خطرات مصرف زیاد پروتئین

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 29
  • ورودی گوگل : 598
  • تعداد کل مطالب : 3517
  • بازدید امروز : 8099
  • بازدید دیروز : 21673
  • بازدید این هفته : 92396
  • بازدید این ماه : 50390
  • بازدید کل : 6812306
خوردن بی رویه پروتئین

خوردن بی رویه پروتئین چه خطراتی را برای شما به همراه دارد؟

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ اگر شما به مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید، از کربوهیدرات ها کمتر استفاده خواهید کرد و در این شرایط بدن شما برای فراهم کردن سوخت مورد نیازتان مجبور به سوزاندن پروتئین ها طی فرایند کتوز است. این فرایند برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند بسیار خوب است. اما کسانی که با این افراد در ارتباط هستند به خاطر بوی بد دهان آنها واقعا اذیت می شوند. بویی که حتی با مسواک و نخ دندان هم از بین نمی رود. بهتر است که از ماسک استفاده کنید.

نهایتا باعث افزایش وزن شما خواهد شد

مردمی که می خواهند وزن کم کنند از پروتئین زیاد و کربوهیدرات کم در رژیم غذایی خود استفاده می کنند و شاید این روش بتواند به سرعت وزن شما را کاهش دهد اما تحقیقات نشان داده است که استفاده ی بلند مدت از آن سبب افزایش وزن شما خواهد شد.

آسیب دیدن کلیه های شما

بشقاب های پروتئین مانند استیک و یا جوجه حاوی مقادیر زیادی نیتروژن است که مصرف آن در میزان های کم و متوسط مشکلی ایجاد نمی کد و کلیه های شما می تواند به راحتی آن را دفع نماید.

اما وقتی که شما بیشتر از نیاز بدنتان از پروتئین استفاده می کند. کلیه های شما مجبور است که بیش از اندازه فعالیت کنند تا بتوانند نیتروژن را دفع کنند.

البته این فعالیت در کوتاه مدت مشکلی را برای شما ایجاد نمی کند اما در بلند مدت سبب آسیب دیدن کلیه های شما خواهد شد.

سبب کم آبی در بدن شما می شود

وجود مقادیر زیاد نیتروژن در بدن مضرات دیگری نیز به همراه دارد. نیتروژن سبب دفع بیش از اندازه ی آب از بدن شما می شود که همین باعث احساس تشنگی خواهد شد که در این حالت شما یا باید آب بیشتری بخورید و یا میزان مصرف پروتئین خود را کاهش دهید.

خوردن بی رویه پروتئین

خوردن بی رویه پروتئین

ممکن است مبتلا به نقرس شوید

وقتی که پروتئین زیادی مصرف می کنید. چربی ها و پروتئین ها باهم تبدیل به نیتروژن شده و می تواند به کلیه های شما آسیب بزند و همین باعث تولید بیشتر اوریک اسید شود.

اوریک اسید می تواند در سر مفاصل و همچنین انگشت های پای شما (‌به خصوص انگشت شصت) جمع شود و سبب بروز کریستال های اوریک اسید بسیار دردناک یا نقرس شود.

منبع : dailyhealthpost

300
منتشر شده در324 روز پیش