گیری از عادات زندگی مناسب این بیماری را از خود دور کنید. برای کمک به جلوگیری از مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ و عوارض جدی این بیماری، از جمله نارسایی کلیه، نوروپاتی (آسیب های عصبی)، صدمه به چشم، مشکلات پوستی (خارش خشک، عفونت های قارچی، و عفونت های باکتریایی)، سکته مغزی، بیماری های قلبی، اختلال، فشار خون بالا ؛ راهنمایی هایی را در زیر می آوریم:

فعالیت کنید

فعالیت جسمی، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و به کنترل وزن کمک می کند. در واقع، اگر شما از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید، با از دست دادن تنها ۱۰٪ از وزن بدن، می توانید شانس ابتلا به دیابت را در خود کاهش دهید. عدم فعالیت بدنی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد، به خصوص اگر در قالب تماشا کردن تلویزیون باشید ( شما برای هر دو ساعت نگاه کردن تلویزیون، خود را در معرض خطر افزایش ۲۰درصدی دیابت قرار می دهید ). تعیین یک هدف که میتواند حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی باشد (حتی یاده روی سریع) خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.

وزن مناسب

داشتن وزن متناسب به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد زیرا وزن اضافی از بزرگترین علت دیابت نوع ۲ است. داشتن یک شاخص توده بدنیِ (BMI) کمتر از ۲۵ نشان از این دارد که وزن شما مناسب است. اگر اضافه وزن داشته باشید شاخص توده بدنی شما مابین ۲۵ و ۲۹٫۹ است و در این هفت برابر بیشتر احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد، و اگر شما چاق هستید (شاخص توده بدنی ۳۰ به بالاتر)، چند برابر خطر مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ نسبت به کسانی که وزن متعادل دارند، دارید.

حفظ یک رژیم غذایی سالم

اقدامات رژیم غذایی خاص می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ بخورید. همیشه سعی کنید بیشتر غذاهایی را انتخاب کنید که دارای غلات سبوس دار هستند تا غذاهای فراوری شده. رژیم های غذایی که غنی از غلات باشد از دیابت پیشگری میکند، خودداری از خوردن نوشیدنی دارای قند، مصرف چربی های سالم ( آجیل، دانه ها، روغن زیتون ، روغن کانولا، ماهی چرب)، و کاهش مصرف در گوشتهای فرآوری شده و گوشت قرمز؛ میتواند شما را از خطر ابتلا به دیابت حفظ کند.

سیگار نکشید

سیگار کشیدن خطر مبتلا شدن به دیابت را دوبرابر میکند.

کیفیت خواب

کیفیت خواب خود را کنترل کنید، از الگوها و رفتارهایی که خواب شما را نامنظم میکند؛ مانند روشنایی اتاق ( مخصوصا گوشی های هوشمند )، و وعده غذایی غیرمعمول دور بمانید چرا که بر هورمون های شما تاثیر می گذارد و سبب مبتلا شدن به دیابت می شوید.

دو مورد که قابل کنترل از طرف شما نیستند: ژن و سن شما (سن ریسک را افزایش می دهد). ژنتیک تاثیر بزرگی بر احتمال اینکه شما به دیابت مبتلا شوید، دارد اما شما قطعا می توانید با انتخاب شیوه درست زندگی، آن را کنترل کنید.

منبع : fitday

444
منتشر شده در706 روز پیش
pish diyabet_persianteb.com

نتایج جدید پژوهشگران درباره پیش دیابت

در روزگاری به سر می بریم که علم همچنان با سرعت سرسام آوری در حال پیشرفت است . در هر تحقیقاتی که دانشمندان جهان آن را پایه ریزی میکنند به نتایج دقیق تری در خصوص مسائل مختلف روز پزشکی دست می یابند. یکی از موضوعاتی که در صدر تحقیقات پژوهشگران بوده است ، انواع بیماری هایی بوده است که به دیابت مربوط می شده است. دیابت نوع ۲ یکی از مسائل مهم تمامی پزشکان است و راه های پیشگیری آن به صورت مداوم به افراد توصیه شده است . مطلب زیر یکی از تازه ترین نتایج دانشمندان می باشد .

یک تحقیق تازه از پژوهشهای انجام شده در مورد مداخلات سبک زندگی است. اجرای مداخلات سبک زندگی قادر است از پیش دیابت به دیابت نوع ۲ بطور باور نکردنی جلوگیری کند.

به علاوه فرقهای زیادی میان آقایان و خانمها از نظر تاثیر گذاری این شیوه وجود ندارد. پیش دیابت یا Prediabetes یک کلمه جامعی است که به بالا رفتن اندازه قند خون از حد طبیعی اما نه به میزان دیابت نوع ۲ اشاره  دارد. سرشماری انجام شده نشان داده است که فقط در بریتانیا ۷ میلیون نفر به پیش دیابت مبتلا هستند.

پژوهشهای نوین اجرا شده در دانشکده طب Vienna اثبات کرد هم معالجه از راه مداخلات سبک زندگی و هم معالجات دارویی شامل اثرات یکسانی بر هر دو جنس می باشد: ممکن است ابتلا به دیابت نوع ۲ در آقایان و خانمهایی که به پیش دیابت دچار بودند و با شیوه های مداخله ای سبک زندگی درمان می شدند بعد از یکسال ۴۰ درصد کمتر از دسته ای که کنترل شدند بعد از ۳ سال به ۳۷ درصد کاهش یافت. این اشخاص همچنین توانستند میزان بیشتری لاغر شوند و اندازه قند خون  آنها پایین آمد.

دکتر Glechner و دکتر Harreiter کسانی که این تحقیقات را نوشتند بر پایه دانسته های کنونی این پژوهش نخستین بازنگری سیستماتیکی است که به بررسی اختلافات خاص تأثیر مداخلات پیشگیرانه سبک زندگی بر اشخاص مبتلا به پیش دیابت درهر دو جنس پرداخته است.

بطور کلی بر پایه مشاهدات و ارزیابی های بدست آمده از ۵ هزار مرد و ۷۴۰۰ زن، هیچ فرق خاص در ارتباط با جنسیت در موثر بودن درمان در طی ۱ تا ۶ سال از مداخلات فعال دیده نشد. در هر دو جنس ، سبک زندگی و تداخل دارویی شامل تأثیرات مفید پیشگیرانه بر شیوع دیابت نوع ۲ و چاقی بودند. این کشفیات اثر بسیار عالی بر گفتگوهای پیرامون پیش دیابت خواهد گذاشت. انتقاد کنندگان بر این باورند: معالجه اشخاصی که هنوز به دیابت دچار نشده اند پرهزینه است و فایده ندارد ولی این تحقیق اثبات کرد معالجه پیش دیابت در واقع احتمال مبتلا شدن این اشخاص به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.

منبع : hidoctor

418
منتشر شده در728 روز پیش
diabet_persianteb.com

رابطه دیابت و حافظه در علم پزشکی

اگر کمی به پزشکی و علم پزشکی علاقمند باشید حتما با کمی تحقیق به این نکته پی خواهید برد که ارتباط تنگاتنگی میان تمامی اعضای بدن وجود دارد . سلامتی تک تک اعضای بدن باید در اولویت ما باشند . در این میان طبق تحقیقاتی که دانشمندان انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که رابطه هایی میان حافظه انسان و بیماری دیابت وجود دارد . همانطور که مستحضر هستید انسان به حافظه خود در طول زندگی نیاز مبرم دارد و برای حفظ آن باید تلاش های دو چندانی انجام دهد . یکی از این تلاش ها ، که اتفاقا ابتدایی ترین آن هم می باشد ، حفظ سلامتی بدن از مبتلا نشدن به فشار خون می باشد . ما در این پست رابطه میان دیابت و فشار خون را بررسی میکنیم .

میلیون‌ها نفر از اثرات زیان‌بار فشار خون بالا و دیابت در میانسالی و کهنسالی بی‌خبرند. چیزی که اوضاع را بدتر می‌کند این است که بسیاری از این افراد از این بی‌خبرند که به فشارخون یا چربی خون بالا مبتلا هستند، و اینکه برآیند اثرات منفی این بیماری‌های متابولیک، احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن نظیر سرطان و زوال عقل را بسیار افزایش می‌دهد. محققان به دنبال شواهد محکمی هستند که فشارخون بالا و دیابت بطور مستقیم سبب مرگِ سلول‌های مغز و همچنین مشکلات حافظه و تفکر می‌شوند که به زوال عقل و آلزایمر ختم می‌شود. یک گروه تحقیق از «مایوکلینیک» در روچستر مینه‌سوتا، نتایج یافته‌های خود را در مجله‌ی «نورولوژی» به چاپ رساندند. دانشمندان بر این باروند افرادی که مبتلا به دیابت و فشارخون بالا در میان‌سالی هستند نسبت به افراد سالم، با احتمال بیشتری در دوران سالمندی، سلول‌های مغزی را از دست می‌دهند و به مشکلات دیگر مربوط به مغز مبتلا می‌شوند. و این آسیب‌های مغزی باعث مشکلات مربوط به حافظه و مهارت‌های تفکر می‌شود. یافته‌های قبلی نشان می‌دهند که افراد مبتلا به دیابت نسبت به افراد سالم دو تا سه برابر بیشتر به بیماری‌های قلبی و سکته مبتلا می‌شوند.

کنترل فشارخون و قندخون خطر ابتلا به زوال عقل را به نصف کاهش می‌دهد

محققان برای انجام تحقیق ، مهارت‌های تفکر و حافظه‌ی ۱۴۳۷ نفر را با میانگین سنی ۸۰ سال ارزیابی کردند. شرکت‌کنندگان مشکلات حافظه و ادارکی در حد متوسط داشتند یا بدون مشکل بودند. سابقه‌ی پزشکی تمام این افراد در مورد ابتلا به بیماری فشارخون و دیابت بررسی شد و اگر هر کدام در سنین بین ۴۰ تا ۶۴ به یکی از این دو بیماری یا هر دو مبتلا بودند، در تحقیق ثبت شد. تمام شرکت‌کنندگان برای تشخیص نشانه‌های آسیب‌مغزی ، اسکن مغزی شدند. سرانجام محققان دریافتند کسانی که که در میان‌سالی به دیابت مبتلا شده بودند نسبت به کسانی که هیچگاه دیابت نداشتند، حدود سه درصد حجم مغزی کمتری داشتند. البته این کاهش حجم مغز در ناحیه‌ی هیپوکامپ حدود ۴ درصد بود. علاوه بر این شرکت کنندگان مبتلا به دیابت دو تا سه برابر بیشتر دارای مشکلات حافظه و ادراک بودند. مدیر تحقیقات، دکتر «رزبود روبرتز» خاطر نشان می‌کند که اگر بتوانیم از دیابت و فشارخون در میان‌سالی پیشگیری یا آنها را کنترل کنیم، از آسیب‌های مغزی در دهه‌های بعدی زندگی پیشگیری می‌شود. بنابراین تشخیص زودهنگام و ترجیحاً پیشگیری از فشارخون و هایپرگلیسمی که سبب دیابت می‌شود، نکته‌ی کلیدی در کاهش خطر بیماری‌های مغزی مانند زوال عقل و آلزایمر در دوران سالمندی است.

منبع : fa.parsiteb.com

718
منتشر شده در807 روز پیش