دندان

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 52
  • ورودی گوگل : 977
  • تعداد کل مطالب : 3540
  • بازدید امروز : 9972
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 93245
  • بازدید این ماه : 164749
  • بازدید کل : 6926667

غذاهایی که برای سلامتی دندان مضر است

نگهداری درست از دندان ها کار سختی نیست، کافی است به نکاتی که گفته می شود گوش فرا دهیم و آنها را رعایت کنیم. شاید شما هم افرادی را دیده باشید که دندان زرد و کثیفی دارند، به هر حال درست است که دندان در پوششی قرار دارد اما دندان ها در زیبایی تاثیر بسزایی دارد. خوردن برخی غذاها برای سلامت دندان ها مضر است. ما در این مبحث برخی غذاهایی که برای دندان مضر می باشد را بر می شماریم.

درست است که مسواک زدن بهترین و ساده‌ترین و البته کم‌هزینه‌ترین روش برای حفظ سلامت دندان‌هاست اما باید بدانید برای داشتن دندان‌های سالم صرفا مسواک زدن کافی نیست. شما باید از مصرف برخی از مواد غذایی نامناسب پرهیز کنید و حتما نخ دندان بکشید. با ما باشید تا با ۵ ماده ی غذایی آسیب رسان بیشتر آشنا شوید.

چیپس بلای جان مینای دندان

همین چیپس‌هایی که زیر دندان صدا می‌دهند و دلمان غنج می‌زند برای تمام کردن بسته‌ی آن. البته فقط چیپس نیست. انواع کیک‌های ساده، شکلاتی، کوکی‌ها و غیره نیز شریک جرم هستند. تمام این مواد غذایی حاوی قند هستند و خطر بالقوه‌ای برای سلامت دندان‌ها دارند. فرقی نمی‌کند که این مواد غذایی از قند طبیعی مانند عسل باشند و یا قندهای تصفیه شده مانند قند سفید تهیه شده باشد. تاثیر مخرب آنها روی دندان‌ها یکی است. به گفته ی متخصصان دندانپزشک، باکتری هایی که به طور طبیعی در دهان وجود دارند قند را به اسید تبدیل می‌کنند و به این ترتیب به مینای دندان‌ها آسیب می‌زنند. این روند را «دمینرالیزاسیون» می‌گویند. این اسیدهای تولید شده توسط باکتری‌های پلاک‌های دندان، کلسیم مینای دندان را حل کرده و از بین می‌برند. در نتیجه باعث بروز مشکلی به نام پوسیدگی دندان می‌شوند.

 چه باید کرد؟

آب بنوشید. به عقیده‌ی متخصصان آب باعث دفع بخشی از اسیدهای موجود در دهان می‌شود. آب کشیدن دهان بعد از خوردن این مواد غذایی باعث می‌شود که بقایای آن‌ها دفع شود و بین دندان‌ها یا روی آن‌ها گیر نکنند. اگر می‌خواهید از تمیزی بیشتر آن‌ها مطمئن شوید می‌توانید حدود بیست الی سی دقیقه بعد از مصرف مواد غذایی دندان‌هایتان را مسواک بزنید. توجه داشته باشید که بزاق ما نیز نقش مهمی در سلامت دهان و دندان دارد. به خاطر اینکه باعث خنثی شدن اسیدهای دهانی دارد.

میوه‌های خشک که کنه ی دندان‌ها می‌شوند

آبنبات‌های کاراملی، شکلات و میوه‌های خشک نیز جزو خوراکی‌های سرشار از قند هستند که در داخل دهان و به کمک باکتری‌های موجود در آن به اسید تبدیل می‌شوند. حالا چسبندگی این مواد غذایی را به میزان قند آن اضافه کنید. خطر این است که دندان به مدت طولانی در مجاورت بقایای این مواد غذایی قرار می‌گیرد که به اسید تبدیل شده‌اند. نتیجه این می‌شود که مینای دندان آسیب می‌بیند و به مرور دندان‌ها از درون می‌پوسند.

 چه باید کرد؟

روزانه دو مرتبه(صبح و شب) دندانهایتان را با دقت و حوصله مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. در طول روز بعد از هر بار که غذا یا هله هوله میل می‌کنید دهان تان را با آب خالی شستشو دهید. این کار باعث دفع اسیدهای سنتز شده توسط باکتری‌ها می‌شود. بهتر است در طول روز از ریزه‌خواری بپرهیزید. میزان مواد غذایی مصرفی چندان مهم نیست بلکه تعداد دفعات مصرف آن‌ها تاثیر زیادی روی سلامت دندان‌ها دارد. توصیه می‌کنیم مواد غذایی شیرین را حین غذا خوردن میل کنید. چون در این زمان بزاق بیشتری تولید می‌شود که این مسئله باعث خنثی شدن عملکرد باکتری‌ها می‌شود.

پاستیل‌های نعنایی خیلی شیرین

اگرچه پاستیل‌های نعنایی برای داشتن نفس خوشبو بسیار موثر‌ند اما مانند آب نبات‌های شیرین دیگر، قند باقی مانده در دهان می‌تواند به مرور باعث آسیب رسانی به دندان‌ها شود. از آنجایی که این پاستیل‌ها به مدت زیادی گوشه‌ی دهان جا خوش می‌کنند تا آب یا جویده شوند به همین دلیل تماس بیشتری با دندان‌ها دارند و آن ها را آسیب‌پذیر می‌کنند. به خاطر اینکه چسبیدن تکه‌ای از پاستیل‌ها به دندان‌ها همان و تجمع اسید زیاد در این نقطه همان.

 چه باید کرد؟

بهتر است از آب نبات‌ها و پاستیل‌های بدون قند استفاده کنید. اگر چه این نوع آب نبات‌ها نیز حاوی قندهای جایگزین هستند اما باکتری‌های دهان آن‌ها را به اسید تبدیل نمی‌کنند.

آب میوه‌های ترش و اسیدی

اگر حواستان نباشد مصرف نوشیدنی‌ها مانند آب مرکبات ترش(پرتقال، لیموترش، گریپ فروت، نارنگی و غیره) به مرور باعث آسیب دندان‌ها می‌شوند. نوشابه ها نیز حاوی قند زیادی هستند که در تماس با باکتری‌های دهان به اسید تبدیل می‌شود.

 چه باید کرد؟

بهترین کار این است که آب میوه‌ها و نوشابه را با نی بنوشید تا کمترین تماس ممکن را با دندان‌ها داشته باشند. بعد از مصرف این نوشیدنی‌ها حتما آب بنوشید و یا دهان‌تان را با آب خالی شستشو دهید. توصیه می‌کنیم نیم ساعت بعد از مصرف این نوشیدنی‌ها دندان‌ها را مسواک بزنید. اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا یا مصرف نوشیدنی‌ها مسواک بزنید مینای دندان حساس‌تر و آسیب پذیرتر می‌شود.

امان از قهوه و لک شدن دندان‌ها

قهوه یکی از نوشیدنی‌های مفید است که خواص خودش را دارد. اما قهوه و همچنین چای و ادویه‌ها و غیره می‌توانند باعث لک شدن دندان‌ها شوند. ترکیبات این مواد غذایی بخصوص تانین موجود در چای و غیره به مرور زمان تاثیر خود را گذاشته و دندان‌ها را لک می‌کنند.

 چه باید کرد؟

حدود ۲۰ دقیقه بعد از نوشیدن و مصرف این نوشیدنی‌ها دندان‌هایتان را مسواک بزنید. می‌توانید یک لیوان آب بنوشید و یا دهان‌تان را با آب شستشو دهید تا بقایای آن‌ها از دهان دفع شود.

منبع : tebyan

575
منتشر شده در739 روز پیش

زبان دندان هایتان را بیاموزید!

همیشه مشکلات دهان و دنـدان با درد شدید یا آسیب های جدی مشخص نمی شود. گاهی یک لک کوچک بیانگر فاجعه بزرگی است که به زودی گریبان دندان تان را می گیرد؛ پس به هر لکی حساس باشید.

ترس از دندانپزشکی ، ترسی تقریبا طبیعی است که همه افراد را کم و بیش درگیر می کند. اما بعضی افراد بیش از دیگران با این ترس درگیر هستند و همین مساله باعث می شود تا از سه فرسخی دندانپزشکی فرار کنند. این ترس یکی از دلایلی است که باعث می شود اغلب آنها به دندان دردها و مشکلات دهان و دندان شدید گرفتار شوند. ده نشانه ، بیانگر آن است که دندان های شما مشکل جدی داشته و باید برای درمان به متخصص مراجعه کنید.

بهترین زمان مراجعه به دندانپزشک حداقل سالی یک بار است. اما اگر ساختار دندان های شما مناسب نیست ، باید هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کرده و وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید. در کودکان مراجعه به دندانپزشک و بررسی دندان ها به ویژه زمانی که دندان های اصلی در حال جایگزین شدن هستند بسیار مهم است. بنابراین در این زمان حتما به هر شکل ممکن ، حتی اگر فرزندتان از دندانپزشکی هراس دارد او را نزد متخصص ببرید و سعی کنید به تدریج ترس از دندانپزشکی را در او از بین ببرید. اگر همیشه وضعیت دندان ها را بررسی کنید کار به جاهای باریک نمی کشد. با دیدن این ۷ نشانه باید به متخصص مراجعه کنید.

۱/ لثه ها متورم می شوند

یکی از دلایل تورم لثه می تواند ناشی از مشکلات عصبی باشد. اما مشکلات دهان و دنـدان مقدم بر مشکلات عصبی است. تورم و قرمزی لثه ها معمولا بیانگر وجود پلاک دندانی زیاد در دهان است. این تورم وقتی شدید است که پلاک ها درست زیر لثه تجمع پیدا کنند. تورم لثه می تواند نشانه “ژنژیویت” باشد. در این شرایط باید به متخصص پریودنتیست مراجعه کنید.

۲/ دندان دردمند

این آخرین مرحله خرابی دنـدان است. به این معنی که کارد به استخوان رسیده است و دندان به طور جدی آسیب دیده است. اما همیشه جای امید وجود دارد. شاید آسیب دندان شما به ریشه نرسیده باشد و این درد یک شوک اولیه برای این است که هر چه زودتر به متخصص مراجعه کنید. اگر درد گرفت و رهایتان کرد ، آن را پشت گوش نیندازید. اولین مرحله مراجعه به متخصص ترمیمی – زیبایی است. در صورتی که مشخص شود آسیب دندان به ریشه رسیده است ، باید به “اندودنتیست” مراجعه کنید.

۳/ سپید دندان

نقطه یا نقاط سپید روی دندان نشان می دهد دندان تان پوسیده است. این اولین نشانه پوسیدگی دندان است. ایجاد این نقطه یعنی اینکه مینای دندان شما در اثر وجود یک عامل اسیدی و فعالیت میکروب ها تحلیل رفته و دندان دچار پوسیدگی شده است. این آسیب معمولا بدون مراجعه به متخصص و با نگاه کردن دیده می شود. اما برای تشخیص نهایی به متخصص ترمیمی مراجعه کنید و حتما از دندان شما نیز عکسبرداری شود. البته لک دندان می تواند دلیل دیگری هم داشته باشد.

۴/ دندان حساس

برایتان اتفاق افتاده وقتی گاز محکم و با اشتهایی به بستنی یخی می زنید ، درد تمام دندان و فک تان را ویران کند؟ این یعنی دندان تان حساس شده است. این اولین نشانه آسیب به مینای دندان و حساس شدن سطح دندان است. راه ایجاد این درد کشنده ، مغز دندان به سمت عصب است چون این بخش مسیر عبور اعصاب و رگ های خونی است. این درد معمولا با خوردن غذاها یا نوشیدنی های سرد یا گرم ایجاد می شود. این پوسیدگی و درد با پر کردن دندان درمان می شود.

۵/ تغییر در قله ها

وقتی دندان هایتان را مسواک می زنید حتما به مساله تغییر رنگ دندان هایتان توجه داشته باشید این تغییر رنگ می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود. به تغییر رنگ دندان ها در اتصال بین دندان ها و لثه در فک بالا و پایین دقت کنید. وجود هر نوع تغییر غیر عادی در این ناحیه باید توسط متخصص مورد بررسی قرار گیرد. این مساله از تغییر رنگ تا بروز هر گونه برجستگی یا آسیب را شامل می شود. هر گونه ساییدگی ، تورم و وجود اختلال در لثه به ویژه در پایه دندان ها بسیار حساس و مهم است.

۶/ آفت دهان

یکی از ضایعات دهانی که آزار دهنده بوده و باعث اذیت و آسیب دهانی می شود، آفت دهانی است. ایت مساله البته که ناشی از وجود ویروس تبخال در بدن است اما دلیلی برای فعال شدن آن وجود دارد. در واقع برای فعال شدن این عارضه نیاز به یک عامل محرک دارد. در افرادی که این مساله یعنی تبخال زدن تکرار شده و با تب همراه است باید اقدام درمانی جدی برای رفع مشکل انجام شود. تبخال می تواند زمینه ساز بروز بعضی دیگر از مشکلات دهان و دندان شود که کمترین آن حساس شدن دندان و لثه است.

۷/ دهان چوب

خشکی دهان یکی از عوامل آسیب رسان به دهان و دندان است. مصرف بعضی داروها ، کمبود آب بدن به هر دلیل مانند ابتلا به بیماری ها ، شیمی درمانی ، نخوردن آب به مدت طولانی و تعرق و عدم جایگزین کردن آب دفع شده از بدن همگی عامل خشکی دهان هستند. کمبود بزاق دهان زمینه پوسیدگی دندان هاست. بنابراین باید به متخصص مراجعه کرده و مشکل را برطرف کنید. یکی از راهکارها جویدن آدامس بدون قند است. به این ترتیب بزاق ترشح می شود.

526
منتشر شده در812 روز پیش