خوردن قهوه در اول صبح

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 42
  • ورودی گوگل : 234
  • تعداد کل مطالب : 3531
  • بازدید امروز : 232
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 48442
  • بازدید این ماه : 119946
  • بازدید کل : 6881863
شکم خالی قهوه

اگر با شکم خالی قهوه بخوریم چه اتفاقی رخ می دهد

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ همه ی ما می دانیم که استفاده از قهوه های متفاوت و خوب برای سلامتی مفید است اما اینکه قهوه اولین چیزی باشد که صبح میل می کنید به نظر کار درستی نمی آید.

توصیه می شود که بعد از بیدار شدن یک ساعت و نیم صبر کنید و سپس قهوه میل کنید.

در اینجا برای شما اتفاقاتی که با خوردن قهوه با شکم خالی رخ می دهد را آورده ایم:

۱٫پایین آمدن سطح سروتونین

بسیاری از افراد در این باره اطلاعی ندارند اما قهوه به شدت جلوی اشتها را می گیرد.

افرادی که صبح ها قهوه میخورند،‌اکثرا وعده ی صبحانه ی خود را حذف می کنند.

وقتی که شما صبحانه ی کامل میل نمی کنید سروتونین که یک پیام رسان عصبی و ایجاد کننده ی حس شادی در شما است به خوبی تولید نمی شود.

علاوه بر این سروتونین برای داشتن یک خواب خوب و کامل برای شما نیاز است. شب ها بدن شما سروتونین را به ملاتونین تبدیل می کند و وقتی سطح ملاتونین پایین باشد دچار بی خوابی و مشکلات از این قبیل می شوید.

پس اگر دوست دارید که قهوه میل کنید سعی داشته باشید که حتما بعد از آن صبحانه نیز بخورید.

شکم خالی قهوه

شکم خالی قهوه

۲٫هضم بد

وقتی که با معده ی خالی کافئین می خورید مشکلاتی مانند نفخ و سندرم روده تحریک پذیر و همچنین درد و بی نظمی در سیستم گوارش شما به وجود می آید.

کافئین غدد فوق کلیوی را که باعث ترشح کورتیزول و آدرنالین هستند تحریک می کند. این هورمون زمانی به درد شما می خورد که شما توسط یک حیوان وحشی تحت تعقیب هستید، اما وقتی شما پشت میز کار یا صبحانه هستید اصلا مورد نیاز نیست.

وقتی که این هورمون در بدن شما زیاد می شود، ضربان قلب و فشار خون شما بالا رفته و در این حالت فشار بیشتری روی کبد شما خواهد آمد و کبد شروع به آزاد سازی قند خون برای تامین انرژی عضلات شما می کند.

دستگاه گوارش نیز فعالیت خود را قطع می کند تا خونرسانی به سایر اندام سریع تر شود.

منبع : dailyhealthpost

252
منتشر شده در302 روز پیش