داشتن استرس مثبت به چه معناست

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 45
  • ورودی گوگل : 1033
  • تعداد کل مطالب : 3534
  • بازدید امروز : 21726
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 69937
  • بازدید این ماه : 141441
  • بازدید کل : 6903358
استرس مثبت

آشنایی با ۵ استرس مثبت در زندگی

پرشین طب – سلامت | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes استرس واژه ای آشنا برای همه ، شما می توانید استرس را پنهان کنید ، یا اینکه می توانید از استرس فرار کنید. از لحظه ای که شما از خواب بیدار می شود تا زمانی که شب سر بر بالین بگذارید استرس در شما وجود دارد ، برای تصمیم هایی که قرار است در طول روز می گیرید استرس وجود دارد. استرس همیشه بد نیست ، شما می تواند از استرس به شیوه ای سازنده برای رسیدن به خواسته های خود استفاده کنید ، در اینجا به ۵ استرس مثبت اشاره می کنیم که می تواند توانایی شما را برای انجام کارها به حداکثر برساند.

۱/ استرس در ورزش و باشگاه

استرس در ورزش

استرس در ورزش

درد و سختی در هنگام داشتن استرس در ورزش می تواند محدودیت های پیش رو را از لحاظ جسمی بردارد. استرس مثبت در ورزش می تواند باعث ایجاد آدرنالین بیشتر در بدن شود و همین موضوع می تواند باعث افزایش عملکرد بدن شود. با داشتن استرس در ورزش و باشگاه شما سخت تر و بیشتر تلاش می کنید و به موفقیت بیشتر دست پیدا می کنید.

۲/ استرس در محل کار

استرس در محل کار

استرس در محل کار

شما به هر کار آفرین موفق نگاه کنید خواهید دید که برای رسیدن به این موفقیت سختی های زیادی متحمل شده است. استرس چیزی است که باعث می شود تا کارها با تلاش بیشتر به سمت موفقیت سوق پیدا کند. سبک زندگی بدون استرس باعث می شود تا جاه طلبی های بی مورد در فرد ایجاد شود و به زندگی خود صدمه بزند. اگر شما از استرس در محل کار بیم دارید این موضوع باعث می شود تا محدودیت های پیش رو را بررسی کرده و در پی پیدا کردن راه های جدید برای بهبود عملکردتان باشید. استرس مثبت در محل کار باعث مولد بودن فرد می شود. استرس مثبت می تواند باعث ایجاد رشد شخصی فرد در محل کار شود.

۳/ استرس در مسابقه و رقابت

استرس در رقابت

استرس در رقابت

مقدار کمی استرس در مسابقه و رقابت های ورزشی طبیعی می باشد. اگر شما در یک رقابت ورزشی دچار استرس باشید می توانید توانایی های بالقوه خود را به بالفعل تغییر دهید. استرس مثبت می تواند در یک وضعیت پر تنش به شما بسیار کمک کند.

۴/ استرس در خانه

استرس در خانه

استرس در خانه

استرس بیش از اندازه به عنوان یک قاتل شناخته می شود. اما در سطح متوسط می تواند در بسیاری از کارها مفید باشد. زمانی که شما دچار استرس می شود بدن هورمونهایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح می کند. ترشح این هورمون ها باعث بهبود عملکرد حافظه می شود. در نتیجه با فعال شدت سیستم ایمدنی بدن و تقویت مغز ، خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر رو به کاهش می رورد.

۵/ استرس در کلاس درس

استرس در کلاس درس

استرس در کلاس درس

اگر شما قبل از امتحان از استرس شدید رنج می برید ما می توانیم به شما کمک کنیم. شما باید بدانید که استرس چقدر می تواند در زمان امتحانات سودمند باشد. استرس نشانه ی آن است که شما در مورد تحصیل و امتحان خود نگران هستید و می خواهید امتحانات را به طور خوبی پشت سر بگذارید. شما اجازه دهید استرس تا پایان پتانسیل کاری شما همراه شما باشد.

منبع : indiatimes

301
منتشر شده در500 روز پیش