توپ استرس چیست؟ و چه فوایدی دارد؟

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 40
  • ورودی گوگل : 1037
  • تعداد کل مطالب : 3526
  • بازدید امروز : 10908
  • بازدید دیروز : 12275
  • بازدید این هفته : 10908
  • بازدید این ماه : 82412
  • بازدید کل : 6844328
anti-stress-ball

توپ استرس چیست؟ و چه فوایدی دارد؟

همه ما در زندگی روزانه خود استرس را تجربه کرده ایم، استرس کار، استرس زندگی، استرس درس و امتحان و … که می تواند بسیار آسیب دهنده باشد. راه های مختلفی را تا به امروز برای رهایی از استرس در سایت قرار دادیم که از جمله آنها می توان به یوگا و مدیتیشن اشاره کرد. در این مطلب می خواهیم روش کم هزینه و ساده ای را به شما معرفی کنیم که می توانید به راحتی در منزل یا دفتر کار خود این روش را انجام دهید. توپ استرس روشی موثر در رفع استرس می باشد.

در اینجا برخی از فواید توپ استرس عبارتند از:

• از بین بردن تنش: هنگامی که توپ را فشار می دهید، عضلات در بازو و مچ دست خود را وقتی سفت میکنید و سپس  رها می کنید، این عضلات شل شده ، و تنش را از بین می برد

• تحریک اعصاب: دست  اعصاب بسیاری  دارد، که برخی از آنها به مغز  متصل شده است. هنگامی که   توپ را فشار می دهید، اعصاب  دست تحریک یافته ، در نتیجه  بخش هایی از مغز شما را تحریک می کند. این می تواند در مغز اندورفین ایجاد کرده و با استرس، مبارزه کرده  خلق و خو  را بهبود داده و  با درد مبارزه میکند

• منحرف کردن ذهن: در حال فشار به یک توپ برای چند دقیقه به ذهن آرامش میدهد

• جلوگیری از آسیب های تکراری: کارهایی مثل تایپ کردن در کامپیوتر، نواختن آلات موسیقی و استفاده از تلفن همراه، ، می تواند آسیب های دست یا مچ دست در طی یک دوره از زمان  منجر شود. اینها به عنوان آسیب های فشار تکراری (RSIs) شناخته شده است، که به طور فزاینده ای معمولا به دلیل شیوه زندگی مدرن است. با استفاده از یک توپ استرس  عضلات در مچ دست تقویت شده  انعطاف پذیر می شود، در نتیجه  از این صدمات جلوگیری می شود.

منبع : hidoctor.ir

426
منتشر شده در698 روز پیش