دهانشویه

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 12
  • ورودی گوگل : 360
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 1896
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 85169
  • بازدید این ماه : 156673
  • بازدید کل : 6918591
جلوگیری از پوسیدگی دندان

۴ راه حل برای جلوگیری از پوسیدگی دندان

پرشین طب – سلامت دهان و دندان | به گزارش پرشین طب؛ آیا کسی وجود دارد که شکلات و شیرینی نخورد؟ قطعا اکثر افراد به تنقلات و شیرینیجات علاقه وافری دارند. اما باید توجه داشته باشند که مراقبت از دندان یکی از اصولی است که نباید قراموش شود. مشکلات دندان که مهم ترین آن پوسیدگی است، باید به یکی از دغدغه های تمامی افراد بدل شود. پس مراقب دندان های خود باشید و از ۴ اصل زیر نیز پیروی کنید.

مسواک بزنین: ساده ترین و مهمترین روش برای دور نگه داشتن جرم ها مسواک زدنه. پس دو بار در روز و با دقت مسواک بزنین. هر دو طرف رو پوشش داده و دستتون رو به بالا و پایین تکون بدین تا همه قسمت های دندونا تمیز بشن. مسواک زدنتون باید حداقل ۱۰ دقیقه طول بکشه.

از دهانشویه استفاده کنین: استفاده از دهانشویه ای که خواص آنتی باکتریال داره به حذف باکتری های دهان کمک میکنه. نمک هم مانند یه ماده ضدعفونی کننده عمل میکنه، پس میتونین دهانتون رو هر چند روز یکبار با آب نمک شستشو بدین. این کار باعث سالم نگه داشتن لثه ها میشه.

آب بنوشین: همیشه بعد از خوردن مواد غذایی شیرین آب بنوشین. نوشیدن آب میتونه مثل استفاده از نخ دندان موثر باشه. دکتر کریشما جارادی میگه: آب بین دندونا رفته و آسیبی که قند به دندونا وارد میکنه رو متوقف میکنه.

کلسیم رو به رژیم غذاییتون اضافه کنین: مواد غذایی سرشار از کلسیم به ساخت دوباره دندان و پیشگیری از پوسیدگی کمک میکنن. باور داشته باشین یا نه، برخی محققان میگن پنیر میتونه با پوسیدگی مبارزه کرده یا حتی از بروز اون پیشگیری کنه. طبق یافته های این تحقیق، سطح کلسیم در دهان بعد از خوردن پنیر افزایش پیدا میکنه و ممکنه به ساخت دوباره دندان کمک کنه.

منبع : novinzi

528
منتشر شده در509 روز پیش