خواص میوه آووکادو

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 37
  • ورودی گوگل : 645
  • تعداد کل مطالب : 3526
  • بازدید امروز : 5866
  • بازدید دیروز : 12275
  • بازدید این هفته : 5866
  • بازدید این ماه : 77370
  • بازدید کل : 6839286
آووکادو

رفع چین و چروک پوست با میوه آووکادو

پرشین طب – میوه ها و سبزیجات | به گزارش پرشین طب؛ یکی از نکاتی که آوکادو را تبدیل به میوه ی ارزشمند کرده است، فراهم کردن شرایط زیستن برای کارتنوئید ها محلول چربی در دیگر میوه ها و سبزیجات است. برای مثال، با اضافه کردن آووکادو به سالاد بدن توانایی بیشتری برای جذب مواد مغذی در سالاد پیدا خواهد کرد.

بتا سیتوسترول یک فیتواسترول یا یک استرول گیاهی است. که نقش مهمی در حفظ تعادل سیستم غدد درون ریز و هورمون های بدن دارد. همچنین سبب افزایش هورمون های خاصی مانند تستوسترون در مردان و پروژسترون در زنان می شود.

همچنین این استرول کنترل خاصی روی عوامل تولید هورمون ها دارد و همین امر سبب می شود که سرطان های وابسته به هورمون مانند سرطان پستان، پروستات و روده بزرگ به وجود نیاید.

استرول باعث افزایش توان سیستم ایمنی بدن می شود و سرعت بدن در پاسخگویی به سلول های سرطانی را افزایش می دهد.

افزایش شناخت بدن نسبت به فعالیت های میتوکندری

در مطالعه ای که در پاب مد درمورد تاثیرات آووکادو روی آسیب های مغزی مرتبط با دیابت منتشر شد.

بیمارانی یک دوره ۹۰ روزه از آووکادو استفاده کردند و استفاده از این روغن سبب شد تا عملکرد میتوکندری مغز بهبود یافته و تنفس میتوکندری نسبت به قبل بهتر شود.

مصرف آووکادو سبب می شود تا نشانه های پیری دیرتر ظاهر شوند.

میوه آووکادو

میوه آووکادو

ضد پیری

روند پیری به گونه ای است که به مرور کلاژن کمتری تولید می شود و همین باعث می شود تا چین و چروک ها روی صورت به وجود آید.

تحقیقات صورت گرفته در یک دانشگاه در برزیل این نتیجه را داد که مصرف آوکادوو خاصیت های شفا بخشی را برای افراد به ارمغان می آورد.

این میوه باعث می شود تا التهاب کاهش پیدا کند و تولید کلاژن زیاد شود. علت این امر نیز به گفته ی محققان وجود ترکیبی به نام اسید اولئیک در آوکادو می باشد.

جمع بندی:

آوکادو یک غذای فوق العاده است که شما حتما باید از آن استفاده کنید تا چربی خوب مورد نیاز بدنتان فراهم شود.

آوکادوو را می توانید به شیوه های مختلفی در غذاهای خود استفاده کنید مانند سالاد و یا مخلوطی در دسر.

منبع : dailyhealthpost

187
منتشر شده در301 روز پیش