تمرینات مخصوص زمان حاملگی

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 20
  • ورودی گوگل : 486
  • تعداد کل مطالب : 3520
  • بازدید امروز : 3462
  • بازدید دیروز : 16938
  • بازدید این هفته : 104697
  • بازدید این ماه : 62691
  • بازدید کل : 6824607
لخته شدن خون

چیزهایی که می تواند باعث بالا رفتن احتمال لخته شدن خون شود

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ شما می دانید که لخته ی خون چیز بسیار خطرناکی است اما آیا می دانید که این اتفاق چه زمانی رخ می دهد و چه کسانی از همه بیشتر در معرض چنین خطری هستند؟

اگر بخواهیم به زبان ساده بگوییم. زمانی که مایع خونی شما سفت می شود و در رگ هایتان جریان خون را با مشکل مواجه می کند حالت لخته ی خون به وجود آمده است. لخته ی خون انواع مختلفی دارد. یکی از آنها زمانی است که لخته ی خون در اندام تحتانی شما به وجود می آید مانند پاهایتان و این احتمال وجود دارد که این لخته تا شش های شما حرکت کرده و باعث آمبولی ریه شود. این مسئله حتی می تواند منجر به مرگ شخص نیز شود چرا که لخته ی خون در ریه ها جریان خون و اکسیژن را دچار اختلال می کند.

خطر واقعی نیز زمانی است که این مسئله درمان نشود.

نشستن بدون حرکت برای مدت زمان های طولانی

این اتفاق می تواند زمانی که شما در هواپیما هستید، رانندگی می کنید و یا زمانی که پشت میز کامپیوتر در خانه و یا سرکار نشسته اید رخ دهد. این خیلی مهم است که هر ۳۰ تا ۴۰ دقیقه یک بار برخیزید کمی از ماهیچه های پایتان کار بکشید. انجام حرکات قدرتی و کششی نیز برای این کار خوب است. اینگونه دیگر در خطر نیستید و مشکلی برایتان پیش نمی آید.

دوران بارداری

در این مدت به خاطر اینکه گردش استروژن در بدن شما به حد زیادی افزایش یافته است می تواند زمینه ساز به وجود آمدن لخته ی خون شود. تحقیقات نشان داده است که مادران باردار جزو آن دسته افرادی هستند بیشتر از دیگران در خطر لخته ی خون هستند. در دوران بارداری به پاها و لگن فرد فشار زیادی وارد می شود و همین باعث می شود که ریسک لخته ی خون در اندام تحتانی بیشتر شود این خطر تا شش هفته بعد از زایمان نیز وجود دارد که بهتر است خانم های باردار پیاده روی و ورزش های مبتدی یوگا همچنین تمرینات مخصوص زمان حاملگی را تا چند وقت بعد از زایمان انجام دهند.

لخته شدن خون

لخته شدن خون

نسبت قد و وزن شما

این نکته در بالا و پایین آمدن ریسک ایجاد لخته ی خون در بدن افراد نقش مهمی را ایفا می کند. شاخص توده ی بدنی بسیار مهم و ضروری است. خانم هایی با قد ۵ تا ۶ فوت و آقایان با قد بالای ۶ فوت بیشتر در معرض به وجود آمدن لخته ی خون هستند جرا که خون در بدن آنها مجبور به پیمایش مسافت بیشتری برای گردش است و همین امر سبب می شود که میزان مقاومت با جاذبه ی زمین بالا رود و باعث شود که لخته خون به خصوص در پاها ایجاد شود.

داشتن ضربان قلب نامنظم

بسیاری از افراد حتی اگر به چنین مشکلی دچار باشند از آن بی خبر هستند. چرا که نشانه های بسیار کمی دارد. اما این مسئله می تواند احتمال تشکیل لخته ی خون را بالا ببرد. این مسئله بخاطر درست پمپاژ نکردن خون باعث می شود که مقداری خون در بطن شما بماند و راکت ماندن خون بعد از مدتی می تواند باعث بروز لخته ی خون در اتاقک های بالایی قلب شما شود. حتی احتمال این وجود دارد که این لخته ی خون به مرور زمان به سمت مغز افراد حرکت کرده و عامل سکته ی مغزی شود.

منبع : prevention

305
منتشر شده در344 روز پیش