خوردن آب لیمو اول صبح

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 34
  • ورودی گوگل : 528
  • تعداد کل مطالب : 3542
  • بازدید امروز : 4747
  • بازدید دیروز : 10851
  • بازدید این هفته : 98872
  • بازدید این ماه : 170376
  • بازدید کل : 6932294
آب لیمو

۷ دلیل که باید شما هر روز صبح آب لیمو بخورید

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ مطمئنا در هر خانه ای از آب لیمو استفاده می شود و خانمهای خانه دار می کوشند در غذاهای مختلف از این عصاره خوشمزه استفاده کنند. اما ما در این پست می خواهیم شما را با چرایی خوردن آب لیمو در اول صبح آشنا کنیم. با ما همراه شوید.

بهبود هضم غذا

ساختار آبلیمو مانند بسیاری از شربت های معده است و به شما کمک می کند تا مواد سی را از دستگاه گوارش خود خارج کنید. همچنین آبلیمو برای درمان سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ مفید است. همچنین مصرف آبلیمو به حرکت های روده در صبح کمک می کند. آبرسانی به روده بزرگ بیشتر شده و تولید صفرا را تحریک می کند و همچنین آب در مدفوع بیشتر می شود.

افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن

آب لیمو دارای مقادیر زیادی ویتامین سی است که این ویتامین کمک می کند تا سیستم ایمنی شما قوی تر شده و در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا شمارا مقاوم می کند. البته فقط این یک مورد برای سیستم ایمنی کافی نیست. آهن نیز یکی دیگر از مواد مغذی مهم است و لیمو کمک می کند تا آهن موجود در غذاها بیشتر و بهتر جذب بدن شود.

آبرسانی به بدن

این که بدن شما همیشه آب کافی را داشته باشد نکته ی بسیار مهمی است. مخصوصا در ماهای تابستان. آب معمولی بهترین کار برای آبرسانی است. اما بسیاری از مردم دوست ندارند که مقدار زیادی آب بخورند و در این حالت پیشنهاد ما آبلیمو است و با خوردن شربت آبلیمو همه چیز تغییر خواهد کرد. پس حتما لازم نیست که این نوشیدنی را فقط صبح ها مصرف کنید. شما می توانید در طول روز لیوان های زیادی از آب لیمو را مصرف کنید.

افزایش انرژی

آب لیمو می تواند به شما در افزایش سطح انرژی کمک کنید و باعث می شود که حس بهتری در شروع روز داشته باشید.

محافظت از پوست شما

لیمو منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی است که جلوی رادیکال های آزاد را می گیرد. رادیکال های آزاد سبب بروز پیری زودرس در شما می شوند. ویتامین سی کمک می کند که پوست شما کشیدگی لازم را داشته باشد تا دربرابر چین و چروک و لک زیبا و شاداب بماند.

آب لیمو

آب لیمو

کاهش التهاب

لیمو توانایی این را دارد که اوریک اسید را از مفاصل شما حذف کند. اوریک اسید باعث می شود که التهاب های مختلف در بدن شما ایجاد شود.

کمک اولیه به کاهش وزن شما

شاید لیمو در کاهش وزن شما معجزه نکند اما می تواند شما را در رسیدن به وزن ایده آل کمک کرده و نتایج سریع تر با ماندگاری بیشتری را به وجود آورد. لیمو باعث می شود که میل بیش از حد نسبت به غذا کم شود و شما احساس سیری کنید همچنین باعث افزایش متابولیسم بدن شما می شود. در این حالت شما تمایل کمتری به استفاده از میان وعده دارید.

منبع : naturalnews

293
منتشر شده در344 روز پیش