درمان بیماری های گوارشی

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 25
  • ورودی گوگل : 521
  • تعداد کل مطالب : 3542
  • بازدید امروز : 4677
  • بازدید دیروز : 10851
  • بازدید این هفته : 98802
  • بازدید این ماه : 170306
  • بازدید کل : 6932224
بیماری گوارشی

عواملی که باعث ایجاد بیماری گوارشی می شود

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ افراد زیادی در طول سال دچار بیماری گوارشی می شوند. بیماری گوارشی معمولا در سن ۴۰ سالگی به بعد در بدن انسان خودنمایی می کند. در این نوشته می خواهیم عواملی را که باعث ایجاد بیماری گوارشی می شود را برای شما بازگو کنیم. در صورتی که از بیماری گوارشی رنج می برید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پزشکی پرشین طب همراه باشید.

برنامه غذایی
آیا شما هم جزو افرادی هستید که بدون در نظر داشتن احتمال بروز نفخ، سوزش معده یا اسهال هر آنچه را دوست دارید میل می کنید؟ باید بدانید هر ماده غذایی که در بیست سالگی می خورید، می تواند چهل در سالگی برایتان دردسرساز شود. واقعیت این است با گذشت زمان و بالا رفتن سن، غذاهای حاوی ادویه ها، لاکتوز یا قند زیاد به سختی هضم می شوند.

توصیه می کنیم یک دفترچه یادداشت غذایی تهیه کنید و لیستی از خوراکی ها و غذاهایی که باعث بروز علائم نامطلوب می شوند را در آن یادداشت کنید. در مرحله بعدی باید مصرف این قبیل مواد غذایی را کاهش دهید. در این صورت می توانید امیدوار باشید که در آینده کمتر دچار مشکل می شوید.

کم تحرکی
معمولا اکثر مردم زمانی که به ۴۰ سالگی می رسند، بقدری حواسشان به مراقبت از اطرافیان است که یادشان می رود باید تحرک بدنی داشته باشند. نتایج بررسی های محققان مایوکلینیک نشان می دهد که کم تحرکی می تواند باعث بروز یبوستشود. ممکن است هضم غذا در افرادی که تحت استرس های شدید هستند به کندی صورت گیرد یا حتی متوقف شود.  کمی ورزش روزانه مانند دویدن آهسته قبل از صبحانه، یوگا، بالا و پایین کردن از پله ها به جای استفاده از آسانسور یا یک پیاده روی معمولی بعد از صرف غذا می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست پیشگیری کند.

تداخلات دارویی
ابتلا به مشکلاتی مانند دیابت، فشارخون بالا و آرتریت که معمولا بعد از سن چهل سالگی خود را نشان می دهند، پزشک را وادار به تجویز داروهای مختلف می کند. برخی از این داروها بعد از ورود به معده احساس گرسنگی زیادی ایجاد می کنند و باعث بروز مشکلاتی مانند سوءهاضمه، یبوست یا حالت تهوع می شوند. برخی دیگر از این داروها تاثیر منفی روی ویتامین ها یا مکمل ها می گذارند و در جذب آنها اختلال ایجاد می کنند.

بیشتر بخوانید : از علائم بیمـاری گوارشی سلیاک چه می دانید؟!

برای کاهش مشکلات گوارشی ناشی از مصرف داروها، حتما با پزشک یا داروساز مشورت کنید. لازم است که شرح کاملی از تمام داروها، مکمل ها و ویتامین های مصرفی تان در اختیار پزشک قرار دهید تا وی در جریان شرایط سلامتی تان باشد. در این صورت نیز پزشک با دیدی باز دارو تجویز می کند و احتمال هر نوع واکنش یا تداخل دارویی را در نظر می گیرد تا احتمال بروز مشکلات گوارشی به حداقل برسد. در کل اگر با مصرف هر نوع دارویی دچار مشکلات گوارشی می شوید، مشکل را با پزشک تان در میان بگذارید.

بیماری گوارشی

بیماری گوارشی

استرس بالا
امان از این استرس! استرس کار، بچه ها، سلامتی والدین سالمند، استرس مسائل مالی و هزاران استرس دیگر. این استرس ها هر انسانی را از پا در می آورند و با گذشت عمر نیز موثرتر عمل می کنند. با افزایش میزان استرس معمولا دستگاه گوارش به طور مستقیم تحت تاثیر قرار می گیرد.

ممکن است هضم غذا در افرادی که تحت استرس های شدید هستند به کندی صورت گیرد یا حتی متوقف شود. در این صورت نیز بروز دردهای شکمی یا اسهال دور از ذهن نیست. برای مقابله با استرس ورزش ها و روش های کنترل کننده آن را بیاموزید. نفس عمیق بکشید و سبک زندگی تان را تغییر دهید.

عدم مصرف آب کافی
گاهی فعالیت های روزمره مانند کارهای خانه، آشپزی، کارهای اداری، کنترل آمد و رفت بچه ها به قدری وقت گیر است که خیلی از افراد فراموش می کنند به میزان کافی آب بنوشند. اما یادتان باشد که عدم تامین آب بدن باعث ایجاد تاثیرات منفی روی دستگاه گوارش شده و عملکرد آن را کند می کند. در نتیجه مشکلاتی مانند یبوست و دردهای شکمی غیرقابل اجتناب هستند.

برای مقابله با یبوست باید در طول روز به میزان کافی آب بنوشید. یادتان باشد همیشه یک بطری آب داخل کیف، ماشین یا روی میز کارتان داشته باشید تا دسترسی به آن ساده باشد. توصیه می کنیم در طول روز از مصرف میوه ها و سبزیجات، چای و انواع دمنوش ها غافل نشوید. داشتن یک برنامه غذایی متعادل و مناسب، به تامین آب بدن و پیشگیری از یبوست کمک زیادی می کند.

بیشتر بخوانید : روش های موثر خانگی برای درمان بیــماری های گوارشی

تغییرات هورمونی
به هم خوردن تعادل دستگاه گوارش و بروز مشکلاتی مانند گاز معده، نفخ، یبوست و اسهال در خانم های ۴۵ تا ۵۵ ساله معمولا به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی است. در واقع خانم ها در این سنین بیشتر با مشکلات گوارشی مواجه می شوند. اگر شما نیز در یائسگی از این مشکلات رنج می برید می توانید آن را با پزشک در میان بگذارید.

عدم مراقبت درست از دندان ها
مرحله اول گوارش غذاها در داخل دهان صورت می گیرد. جویدن کامل مواد غذایی و برداشتن لقمه های کوچک غذا به بهبود هضم آن کمک می کند. اما یادتان باشد که مسواک نزدن و عدم استفاده از نخ دندان می تواند باعث بروز مشکلات دهان و دندان شود. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان باعث بروز خونریزی لثه ها، پوسیدگی دندان، افتادن دندان ها و بیماری های دهان می شود. در این صورت دردهای دندانی شروع می شود که عمل جویدن صحیح مواد غذایی را سخت و دشوار می کند. در این صورت نیز معده مجبور می شود سخت تر و بیشتر کار کند تا جبران مافات کرده باشد. فشار به معده نیز ممکن است به بروز گاز و نفخ منجر شود.

برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی لازم است که به طور مرتب وضعیت دندان هایتان را مورد بررسی قرار دهید. روزانه حداقل دو مرتبه مسواک بزنید و بعد از هر غذا، نخ دندان بکشید. هنگام صرف غذا، کاملا لقمه هایتان را بجویید تا مشکلات ناشی از جویدن ناکافی غذا به حداقل برسد.

منبع : tebyan

128
منتشر شده در180 روز پیش
درمان بیماری های گوارشی

روش های موثر خانگی برای درمان بیماری های گوارشی

در این روزها که غذاهای مختلفی وجود دارد که هر کدام به نحوی درست می شوند ، زیاد هم دور از انتظار نیست که بیماری های گوارشی و دردهای معده به سراغ آدم بیاید. مشکلاتی از قبیل سوءهاضمه ، ترش کردن ، تهوع صبحگاهی ، تلخی دهان و … گریبان گیر مردم می باشد. درمان های خانگی موثری برای درمان بیماری های گوارشی وجود دارد که ما می خواهیم در این نوشته این درمان های خانگی را به شما بگوییم تا شاید بتواند موثر واقع شود.

درمان‎های خانگی بیماری‎های گوارشی و درد معده

– مصرف عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه البته افراد توجه داشته باشند مصرف بیش از حد عرق نعناع خود موجب سوزش معده می‎شود چرا که دهانه معده را گشاد می‎کند و باعث تحریک دهانه معده می‎شود.

– گذاشتن کیسه آب گرم یا کیسه‎ای که محتوی سیاه‎دانه یا جو, روی معده برای رفع درد معده مفید است.

– مصرف زیره سیاه و سبز در غذاها

– مصرف نان زیره

– مصرف رازیانه یک ضد التهاب بسیار خوب است و برای رفع ناراحتی‎های گوارشی مفید است.

– مالیدن روغن سیاه‎دانه و کیسه جو گرم شود و روی معده گذاشته شود.

– مصرف چای بومادران, چای دارچین, دم نوش گشنیز, شربت یا دم نوش گیاه افسنتین

– زنجبیل پرورده مقوی معده است, مانند مرباها دیگر تهیه می‎شود و می‎توان زنجبیل تازه را رنده کرد و با عسل به قوام مربا درآورند.

– لیمو قند بسیار برای معده مفید است,می‎توان لیمو را به دلخواه ورقه ورقه کرده و داخل یک شیشه ریخته به نحوی که یک لایه لیمو و یک لایه شکر ریخته شود و به همین ترتیب شیشه را پر کنند.

– مصرف آناناس و پوست کیوی

منبع : beytoote.com

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

746
منتشر شده در627 روز پیش