خارش گلو

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 49
  • ورودی گوگل : 1193
  • تعداد کل مطالب : 3523
  • بازدید امروز : 12190
  • بازدید دیروز : 16938
  • بازدید این هفته : 113425
  • بازدید این ماه : 71419
  • بازدید کل : 6833335
آیا زمانی که بیمار هستید باید ورزش کنید؟

آیا زمانی که بیمار هستید باید ورزش کنید؟

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ در فصل سرما هستیم و شما باید بیش از پیش حواستان به خودتان باشد که بیمار نشوید. اما با این حال عده ای هستند که دچار سرما خوردگی می شوند. آیا در این شرایط باید ورزش کرد یا باید داستراحت نمود؟

اگرچه سرماخوردگی باعث نمی شود که شما کاملا ناتوان شوید اما این نکته بسیار مهم است که شما کاملا توانایی خود را بازیابید ، عده ای با خوردن سوپ و عده ای با انداختن پتوهای ضخیم روی خود این دوره را سپری می کنند.

اینکه شما باید در زمان بیماری ورزش کنید یا نه کاملا به شدت سرماخوردگی و بیماری شما مرتبط می شود. در ادامه بیشتر راجع به این موضوع صحبت خواهیم نمود.

علائم خود را نادیده نگیرید

از نشانه های رایج سرماخوردگی خارش گلو ، آبریزش بینی و سرفه است که نمی توان گفت به سریعت خوب می شوند و نیازی هم به این امر نیست اما رعایت کردن اصول احتیاط بسیار مهم و ضروری است. اگر شما ترجیح میدهید که با این وضعیت ورزش کنید ، بهتر است که در حین ورزش میزان زیادی مایعات مصرف کنید.

مصرف نوشیدنی های ورزشی باعث می شود که هیدرات از دست رفته شما در طول سرماخوردگی بازگردد.

تب نه!

تشخیص دادن علت تب کار دشواری است و نمی توان فرق آلرژی و سرماخوردگی را از طریق این عارضه تشخیص داد ، با این حال وقتی که این موضوع به حد آزار دهنده می رسد پزشکان پیشنهاد می کنند که بهتر است روی پایتان نایستید.

محدودیت های خود را بشناسید

ممکن است ورزش کردن در زمان بیماری کار درستی نباشد اما اگر شما به هر دلیلی تمایل به ورزش در این شرایط را هم دارید بهتر است که محدودیت بدن خود را بشناسید.

متخصصان ورزشی توصیه می کنند که شدت ورزش خود را در زمان سرماخوردگی به کمتر از حد معمول برسانید.

آیا زمانی که بیمار هستید باید ورزش کنید؟

آیا زمانی که بیمار هستید باید ورزش کنید؟

توصیه های دیگر

بهتر است زمانی که سرماخورده هستید تمام توان خود را صرف ورزش نکنید و همچنین تمریناتی را امتحان کنید که میزان شدت کمتری را به شما وارد خواهند کرد. اگرچه تمرین با سطح توان کمتر حالت غیرطبیعی را در شما به وجود می آورد اما اینگونه فکر کنید که کمتر ورزش کردن بهتر از اصلا ورزش نکردن است.

تمریناتی از قبیل یوگا و پیلاتس می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای ورزش های دویدنی باشد همچنین از کارهای دیگری که می توانید انجام دهید ، انجام تمرینات کششی قبل از ورزش است که این امر قطعا تاثیر مثبتی خواهد داشت.

در نهایت نیز این نکته بسیار مهم است که جدا از تصمیمتان باید در نظر داشته باشید که وضعیت سرماخوردگی تان چگونه است و فقط محدوده ی بالا گردنتان را در برگرفته است و این بدان معنی است که اگر تب دارید بهتر است که از انجام ورزش صرف نظر کنید.

منبع : fitday

196
منتشر شده در350 روز پیش
آنافیلاکسی

علائم بیماری خطرناک آنافیلاکسی را بشناسید!

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ آنافیلاکسی بیماری است که علائم آن بسیا متفاوت است. این علائم می تواند در عرض چند ساعت تغییر کند. بیماری خطرناکی است که منجر به مرگ خواهد شد. یک واکنش آلرژیک که کاملا به طور ناگهانی رخ می دهد. خارش و تورم گلو و افت فشار از علائم این بیماری هستند.

محققان در برخی از این افراد ماست‌سل‌هایی (نوعی از سلول‌های ایمنی که در واکنش‌های حساسیتی نقش دارند) را یافتند که گیرنده‌های سطح سلولی آن‌ها تغییر یافته و در فرآیند عادی سلول‌ها اختلال ایجاد می‌کرد. آن‌ها معتقدند ارتباط بین این تغییر و آنافیلاکسی بدون محرک مسئله‌ی قابل توجه‌ای است. محققان امیدوارند که افراد دچار به این نوع آنافیلاکسی نسبت به بازدارنده‌هایی که گیرنده‌های سطح سلولی تغییر یافته را هدف قرار می‌دهند واکنش مثبتی نشان دهند.

آنافیلاکسی در برخی از بیماران به سبب واکنش‌ حساسیتی جدی بروز پیدا می‌کند، اما برخی از افراد نیز بدون دلیل شناخته شده‌ای دچار آنفیلاکسی می‌شوند. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که ماست‌سل‌ها مقدار زیادی از مواد شیمیایی (هیستامین، پروستاگلاندین و لکوترین) را آزاد می‌کنند و منجر به نشت رگ‌های خونی، تورم بافت‌های نایژه و افت فشار خون می‌شوند. عوارض متعاقب این تغییرات مانند شوک و بی‌هوشی عموماً به کمک اپی‌نفرین (آدرنالین) درمان می‌شود، اما در موارد نادر فرد ممکن است جان خود را از دست بدهد.

در تحقیقی که ۲ سال طول کشید، ۴۸ نفر مبتلا به ماستوسیتوز که برخی از آن‌ها دارای آنافیلاکسی ناشناخته بودند مورد بررسی قرار گرفتند. محققان متوجه شدند که در میان ۱۲ نفر با آنفیلاکسی ناشناخته، ماست‌سل‌های ۵ نفر دچار اختلال بودند. محققان با آزمایش نمونه استخوان ۳ بیمار به جستجوی شواهدی مبنی بر تغییر ژن Kit گشتند که نتایج هر سه نفر مثبت بود. این یافته‌ی جدید نشان می‌دهد که برخی از افراد مبتلا به آنافیلاکسی ناشناخته دارای ماست‌سل‌های غیرعادی و ژن تغییریافته‌ی Kit هستند.

منبع : alodoctor

313
منتشر شده در464 روز پیش