توت فرنگی ویتامین سی

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 13
  • ورودی گوگل : 385
  • تعداد کل مطالب : 3523
  • بازدید امروز : 1807
  • بازدید دیروز : 12275
  • بازدید این هفته : 1807
  • بازدید این ماه : 73311
  • بازدید کل : 6835227
ویتامین C

پاییز و میوه هایی سرشار از ویتامین C

پرشین طب – میوه ها و سبزیجات | به گزارش پرشین طب؛ به یک چشم بهم زدن پاییز کار خود را از سر می گیرد. میوه هاب دوس داشتنی این فصل دوباره از راه خواهند رسید. در این فصل به دلیل اینکه می بایست بدن شما در مقابل عفونت ها مقاومت کند باید مقدار کافی از ویتامین C داشته باشد. پس چه بهتر که میوه های خوشمزه این فصل را از همین حالا تهیه و استفاده کنیم.

پرتقال

خب همه میدونن که پرتقال سرشار از ویتامین C است. غیر از این خاصیت پرتقال طبق آخرین تحقیقات، عطر و بوی این میوه خلق و خو رو بهبود داده و باعث شادی افراد میشه.

فلفل دلمه

یه فنجان فلفل دلمه سرشار از ویتامین C است و یکی از بهترین منابع این ویتامینه. اون رو به سالاد یا سوپ اضافه کرده تا سلامتی بیشتری داشته باشین.

توت فرنگی

یه مشت توت فرنگی یه میان وعده ی ایده آله! جدای از این، توت فرنگی یه منبع خوب فیبر و منگنز و ویتامین C است. مقداری توت فرنگی رو در شیر مخلوط کرده و یه اسموتی فوق العاده درست کنین.

پاپایا

این میوه سرشار از ویتامین A ، C ، پتاسیم و فیبره. البته پاپایا در کشور سخت پیدا میشه اما اگه تونستین این میوه رو خریداری کنین، باهاش اسموتی درست کرده یا همونطوری بخورین تا ویتامین C مورد نیازتون تامین بشه.

منبع : novinzi

311
منتشر شده در455 روز پیش