تهیه انواع ساندویچ

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 44
  • ورودی گوگل : 467
  • تعداد کل مطالب : 3531
  • بازدید امروز : 8549
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 56759
  • بازدید این ماه : 128263
  • بازدید کل : 6890180
ساندویچ موز

دستور تهیه میان وعده ساندویچ موز

پرشین طب – دستور پخت | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم شما عزیزان را با طرز تهیه ساندویچی بسیار لذیذ آشنا کنیم. این میان وعده بسیار ساده تهیه می شود و فقط به ۴ ماده غذایی نیاز دارد. تمام مدت زمانی که صرف تهیه این میان وعده خواهید کرد حداکثر ۱۵ دقیقه خواهد بود. پس می توانید فقط با صرف هزینه و وقت بسیار کم ساندویچی بسیاز خوشمزه داشته باشید.

مدت زمان آماده شدن: ۵ دقیقه
زمان پخت: ۸ دقیقه
مجموع زمان: ۱۳ دقیقه

ارزش غذایی

برای هر ساندویچ (حدود ۳ قاشق غذاخوری نوتلا، ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل)

•    کالری: ۵۷۸
•    چربی: ۲۹ گرم
•    چربی اشباع: ۲۵ گرم
•    کربوهیدرات: ۷۱ گرم
•    قند: ۳۸ گرم
•    سدیم: ۲۸۴ میلی گرم
•    فیبر: ۸٫۵ گرم
•    پروتئین: ۱۰٫۶ گرم

مواد لازم برای ۱ ساندویچ

•    ۲ برش نان تست یا هر نوع نان ساندویچی دیگر که مورد علاقه شماست
•    یک تا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل خوراکی (می توانید به جای آن از کره استفاده کنید)
•    ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری نوتلا (شکلات صبحانه)
•    ۱ عدد موز رسیده، حلقه حلقه شده

می توانید در صورت تمایل کمی کره بادام زمینی، دارچین یا توت فرنگی هم اضافه کنید. هر چند این ساندویچ با همین ترکیبات هم فوق العاده لذیذ است.

طرز تهیه

۱- یک ظرف مناسب را روی حرارت ملایم گرم کنید.

۲- در این حین، مقدار کافی روغن نارگیل روی لایه خارجی نان بمالید و داخل هر دو تکه نان را مقداری (حدود ۳ قاشق غذاخوری) نوتلا پخش کنید. موزهای حلقه شده را روی یکی از نان ها بچینید و لایه ی دیگر نان را روی آن بگذارید تا ساندویچ کامل شود.

۳- وقتی تابه داغ شد، ساندویچ را حدود ۲ تا ۴ دقیقه روی حرارت بگذارید تا گریل و ترد و قهوه ای شود. می توانید یک ظرف مناسب روی ساندویچ بگذارید تا هنگام گریل شدن فشرده شود. اگر نان خیلی سریع قهوه ای شد، حرارت را کم کنید. همین کار را برای طرف دیگر انجام دهید. می توانید از تابه های دوطرفه استفادده کنید.

۴- ساندویچ را نصف و بلافاصله میل کنید.

منبع : baghdaroo

342
منتشر شده در442 روز پیش