تپل شدن صورت

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 31
  • ورودی گوگل : 939
  • تعداد کل مطالب : 3517
  • بازدید امروز : 19079
  • بازدید دیروز : 20618
  • بازدید این هفته : 81703
  • بازدید این ماه : 39697
  • بازدید کل : 6801613
صورت تپل

اگر صورت تپل می خواهید این مواد غذایی را بخورید

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ بسیاری از خانمها هستند که می خواهند بدون معطلی و با انواع و اقسام آرایش صورت تووپر و تپلی داشته باشند. قاعدتا این روش ها برای حداکثر چند ساعت می تواند دوام داشته باشد. اما خانمها می توانند با کمی صبر و حوصله برای همیشه به این خواسته خود، جامه عمل بپوشانند. ما در این نوشته مواد غذایی را معرفی می کنیم که می تواند در دراز مدت گونه ای بسیار عالی و تپل برای شما شکل دهد.

در اینجا به تعدادی از مواد غذایی موثر در پر شدن صورت و برجستگی گونه ها اشاره کرده ایم:

۱٫شیر

شیر نه تنها باعث بهبود سلامت کلی بدن می گردد، بلکه از پوست ما نیز مراقبت می کند. این نوشیدنی سالم و خوشمزه مخصوصا باعث مرطوب شدن پوست می شود، زیرا حاوی پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین هایی ست که علاوه بر اینکه باعث سلامتی شما می گردد، همچنین می تواند بطور دائمی باعث برجسته شدن گونه هایتان نیز شود. شیر را می توانید به دو طریق زیر استفاده کنید:

روزانه ۲ لیوان شیر بنوشید. در ظرف مدت ۳ ماه تاثیر آن را بر گونه های خود متوجه خواهید شد.
مقداری شیر سرد را برداشته و به مدت ۱۵ دقیقه روی گونه های خود ماساژ دهید، بگذارید تا ۵ دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب گرم بشویید.

۲٫غذاهای با کربوهیدرات بالا

مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بالا نظیر پاستا، برنج و نان می تواند علاوه بر تامین انرژی بدن باعث پر شدن صورت و گونه های شما نیز گردد. اگر بدن با کمبود کربوهیدرات مواجه شود، برای تامین انرژی خود شروع به سوزاندن چربیهای مناطق مختلف بدن نظیر چربی زیر پوست می کند، که این امر باعث لاغر و ضعیف شدن پوست و صورت می شود. بنابراین برای داشتن صورتی پر و سالم بهتر است این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید.

۳٫روغن زیتون

روغنهای گیاهی نظیر روغن زیتون محصولات طبیعی هستند که نه تنها برای سلامت بدن مفیدند بلکه فواید بیشماری نیز برای پوست دارند. روغنهای طبیعی می توانند پوست را مرطوب، سالم و شاداب نگه دارند. با استفاده از روغنهای گیاهی، گونه های شما پرتر و زیباتر به نظر می رسد. طریقه مصرف:

روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بخورید تا تاثیر این روغن منحصر بفرد را در برجسته شدن گونه هایتان در کمتر از ۲۰ روز مشاهده کنید.

۴٫آبمیوه جادویی سیب

خوردن سیب یکی از موثرترین روشها برای برجسته کردن گونه ها بدون افزایش وزن می باشد. بسیاری از مواد مغذی و ویتامین ها در سیب وجود دارند که برای پوست بسیار مفید هستند. سیب همچنین حاوی آنتی اکسیدانها و ویتامین هایی ست که می تواند از بافت پوست در برابر آسیب ها و چین و چروک محافظت کند. به ویژه، این میوه پرخاصیت حاوی کلاژن و الاستین می باشد که برای تغذیه پوست ضروری اند.

شما می توانید ۳ تکه بزرگ و پوست گرفته سیب را به همراه ۳ عدد هویج در داخل مخلوط کن ریخته و نصف فنجان آب لیمو ترش تازه به آنها اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید تا یک اسموتی یکدست حاصل گردد. این اسموتی را هر روز صبح بیاشامید. هویج و لیموترش نیز هردو حاوی ویتامین های A,B و C و آنتی اکسیدانها بوده و می توانند پوست شما را تغذیه کنند. خاصیت  ضد التهابی هویج می تواند برای تجدید حیات پوست بسیار موثر و کارامد باشد

۵٫ وعده های غذایی به تعداد کم ولی با مقدار زیاد

اگر به دنبال این هستید که به سرعت صورتی پر و تپل داشته باشید و نگران اضافه وزن نیستید، این توصیه را به کار ببرید. برای داشتن گونه های برجسته بهتر است به جای داشتن ۵ وعده غذایی در روز، بر روی خوردن بیشتر و تنها در ۳ وعده غذایی تمرکز کنید. این کار سرعت  متابولیسم بدن را کاهش داده و بدن شما، به ویژه گونه ها و صورت، پر و تپل می شوند.

۶٫ میوه های خشک

میوه های خشک و انواع مغزها نظیر بادام و پسته به علت دارا بودن اسیدهای چرب ضروری برای شما که به دنبال گونه های بزرگتر هستید بسیار مفید هستند. سعی کنید به جای مصرف تنقلات ناسالم، انواع میوه های خشک و مغزها را به عنوان میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانید. خواص میوه های خشک

۷٫روغن کنجد و عسل

غرغره کردن روغن کنجد  یا عسل می تواند به شما کمک کند که گونه های خود را پر و برجسته سازید. کافیست کمی از این مواد را در دهان ریخته و یک بار در هنگام صبح و یک بار شب قبل از خواب در دهان خود بگردانید و غرغره کنید. تاثیر این کار بعد از ۳۰ روز آشکار خواهد شد.

۸٫مصرف مواد غذایی سالم

قدرت بدن بستگی به مواد غذایی دارد که هر روز مصرف می کنیم. مواد غذایی که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های حیاتی هستند، به همان اندازه که برای رشد و نمو بدن ضروری می باشند باعث برجسته شدن گونه ها نیز می گردند. اگر شما واقعا می خواهید که گونه هایتان بطور طبیعی پرتر شود، بایستی مواد غذایی نظیر جودوسر، پنیر، شیر، هویج، سیب، روغن زیتون، عسل، انواع مغزها، آووکادو، بذرها و دانه ها و دیگر چربیهای سالم  را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

۹٫نوشیدن مقادیر زیاد آب

نوشیدن آب یکی از ساده ترین نکات برای داشتن صورتی پر و گونه هایی برجسته می باشد. آب برای زندگی شما حیاتی بوده و همه ما برای داشتن بدنی سالم به نوشیدن مقادیر کافی آب نیاز داریم. شما بایستی حداقل ۸ لیوان آب در روز  بنوشید تا بدن و صورت به خوبی آبرسانی شده و مرطوب بماند. همراه با آب، بهتر است مقادیر زیادی از مایعات دیگر نیز همراه با وعده های غذایی خود مصرف کنید. خوردن مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات روشی هوشمندانه برای رساندن آب به بدن می باشد که منجر به پر شدن گونه ها نیز خواهد شد. چهره ای جوان و درخشان با تغذیه مناسب پوست با میوه ها

۱۰٫آلوئه ورا

تاثیر آلوئه ورا در پر و برجسته سازی گونه ها فوق العاده می باشد. با استفاده از ژل تازه و طبیعی این گیاه شربت درست کرده و هر روز صبح یک لیوان از این شربت مقوی و رطوبت رسان بیاشامید.

۱۱٫تغییر عادتهای بد

عادتهای بد شما می تواند دلیل ضعیف و لاغر بودن گونه های شما باشد. برخی از عادتهای معمول و رایج در سبک زندگی ما می تواند باعث لاغر شدن و افتادگی صورت شوند که بایستی آنها را کنار گذاشت:

نوشیدن مشروبات الکلی و کشیدن سیگار نه تنها برای سلامت عمومی بدن خطرناک هستند، بلکه آنها برای پوست نیز مضر می باشند، مخصوصا این عادتها به پوست آسیب رسانده و گونه ها را تیره می سازند. مشروبات الکلی و سیگار باعث از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست شده و پوست را غیر فعال و کدر می کنند.
از مصرف غذاها و محصولات غذایی که دارای زردچوبه هستند پرهیز کنید، زیرا زردچوبه باعث خشک و لاغر بنظر رسیدن پوست می شود.

منبع : parsivenus

571
منتشر شده در446 روز پیش