تمیز کردن روده

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 18
  • ورودی گوگل : 335
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 1312
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 84585
  • بازدید این ماه : 156089
  • بازدید کل : 6918007
پاکسازی روده

معجونی بسیار ساده اما مقوی برای پاکسازی روده

همه ما باید بدانیم پاکیزگی عضو های بدن بسیار مهم است. یکی از این عضو های مهم و حساس که معمولا در معرض انواع و اقسام بیماریها قرار دارد، روده است. همانطور که می دانید این عضو اگر عملکرد درست خود را از دست بدهد، دستگاه گوارش را با مشکلات فراوانی روبرو می کند. حال ما می خواهیم شما را با یک معجون بسیار خوشمزه و تاثیرگذار آشنا کنیم که می تواند روده بدن تان را بصورت ساده پاکسازی کند. حال به معرفی اجزای این معجون و چگونگی تهیه آن می پردازیم:

چغندر

چغندر پاک کننده طبیعی روده است و علاوه بر این برای سلامت کلی بدن مفید است. چغندر حاوی مواد معدنی بسیاری از جمله پتاسیم، فسفر، کلسیم، منیزیم، آهن و ید و ویتامین‌های B1 ،B2 ،B6 ، C است.

برگ‌های چغندر حاوی کاروتنوئید و لوتئین هستند. این دو ترکیب آنتی اکسیدانی حاوی خواصی هستند که از چشمان شما محافظت می‌کند. این گیاه خوش‌رنگ و البته خوشمزه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و به ویژه فلاوونوئید است که بدن را از شر رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان محافظت می‌کند.

هویج

هویج دارای ویتامین A و غنی از آنتی اکسیدان‌ها و بتا کاروتن است که برای سم‌زدایی بدن بسیار مفید است، روند پیری را به تعویق می‌اندازد و باعث می‌شود پوست سالم بماند.

کشمش، زردآلو و عسل

خوردن کشمش و زردآلوی خشک برای کارکرد روده ها خوب است. عسل هم به بهبود سریع زخم و بیماری‌های روده و معده کمک می‌کند. عسل همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و دارای خواص ضد‌باکتریایی قوی است.

طرز تهیه:

نیم کیلو هویج و چغندر را ریز ریز کنید. کمی زردآلو و کشمش را هم ریز کنید و مقداری آب به آنها اضافه کنید. آن را روی حرارت بگذارید تا بجوشد. هنگامی که پخت مقداری عسل(یک قاشق غذاخوری) به آن اضافه کنید. سپس درب ظرف را گذاشته و به مدت ۱۲ ساعت در جای خشک و خنک نگهداری کنید. پس از آن مخلوط را صاف کرده و در یخچال نگه‌داری کنید. این معجون را سه بار در روز، قبل از غذا و به مدت ۴ هفته میل کنید.

منبع : alodoctor.ir

634
منتشر شده در617 روز پیش

بهبود عملکرد روده با این ۶ حرکت!

روده ها عضو حساس و بالطبع مهمی در بدن هستند که اگه عملکرد نامطلوبی داشته باشند، مشکلات عدیده ای برای انسان بوجود می آورند. برای بهبود عملکرد این عضو بدن راه کارهایی را می شود انجام داد که در ادامه به آن می پردازیم. پس اگر خواهان این هستید که روده مشکلاتی را برای شما ایجاد نکند موارد زیر را به طور منظم انجام دهید. البته ناگفته نماند که موارد گفته شده در ذیل به افرادی که به چاقی بیش از حد مبتلا هستند توصیه نمی شود.

۱) روغن های طبیعی و مواد غذایی حاوی روغن سالم مانند دانه, مغز میوه ها و … را بیشتر استفاده کنید.

۲) از آن جا که سیستم گوارش بدن انسان برای هضم غذا نیاز به رطوبت دارد و این رطوبت را از بدن جذب می کند، از مصرف مواد غذایی خشک پرهیز کنید. غذاهای خشک و سرخ کردنی بدترین غذا برای فرد مبتلا به یبوست است.

۳) از نشانه های خشکی داخل بدن، خشکی پوست است. سعی کنید پوست خود را چرب کنید. اگر از روغن خوبی استفاده کنید، پوست آن را جذب می کند و بدن از آن استفاده می کند و بدین ترتیب مشکل جوش های موضعی هم برطرف خواهد شد. استفاده موضعی از روغن دانه آفتابگردان برای حل خشکی پوست، موثر خواهد بود.

۴) از مصرف غذاهای گوشتی خام و نیمه پز پرهیز کنید.

۵) اگر اضافه وزن دارید، یک یا دو روز در هفته رژیم آب میوه طبیعی بگیرید و آب بیشتری مصرف کنید. با این روش بدن خود را از سموم پاکسازی می کنید.

۶) برنج سبوس دار استفاده کنید. برنج سفید و پاستا مواد غذایی سنگینی هستند که تنها موجب افزایش وزن شما خواهند شد. غلات سبوس دار کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که انرژی لازم وسوخت مناسبی را برای بدن فراهم می کنند. مصرف غلات سبوس دار از جمله: برنج، جو، ارزن و جو دوسر را افزایش دهید.

منبع : shafajoo

660
منتشر شده در675 روز پیش