تقویت مغز

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 25
  • ورودی گوگل : 609
  • تعداد کل مطالب : 3540
  • بازدید امروز : 5860
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 89133
  • بازدید این ماه : 160637
  • بازدید کل : 6922555
تقویت مغز

نوشیدنی هایی که باعث تقویت مغز می شوند

روش های متفاوتی برای تقویت مغز وجود دارد ، یکی از این روش ها ، انجام بازی های فکری می باشد ، زمانی که شما مغز خود را درگیر کار یا بازی فکری می کنید به مرور زمان باعث تقویت مغز می شود ، همچنین نوشیدنی هایی وجود دارد که می تواند در تقویت مغز موثر باشد ، در صورتی که می خواهید بدانید کدام یک از نوشیدنی های خوشمزه می تواند بر روی مغز تاثیر بگذارد این متن را از دست ندهید تا به ما به شما از آن نوشیدنی ها بگوییم.

برای تقویت حافظه انجام بازی‌های فکری و مصرف این نوشیدنی ها توصیه می‌شود:

آب انار

این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌های منحصر به فرد است که علاوه‌بر بهبود حافظه، قدرت شناختی فرد را نیز افزایش می‌دهد. نوشیدن روزی یک لیوان آب انار مفید است.

چای

چای سیاه یا سبز، در تقویت عملکرد مغز موثر بوده و علاوه‌بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول‌های مغز نیز می‌شود. چای سرشار از آنتی‌اکسیدان است.

شکلات تلخ

فلاوانوئید کاکائو، دیواره رگ‌های خون را شل می‌کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می‌شود، اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود. مصرف یک فنجان شکلات داغ می‌تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد.

چای دارچین و زردچوبه

دارچین حاوی دو نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید است که میزان پروتئین‌های T در مغز را کاهش می‌دهد. پروتئین‌های T رسوب مغزی ایجاد می‌کند که در بیماری اختلال حافظه نقش دارد. زردچوبه به‌علت داشتن ماده فعال به نام کورکومین مانع از پیشرفت این اختلال می‌شود. برای کسب نتیجه مطلوب مقدار کمی روغن زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. روغن زیتون حاوی ترکیبی است که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می‌کند.

آب معمولی

علاوه‌بر این که ۷۰درصد بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن نیاز به آب دارد. از همین‌رو زمانی که بدنتان دچار کمبود آب می‌شود، نمی‌توانید درست فکر کنید و دچار سردرد می‌شوید.

آب سیب، هویج و چغندر قرمز

نوشیدنی مخلوط این سه ماده، سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و موادمعدنی است. چغندر، میزان تولید اکسیدنیتریک را در مغز افزایش می‌دهد و گردش خون را بهبود می‌بخشد. هویج حاوی بتاکاروتن است که نه فقط برای چشم مفید است، بلکه از استحاله مغز نیز جلوگیری می‌کند. سیب از بروز بیماری استحاله عصب از جمله آلزایمر پیشگیری می‌کند.

شیر نارگیل

همه‌ مواد موجود در نارگیل برای بدن به‌ویژه مغز مفید است. اختلال حافظه را می‌توان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت. این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیت‌ها، ویتامین‌ها و موادمعدنی، روند خون‌رسانی به مغز را بهبود می‌دهد.

منبع : pezeshkan.org

628
منتشر شده در623 روز پیش
تضعیف قوای مغز

شبکه های اجتماعی باعث تضعیف قوای مغز می شوند

زندگی در این روزها از حالت عادی خارج شده است ، در هر خانه ای که نگاه بیندازی متوجه خواهی شد که بخشی زیادی از زمان روزمره زندگی به شبکه های اجتماعی اختصاص دارد ، به هر حال پیشرفت تکنولوژزی همراه با بیماری های مختلف می باشد ، نمی توان این موضوع را کتمان کرد. در این نوشته در مورد اثرات جانبی شبکه های اجتماعی بر قوای مغز توضیح خواهیم و از دیدگاه طب سنتی آن را بررسی می کنیم که خواندن این نوشته خالی از لفط نیست.

یک متخصص طب سنتی گفت: وب گردی یا استفاده از شبکه‎های اجتماعی مانند وایبر خود از عوامل خستگی ذهن و تضعیف قوای مغزی است و فکر افراد را درگیر می‎کند و حجم زیادی از توان آنها را کاهش می‎دهد. حسین رضایی زاده درباره رفع خستگی و ضعف اظهار داشت: افسردگی، خستگی، دلهره، ترس, اضطراب، عصبانیت، بی حوصلگی،کسالت، سنگینی، بی قراری، عدم نشاط و بی‎حالی واژگانی هستند که از افراد چه جوان و چه پیر شنیده می‎شود.

به گفته وی بیماری بیماری خستگی مزمن بیماری است که در زنان بیش تر از مردان بروز پیدا می‎کند؛ بیشتر در سنین ۲۵ تا ۴۵ سالگی دیده می‎شود و اختلالات اضطرابی جز شایه ترین بیماری‎های روانپزشکی است . این متخصص طب سنتی ادامه داد: در طب ایرانی غذاهای بسیار لذیذ, کم حجم و دم دستی وجود دارد که باعث شود فرد از طب سنتی لذت ببرد همچنین از دیدگاه طب سنتی ورزش باید انجام شود همچنین به میزان کافی غذا باید خورده شود.

رفع خستگی و ضعف با تقویت قلب و مغز

رضایی زاده گفت: برای رفع خستگی و ضعف باید قلب و مغز تقویت شود همچنین افرادی که می‎خواهند قوای ذهنی و فکری آنها تقویت شود باید از مصرف غذاهای بخارزا و نفاخ مانند سیر و پیاز خام پرهیز کنند. وی افزود: افراط در فکر کردن را اکثر افراد به آن مبتلا هستند که خود مضر قوای ذهنی است و تماشا کردن تلویزیون و کار بار رایانه خود از عوامل دیگر خستگی است چرا که شما در هر ثانیه تماشا کردن فیلم یا برنامه‎های تلویزیونی ۱۶ فرم عکس است که چشم را خسته می‎کند.

این متخصص طب سنتی عنوان کرد: وب گردی یا استفاده از شبکه‎های اجتماعی مانند وایبر خود از عوامل خستگی ذهن و تضعیف قوای مغزی است و فکر افراد را درگیر می‎کند و حجم زیادی از توان آنها را کم می‎کند.

ترشی‎ها به سلامت مغز آسیب می‎زند

رضایی زاده افزود: افراط در نزدیکی جنسی(بیش از ۳ بار در هفته),افراط در خواب و مصرف بیش از حد ترشی‎ها به سلامت قوای مغزی صدمه وارد می کند.

منبع : pezeshkan.org

330
منتشر شده در627 روز پیش
مغز

مغز و نوشیدنی های موثر بر تقویت آن کدامند!

نوشیدنی های مختلفی در بازار وجود دارد ، برخی از نوشیدنی های طبیعی هستند و باعث تقویت مغز می شوند ، این نوشیدنی های برای سالم نگه داشتن مغز توصیه می شود. در مقابل این نوشیدنی ها طبیعی و سالم نوشیدنی هایی وجود دارد که ما شما را از خودن آنها منع می کنیم، این نوشیدنی های الکلی باعث می شود تا به کبد انسان ضرر برسانند و باعث می شود تا مغز انسان کدر شود.  در این مبحث می خواهیم نوشیدنی هایی را به شما معرفی کنیم که هر کدام به نحوی برای تقویت مغز بسیار مفید هستند ، در صورتی که می خواهید بدانید این نوشیدنی ها کدامند با ما همراه باشید.

* آب انار:
اين ميوه سرشار از آنتي اکسيدان هاي منحصر به فرد است که علاوه بر بهبود حافظه، قدرت شناختي فرد را نيز افزايش مي دهد. نوشيدن روزي يک ليوان آب انار مفيد است.

* چاي:
چاي سياه يا سبز، در تقويت عملکرد مغز موثر است. «EGCG» موجود در چاي سبز علاوه بر تقويت حافظه باعث افزايش روند توليد سلول هاي مغز نيز مي شود. چاي سرشار از آنتي اکسيدان است.

* شکلات تلخ:
فلاوانوئيد کاکائو، ديواره رگ هاي خون را شل مي کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. اين امر باعث مي شود اثر تخريبي کمتري روي مغز ايجاد شود. مصرف يک فنجان شکلات داغ مي تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد.

* چاي دارچين و زردچوبه:
دارچين حاوي ۲نوع ترکيب پروآنتوسيانين و سينامالدئيد است که ميزان پروتئين هاي T در مغز را کاهش مي دهد. پروتئين هاي T رسوب مغزي ايجاد مي کند که در بيماري اختلال حافظه نقش دارد. زردچوبه به علت داشتن ماده فعال به نام کورکومين مانع از پيشرفت اين اختلال مي شود. براي کسب نتيجه مطلوب مقدار کمي روغن زيتون نيز به اين نوشيدني اضافه کنيد. روغن زيتون حاوي ترکيبي است که از ابتلا به آلزايمر پيشگيري مي کند.

* آب معمولي:
علاوه بر اين که ۷۰درصد بدن انسان را آب تشکيل مي دهد، براي دفع سموم و حفظ شادابي پوست، بدن نياز به آب دارد. به همين دليل است زماني که بدنتان دچار کمبود آب مي شود، نمي توانيد درست فکر کنيد و دچار سردرد مي شويد.

* آب سيب، هويج و چغندر قرمز:
نوشيدني مخلوط اين ۳ماده، سرشار از آنتي اکسيدان، ويتامين ها و موادمعدني است. چغندر، ميزان توليد اکسيدنيتريک را در مغز افزايش مي دهد و گردش خون را بهبود مي بخشد. هويج حاوي بتاکاروتن است که نه فقط براي چشم مفيد است بلکه از استحاله مغز نيز جلوگيري مي کند. سيب از بروز بيماري استحاله عصب از جمله آلزايمر پيشگيري مي کند.

* شير نارگيل:
تمامي مواد موجود در نارگيل براي بدن به ويژه مغز مفيد است. اختلال حافظه را مي توان با مصرف اين نوشيدني به تأخير انداخت. اين نوشيدني علاوه بر ايجاد تعادل الکتروليت ها، ويتامين ها و موادمعدني، روند خون رساني به مغز را بهبود مي دهد.

منبع : khorasannews.com

364
منتشر شده در668 روز پیش