دم نوش زعفران

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 23
  • ورودی گوگل : 615
  • تعداد کل مطالب : 3540
  • بازدید امروز : 5939
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 89212
  • بازدید این ماه : 160716
  • بازدید کل : 6922634

درمان افسردگی های فصلی با گیاهان دارویی – بخش دوم

در ادامه مبحث درمان افسردگی های فصلی با گیاهان دارویی – بخش اول امروز می خواهیم قسمت دوم درمان های افسردگی توسط داروهای گیاهی را برای شما عزیزان قرار دهیم.

روغن دارچین

حتما از ادویه دارچین به وفور در آشپزی استفاده کرده اید ولی شاید در مورد روغن دارچین کمتر چیزی شنیده باشید. روغن دارچین یکی از قدیمی ترین روش های درمانی برای امراضی چون سردرد، اختلالات قلبی، تنظیم گردش خون و … محسوب می شود. امروزه علاوه بر موارد مصرف یاد شده این روغن به عنوان مکملی برای درمان خستگی مفرط، ضعف و افسردگی فصلی مورد استفاده قرار می گیرد. روغن دارچین را برای اسپاسم و گرفتگی عضلات که موجب تنبلی و کم تحرکی فرد می شود نیز تجویز می کنند. چون این روغن می تواند احساس کرختی را از فرد دور کند.

کمپرس بهار نارنج و عرق نعنا

کنترل و تقویت وضعیت رگ های سر می تواند تمامی وجوه جسم و روان را متعادل کند. انواع مختلف کمپرس سر وجود دارند که هر یک تاثیرات درمانی مختص به خو را دارا هستند و برای سردرد، سرگیجه و … استفاده می شوند. کمپرس سر با بهار نارنج و عرق نعنا مختص افسردگی های فصلی و دوره ای هستند و در ایجاد نشاط، رفع خستگی و درگیری های ذهنی بسیار موثر است. برای این کار عرق نعنا و عرق بهار نارنج را به میزان مساوی در یک ظرف بریزید و روی حرارت بگذارید تا به جوش بیاید سپس با یک حوله تمیز آن را روی سر بگذارید و در آخر حوله را برای چند دقیقه روی کل صورت بیندازید.

روغن بابونه 

خواب ناآرام و آشفته از جمله دلایلی است که احساس آرامش و نشاط را در طول روز از فرد سلب می کند. برای رفع این مشکل استعمال روغن بابونه کمک می کند تا خواب آرام و راحت فراهم شود. علاوه بر آن روغن بابونه خاصیت انرژی بخش و نیرو زایی دارد که توانایی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه در فرد ایجاد می کند. البته دم نوش بابونه نیز در این زمینه بی تاثیر نیست.

چای را دریابید!

علاوه بر دم نوش های گیاهی که برای اختلالات و افسردگی های فصلی می تواند باعث بهبود و درمان شوند سایر درمان های گیاهی نیز در این زمینه وجود دارد که یکی از آنها نوشیدن چای است، چای های مختلف می تواند به رهایی از خستگی، بی حوصلگی، و بی علاقگی به فعالیت های روزانه که ناشی از افسردگی هستند کمک کند.

598
منتشر شده در743 روز پیش

درمان افسردگی های فصلی با گیاهان دارویی – بخش اول

پاییز و زمستان طرفداران خاص خودش را داد و خیلی ها دوستدار پاییز و زمستان هستند اما در نقطه مقابل برخی از افراد با آمدن این دو فصل زانوی غم به بغل می گیرند و خلق و خویشان با سرد شدن هوا و کوتاه شدن روزها تنگ می شود و حتی گاهی حال و حوصله خودشان را هم ندارند و همین مسئله تاثیر بدی روی فعالیت های روزانه و زندگی این افراد می گذارد. کسانی که با تغییر فصل دچار مشکل می شوند ممکن است به افسردگی فصلی مبتلا شده باشند. علائم ابتدا به افسردگی فصلی را می توان خستگی مفرط ، اضطراب، بی قراری، انزواگرایی، پرخوری، بی حوصلگی و … نام برد. توصیه های «دکتر سعید صانعی» پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی به مبتلایان افسردگی فصلی در بهبود وضعیت شان کمک می کند.

دم نوش زنجبیل 

زنجبیل از جمله گیاهانی است که اگر با خواص و فواید آن آشنا شوید، حتما جایی برای آن در برنامه غذایی تان باز می کنید البته در مصرف هیچ نوع ماده غذایی نباید افراط کنید و زنجبیل هم از این امر مستثنا نیست. علاوه بر خواصی نظیر خون سازی، سم زدایی، تقویت حافظه و اعصاب و …. زنجبیل به کاهش دلهره و اضطراب نیز کمک می کند و از این رو در فهرست دم نوش های مناسب افسردگی جای می گیرد چرا که بسیاری از مبتلایان به افسردگی با مشکل دلهره و اضطراب هم مواجه می شوند. برای تهیه این دم نوش کافی است ۲-۳ برش زنجبیل تازه را به همراه برگ نعنا و چند لیمو ترش تازه در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد.

اگر مشکل دیابت ندارید می توانید آن را همراه عسل میل کنید. زنجبیل طبع گرم دارد و چندان مناسب افراد گرم مزاج نیست ولی به دلیل داشتن طبع گرم گزینه خوبی برای افراد سرد مزاج است.

دم نوش زعفران

یکی از در دسترس ترین گیاهانی که در افسردگی فصلی به دادتان می رسد زعفران است که خاصیت فرح بخش و شادی بخش آن همواره مورد توجه دانشمندان و متخصصان داروسازی بوده است البته اگر بتوانید زعفران اصل را پیدا کنید! شربت زعفران به ایجاد آرامش و کاهش اضطراب کمک می کند. این نوشیدنی فوق العاده را می توانید به راحتی در منزل تهیه کنید. کمی زعفران ساییده شده را در آب و گلاب مخلوط کنید و اجازه دهید تا با حرارت ملایم دم بکشد، برای بهتر شدن عطر و طعم آن می توانید یک قاشق عسل در آن حل کنید. در طب سنتی زعفران را باعث گرم شدن مغز می دانند که باعث ایجاد خنده و نشاط نیز می شود. البته مصرف روزانه این دم نوش به زنان باردار و بیماران کلیوی توصیه نمی شود.

دم نوش اسطوخودوس

سرماخوردگی و ضعف جسمانی مداوم باعث تشدید افسردگی فصلی می شود؛ مهم ترین ویژگی دم نوش اسطوخودوس جلوگیری از سرمایه خوردگی است. این دم نوش فوق العاده، ضد زکام، ضد میگرن و ضد اگزما است ضمن اینکه به نوعی مسکن، آرام بخش و تقویت کننده اعصاب هم محسوب می شود. طبیعت گرم این گیاه مصرف آن را برای سرد مزاج ها بیشتر توصیه می کند، زیرا در افراد گرم مزاج ممکن است باعث ایجاد بی قراری و تشنگی شود. برای تهیه دم نوش این گیاه مقداری از آن را با آب و نبات دم کرده و میل کنید تا اثرات شگفت انگیز آن را در خودتان حس کنید.

مصرف بیش از اندازه اسطوخودوس می تواند تا حدودی مشکل ساز باشد در نتیجه در نوشیدن این دمنوش زیاده روی نکنید. برای تهیه دمنوش اسطوخودوس می توانید از چای های کیسه ای موجود در بازار هم استفاده کنید. برای اینکه از خواص این گیاه بیشتر بهره مند شوید، می توانید گیاه خشک شده اسطوخودوس را در بالشت بریزید.

روغن گل سرخ

تاثیرات درمانی روغن گل سرخ که از تبخیر برگ های گل رز به دست می آید همانند تاثیرات عاطفی و روانی این گل بی نظیر است. این روغن به صورت موضعی استفاده و در علم «آروماتراپی» برای انواع افسردگی ها تجویز می شود زیرا که باعث ایجاد حس خوددوستی و اعتماد به نفس و تقویت قدرت روحی و روانی می شود. عملکرد این روغن به گونه ای است که همانند یک مسکن قوی به آرامش اعصاب کمک می کند. بخور و استنشاق آن نیز باعث ایجاد حس امید و شادی در فرد می شود و برای همین در بسیاری از عطرها و اسانس ها مورد استفاده قرار می گیرد.

دم نوش بادرنجبویه

بی تردید گیاه بادرنجبویه یکی از بهترین دم نوش های پیشنهادی برای مقابله با افسردگی فصلی است که آن را با عنوان «ملیسا» در نقاط مختلف جهان می شناسند. بادرنجبویه علاوه بر اینکه خاصیت آرام بخش و استرس زدایی دارد برگ اصلی گیاه بادرنجبویه بعد از شست و شو رایحه لطیفی از لیمو را به خود می گیرد. برای تهیه دم نوش این گیاه حدود ۵ گرم از برگ آن را داخل قوری بریزید تا دم بکشد، سپس آن را صاف کرده و با کمی عسل یا لیمو میل کنید. بهترین زمان مصرف این دم نوش ۱ ساعت پیش از صرف غذا یا ۲ ساعت پس از صرف غذای تان است که انتخاب یکی از این ۲ زمان کاملا بستگی به خودتان دارد.

1,413
منتشر شده در744 روز پیش