بیماری بواسیر

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 28
  • ورودی گوگل : 570
  • تعداد کل مطالب : 3523
  • بازدید امروز : 4797
  • بازدید دیروز : 12275
  • بازدید این هفته : 4797
  • بازدید این ماه : 76301
  • بازدید کل : 6838217
کنترل بواسیر

کنترل بواسیر در بانوان با این حرکات

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ بیماری بواسیر با چه علائمی دیده می شود؟ تشخیص بواسیر چگونه خواهد بود؟ کنترل بواسیر در بانوان چگونه است؟ می خواهیم به این پرسش ها در این نوشته پاسخ دهیم. شما می توانید کنترل بواسیر را در منزل انجام دهید. در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه سایت پرشین طب توصیه می کنیم برای کنترل بواسیر این حرکات را انجام دهید.

تا کنون متخصصان و رسانه‌ها نکات ورزشی و تغذیه‌ای فراوانی برای پیشگیری از یبوست گفته‌اند اما این بیماری هنوز یکی از مشکلات اصلی خانم‌ها در دوران بارداری است. حتی یبوست در بعضی خانم‌های باردار به قدری پیشرفت می‌کند که به هموروئید یا بواسیر منجر می‌شود. در این میان تمرینات ورزشی ساده که وقت کمی می‌گیرند کمک بسیار زیادی به حل این مشکل می‌کنند. بنابر‌این ما از زهره شفیعی،‌کارشناس مامایی و مربی کلاس‌های تمرینات بارداری خواستیم تا تمریناتی را برای پیشگیری از هموروئید و بواسیر به خانم‌های باردار آموزش دهد. شفیعی با بیان اینکه با همه تأکیدی که ما بر حل مشکل یبوست و هموروئید و نکات پیشگیری از آن داریم، باز هم خانم‌های باردار به آن دچار می‌شوند، می‌گوید: هموروئید یا بواسیر عبارت است از سیاهرگ‌های گشاد شده یا واریسی در راست‌روده یا مقعد. علائم بواسیر ممکن است در مجرای مقعدی، بواسیر داخلی و یا در مدخل مقعد (بواسیر خارجی) مشاهده شود. بواسیر ممکن است سال‌ها وجود داشته باشد اما فرد با وقوع خونریزی به وجود آن پی ببرد.

یبوست یکی از مشکلات شایع در بارداری و همچنین از علل ایجاد کننده بواسیر است بنابر‌این مشکل هموروئید یا بواسیر در خانم‌های باردار بسیار زیاد دیده می‌شود. ما برای پیشگیری از این مشکل حرکات ورزشی زیر را در کلاس‌های بارداری با خانم‌ها تمرین می‌کنیم.

کنترل بواسیر

کنترل بواسیر

حرکت پروانه‌ای
برای انجام این تمرین خانم‌باردار باید به حالت چهارزانو بنشیند به‌صورتی که کف پاها مقابل یکدیگر و زانو‌ها به سمت بیرون قرار بگیرد و پشتش هم باید کاملا صاف باشد. دست‌ها روی پنجه پا‌ها قرار می‌گیرد و تا حد امکان پا‌های خانم باردار ثابت است اما باسن خودش را به پا‌ها نزدیک می‌کند. وقتی او کاملا در این وضعیت قرار گرفت، حرکت را آرام و با تنفس جاری شروع می‌کند و زانو‌هایش را به سمت بالا و پایین حرکت می‌دهد. حرکات زانو شبیه بال‌‌زدن‌های ریز پروانه است. مادر باید پا‌هایش را با سرعت نسبتا ملایم به سمت بالا و پایین ببرد. مادر باردار بعدا می‌تواند حرکت را با دم و  بازدم عمیق هم انجام دهد به این صورت که وقتی هر دو زانوی خود را بالا می‌آورد، دم بگیرد و وقتی هر دو زانو را به سمت زمین می‌برد و تلاش می‌کند زانو‌ها را کاملا به سمت زمین بکشد، بازدم انجام دهد. خوب است خانم‌ها هر بار حدود ۵ تا ۱۰ بار این حرکت را انجام دهند.

بیشتر بخوانید : درمان بواسیر به روش سنتی

حرکت الاکلنگ
حرکت الاکلنگ به همان شکل حرکت پروانه انجام می‌شود و تنفس هم همان تنفس جاری است. اما تفاوت حرکت پروانه با الاکلنگ این است که در این تمرینخانم باردار تلاش می‌کند زانو و پا‌هایش را به یک طرف منحرف کرده و زانوی راستش را به زمین نزدیک کند. سپس او باید زانوی چپش را به زمین نزدیک کند و درواقع مادر حرکتی شبیه به الاکلنگ را تجربه می‌کند. خانم‌ها باید هربار حرکت بال‌های ریز پروانه را ۵ تا ۱۰ بار و حرکات الاکلنگ را هم ۵ تا ۱۰ بار در روز انجام دهند.

شفیعی درباره ویژگی این تمرینات می‌گوید: این تمرینات فواید زیاد دیگری هم دارد که شامل کاهش درد در ناحیه کشاله ران، تقویت عضلات پشت و پرینه و همچنین مفاصل لگن می‌شود. در هفته‌های پایان بارداری تأکید زیادی بر انجام این تمرین‌ها می‌کنیم چون به تقویت و انعطاف‌پذیری عضلات لگن کمک می‌کند. همچنین خانم‌هایی که قصد زایمان طبیعی دارند این حرکت به آنها کمک بسیار زیادی می‌کند.

منبع : hidoctor

128
منتشر شده در88 روز پیش
راه های سنتی درمان بواسیر

راه های سنتی درمان بواسیر را بشناسید!

پرشین طب – طب سنتی | به گزارش پرشین طب؛ اگر می خواهید عارضه بواسیر ار به روش طبیعی درمان کنید بهتر است از توصیه های طب سنتی کمک بگیرید و تاثیرات مفید آن را ببینید برخی افراد مبتلا به این عارضه غالبا به پزشک مراجعه نمی کنند و به خاطر حجب و حیا مشکل خود را به کسی نمی گویند!

یک کارشناس طب سنتی راه‌های درمان طبیعی بواسیر از منظر طب سنتی را تشریح کرد.

سید جواد علوی کارشناس طب سنتی اظهار داشت: در پاییز به دلیل غلبه سردی و خشکی، خلط سودا در خون افزایش پیدا می‌کند و بروز برخی بیماری‌ها مانند بواسیر افزایش پیدا می‌کند.

به گفته وی به طور کلی تجمع سودا با پیدایش خون سوداوی در دهانه رگ‌ها را بواسیر می‌گویند و طولانی شدن زمان دفع، فشار زیاد در مقعد باعث طولانی شدن زمان توقف خون در عروق شده که در نهایت بواسیر را ایجاد می‌کند.

راه‌های درمان بواسیر
این کارشناس طب سنتی افزود: مصرف مرغ محلی یا بدون آنتی بیوتیک که در برخی فروشگاه‌های غذای سالم یافت می‌شود و همچنین مصرف میوه‌هایی مانند خربزه, سیب, به و انار به رفع بواسیر کمک می‌کند.

علوی ادامه داد: مصرف زرشک, آلو, آش یا سوپ‌های پر سبزی, اسفیدباج که غذایی است متشکل از برنج، جعفری و گشنیز، کمی تره و شنبلیه، بال و گردن مرغ، روغن زیتون بسیار به رفع بواسیر کمک می‌کند.

وی بیان داشت: مصرف تخم مرغ عسلی, کوکوی تره یا خاگینه زرده تخم مرغ و آب تره نیز بسیار کمک کننده است همچنین ورزش و پیاده روی ملایم بسیار مفید است.

پرهیزات در بیماری بواسیر
این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: افرادی که مبتلا به بواسیر هستند, از مصرف کلم، عدس، قارچ, بادمجان، گوشت مانده، غذاهای آماده, غذاهای سرخ شده, خرمای زیاد, سیر و پیاز زیاد پرهیز کنند.

منبع : hidoctor

1,507
منتشر شده در421 روز پیش