درمان دیسک گردن

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 47
  • ورودی گوگل : 559
  • تعداد کل مطالب : 3531
  • بازدید امروز : 10974
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 59184
  • بازدید این ماه : 130688
  • بازدید کل : 6892605
دیسک گردن

دیسک گردن چیست+عوامل شکل‌گیری آن!

هر چه سن رو به افزایش باشد، احتمال اینکه به مشکلات جدیدی برخورد کنیم، بیشتر می شود. یکی از مشکلات شایع درد در ستون فقرات است. همانطور که اطلاع دارید. گردن انسان ها دارای هفت مهره می باشد که بسیار مستعد ساییدگی و آرتروز می باشد. در واقع می توان گفت که گردن، بعد از کمر؛ ناحیه بسیار حساسی است که غالبا با درد همراه می شود. در این پست می خواهیم به شما در خصوص دیسک گردن توصیحاتی ارائه دهیم.

عوامل متعددی باعث ایجاد درد در گردن و متعاقب آن دردهای تیر کِشنده در دست ها می شود از جمله این عوامل: التهاب بافت های نرم اطراف مفصل های مهره ای خشکی مفاصل، وضعیت نامناسب سر و شانه ها، تغییر شکل مهره ها به طور اولیه یا ثانویه ، آرتروز، دیسک و بیماری های ناشی از گرفتگی های عضلانی، و کشیدگی های لیگامانی است.

گردن درد در اثر علت های مختلفی مثل فعالیت و كار ، آسیب ها ، برخی از بیماری ها پدید می آید . اغلب گردن دردهائی كه در اثر فعالیت ایجاد می شوند ، بعلت حركات تكراری و طولانی مدت عضلات گردن ، تاندون ها ،لیگامان ها ، استخوان یا مفاصل هستند.كشیدگی بیش از حد عضلات ، آسیب لیگامان ها ، اسپاسم عضلات یا التهاب مفاصل گردن نیز از جمله علل این مشكلات بشمار میروند.

معمولا گردن دردها در دو مقطع زمانی بروز می کنند :

۱- افراد بین سن ۲۰ تا ۴۰ سالگی که اکثرا کارمند هستند و بنا به ارگونومي محیط کارشان دچار دردهای گردن می شوند .

۲- بعد از ۵۰ سالگی که به دلیل افزایش سن رخ می دهد و فرد دچار دیسک گردن شده است .

انجام ورزشهای گردن : باعث تقویت عضلات گردن و افزایش انعطاف پذیری آنها شده باعث تسهیل وتسریع تغذیه دراین ناحیه میگردد

عوامل متعددی در روند بیماری آرتروز موثرند. عواملی مثلجنسیت، نژاد، وراثت یا نحوه زندگی افراد و چاقی. بیماری آرتروز بیماری است كه در آن سطح مفصل یا همان غضروف به شدت آسیب دیده و تا حد زیادی از بین رفته است، به همین جهت چرخش یا حركت استخوان روی مفصل با درد شدید همراه است.

دیسک در بین مهره های گردن یک ساختمان جذب کننده فشار و شوک است. دیسک بین مهره ای معمولاً با افزایش سن پیر میشود. خشک و چروکیده شده و خاصیت الاستیک خود را از دست میدهد. ارتفاع آن کم میشود و همین امر موجب میگردد مهره ها به یکدیگر نزدیک شده و فاصله آنها کم شود. با کم شدن فاصله بین مهره ها فشار زیادی روی مفاصل بین مهره ای وارد میشود که این خود موجب آرتروز یا سائیدگی این مفاصل میشود.

به منظور تسکین علایم : گردن بند طبی ولی در طولانی مدت راه مناسبی نیست و برای مدت بیش از چند روز موجب ضعیف شدن عضلات گردن میگردد .

تصحیح وضعیت بدن : شیوه نشستن . ایستادن . حالت قرار گیری در هنگام فعالیت

انجام ورزش بطور روزانه در بهبود این درد بسیار موثر است جهت تسکین دردهای گردنی توصیه می شود ورزش های کششی انجام دهند .و از انجام ورزش هایی که سبب بروز درد می شود جدا پرهیز کنید .

چند نکته:

همیشه گردن خود را چه در حالت ایستاده، نشسته، یا راه رفتن، صاف و عمود بر بدن نگهدارید به طوری که هیچ زاویه ای با بدن نسازد .

هرگز گردن خود را خم نکنید بلکه اگر لازم است صندلی خود را کوتاه تر کنید یا ارتفاع میز خود را بالاتر ببرید تا مجبور به خم کردن گردن خود نباشید. چرا که بسیاری از بیماری های گردنی ناشی از خم بودن گردن به مدت طولانی است. بنابراین حتی الامکان گردن خود را خم نکنید و اگر مجبور به این کارهستید، هر از چند گاهی گردن خود را صاف کنید.

از نرمش ها و حرکاتی که در آنها مجبور به خم کردن گردن هستید دوری کنید.

اگر کارتان نشسته است و مجبور به خم کردن گردن خود هستید حتماً با یکی از دستانتان از وزن سرتان و فشار آن بر روی مهره های گردنی بکاهید تا کمتر دچار صدمات گردنی شوید.

شانه ها و عضلات اطراف را تقویت نمایید، چرا که با افزایش قدرت و تحمل این عضلات، فشار کمتری روی مهره و دیسک های بین مهره ای وارد می شود.

با افزایش سن افراد مبتلا به درد های ستون فقرات می شوند . گردن انسان شامل ۷ مهره است که بعد از کمر، شایع ترین مفاصل مستعد آرتروز، ساییدگی و کاهش فاصله و فتق دیسک است.

عوامل متعددی باعث ایجاد درد در گردن و متعاقب آن دردهای تیر کِشنده در دست ها می شود از جمله این عوامل:

التهاب بافت های نرم اطراف مفصل های مهره ای خشکی مفاصل، وضعیت نامناسب سر و شانه ها، تغییر شکل مهره ها به طور اولیه یا ثانویه ، آرتروز، دیسک و بیماری های ناشی از گرفتگی های عضلانی، و کشیدگی های لیگامانی است.

گردن درد در اثر علت های مختلفی مثل فعالیت و كار ، آسیب ها ، برخی از بیماری ها پدید می آید . اغلب گردن دردهائی كه در اثر فعالیت ایجاد می شوند ، بعلت حركات تكراری و طولانی مدت عضلات گردن ، تاندون ها ،لیگامان ها ، استخوان یا مفاصل هستند.

كشیدگی بیش از حد عضلات ، آسیب لیگامان ها ، اسپاسم عضلات یا التهاب مفاصل گردن نیز از جمله علل این مشكلات بشمار میروند.

معمولا گردن دردها در دو مقطع زمانی بروز می کنند :

۱- افراد بین سن ۲۰ تا ۴۰ سالگی که اکثرا کارمند هستند و بنا به ارگونومي محیط کارشان دچار دردهای گردن می شوند .

۲- بعد از ۵۰ سالگی که به دلیل افزایش سن رخ می دهد و فرد دچار دیسک گردن شده است .

انجام ورزشهای گردن :

باعث تقویت عضلات گردن و افزایش انعطاف پذیری آنها شده باعث تسهیل وتسریع تغذیه دراین ناحیه میگردد.

عوامل متعددی در روند بیماری آرتروز موثرند. عواملی مثل جنسیت، نژاد، وراثت یا نحوه زندگی افراد و چاقی. بیماری آرتروز بیماری است كه در آن سطح مفصل یا همان غضروف به شدت آسیب دیده و تا حد زیادی از بین رفته است، به همین جهت چرخش یا حركت استخوان روی مفصل با درد شدید همراه است.

دیسک در بین مهره های گردن یک ساختمان جذب کننده فشار و شوک است. دیسک بین مهره ای معمولاً با افزایش سن پیر میشود. خشک و چروکیده شده و خاصیت الاستیک خود را از دست میدهد. ارتفاع آن کم میشود و همین امر موجب میگردد مهره ها به یکدیگر نزدیک شده و فاصله آنها کم شود. با کم شدن فاصله بین مهره ها فشار زیادی روی مفاصل بین مهره ای وارد میشود که این خود موجب آرتروز یا سائیدگی این مفاصل میشود.

به منظور تسکین علایم : گردن بند طبی ولی در طولانی مدت راه مناسبی نیست و برای مدت بیش از چند روز موجب ضعیف شدن عضلات گردن میگردد .

تصحیح وضعیت بدن : شیوه نشستن . ایستادن . حالت قرار گیری در هنگام فعالیت انجام ورزش بطور روزانه در بهبود این درد بسیار موثر است جهت تسکین دردهای گردنی توصیه می شود ورزش های کششی انجام دهند .و از انجام ورزش هایی که سبب بروز درد می شود جدا پرهیز کنید .

چند نکته:

– همیشه گردن خود را چه در حالت ایستاده، نشسته، یا راه رفتن، صاف و عمود بر بدن نگهدارید به طوری که هیچ زاویه ای با بدن نسازد .

– هرگز گردن خود را خم نکنید بلکه اگر لازم است صندلی خود را کوتاه تر کنید یا ارتفاع میز خود را بالاتر ببرید تا مجبور به خم کردن گردن خود نباشید. چرا که بسیاری از بیماری های گردنی ناشی از خم بودن گردن به مدت طولانی است. بنابراین حتی الامکان گردن خود را خم نکنید و اگر مجبور به این کارهستید، هر از چند گاهی گردن خود را صاف کنید.

– از نرمش ها و حرکاتی که در آنها مجبور به خم کردن گردن هستید دوری کنید.

– اگر کارتان نشسته است و مجبور به خم کردن گردن خود هستید حتماً با یکی از دستانتان از وزن سرتان و فشار آن بر روی مهره های گردنی بکاهید تا کمتر دچار صدمات گردنی شوید.. شانه ها و عضلات اطراف را تقویت نمایید، چرا که با افزایش قدرت و تحمل این عضلات، فشار کمتری روی مهره و دیسک های بین مهره ای وارد می شود.

منبع : pezeshketo.com

542
منتشر شده در645 روز پیش

خداحافظی با بیرون زدگی دیسک کمر بدون جراحی!

یک روز صبح از خواب بیدار می شوید و درد شدیدی در ناحیه کمرتان احساس می کنید و تکان خوردن برای تان سخت می شود. درد آنقدر شدید است که تصمیم می گیرید به پزشک مراجعه کنید و پزشک پس از معاینات، بیرون زدگی دیسک کمر را تشخیص می دهد و جراحی را پیشنهاد می کند. «دکتر محمد رستگار پناه» متخصص فیزیولوژی پزشکی و پژوهشگر طب سنتی در این گفت و گو استفاده از یک ضماد را برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر به جای جراحی پیشنهاد می کند.

به طور کلی دلایل بیرون زدگی دیسک چه چیزهایی می تواند باشد؟

دلایل خیلی زیادی برای بیرون زدگی دیسک عنوان می شود. گاهی استرس های شدید و مداوم این مسئله را به وجود می آورد. ناراحتی دستگاه گوارش به ویژه بیماری التهابی روده و اسپاسم شدید عضلات روده یکی دیگر از دلایل بیرون زدگی دیسک کمر می تواند باشد. چرخیدن سریع، بلند کردن بار و وسیله سنگین از دیگر دلایل بیرون زدگی دیسک هستند. بالا بودن غلظت خون را هم می توان یکی دیگر از دلایل بیرون زدگی دیسک کمر دانست که طب سنتی به این موارد اشاره مستفیم کرده است.

جراحی که برای درمان دیسک کمر انجام می شود به چه صورت است؟

شیوه های مختلفی برای جراحی دیسک کمر انجام می شود اما به زبان ساده جراحی به این شکل است که دیسک های مشکل دار را در می آورند و فاصله ۲ مهره را می بندند یا اینکه دیسک مصنوعی در بدن قرار می دهند. نتیجه اینکه پس از جراحی مهره ها به خوبی خم نمی شوند و برای خم شدن، سایر مهره ها تحت فشار قرار می گیرند.

شیوه جایگزین جراحی که شما به بیماران پیشنهاد می کنید چیست؟

طب سنتی در این شرایط کاری شبیه گچ گرفتن را پیشنهاد می کند. وقتی استخوانی در بدن می شکند آن را گچ می گیرند اما در رابطه با بیرون زدگی دیسک کمر کار کمی فرق می کند. برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر استفاده از یک ضماد پیشنهاد می شود که در آن صمغ درخت کاج، سقز و زفت بری (قیر) به کار رفته است. ضماد را به شکل مایع در می آوریم و با یک پارچه روی کمر بیمار می بندیم. این ضماد ضد التهاب است و مایع چرکی ایجاد شده را بیرون می آورد.

علاوه بر این ، ضماد به کمر می چسبد و نمی گذارد مهره تکان بخورد و به این شکل دیسک بیرون زده ترمیم می شود. پارچه یک هفته تا ۱۰ روزی روی کمر بیمار باقی می ماند و به دلیل جذب مایعات چرکی داخل کمر کم کم شل می شود و از روی پوست می افتد. البته بیمار در این مدت نباید استحمام کند. دوباره ۳-۴ روز بعد با توجه به شرایط دیسک این کار تکرار می شود و معمولا ۲-۳ دوره انجام این کار منجر به بهبودی بیرون زدگی دیسک می شود.

چند درصد بیمارانی که از این شیوه کمک گرفتند کاملا درمان شدند و بعد از درمان احتمال بازگشت بیماری چه قدر است؟

تقریبا ۹۰ درصد بیمارانی که برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر از این شیوه کمک گرفتند به نتیجه رسیدند. فردی که می خواهد پس از درمان دوباره دچار بیرون زدگی دیسک کمر نشود باید سبک زندگی خود را تغییر دهد. چنانچه مجددا فرد سبک زندگی قلبی خود را دنبال کند احتمال بیرون زدگی دیسک باز هم وجود دارد.

شما در همه موارد با جراحی برای درمان دیسک کمر مخالف هستید؟

موافق جراحی برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر نیستم و به نظرم جراحی باید آخرین راهی باشد که بیمار انتخاب می کند. انجام این کار خطری به همراه ندارد و بیمار می تواند در صورتی که نتیجه نگرفت جراحی را انتخاب کند. خیلی از بیمارانی که به من مراجعه کردند باید جراحی می شدند ولی با این شیوه کاملا درمان شدند.

هزینه ای که بیماران برای درمان باید بپردازند چه قدر است؟

هزینه درمانی بستگی به میزان مصرف ضماد دارد، این ضماد برای گردن هم کاربرد دارد. اگر بیرون زدگی دیسک در ناحیه گردن باشد حدود ۷۰ تا ۸۰ هزار تومان و اگر بیرون زدگی در ناحیه کمر باشد برای یک بار باید ۱۵۰ هزار تومان پرداخت. دلیل این قیمت ها هم گران بودن سقز است چرا که سقز بعد از خشک شدن به دلیل داشتن آب زیاد ۶۰ درصد وزن خود را از دست می دهد.

4,271
منتشر شده در712 روز پیش