بیماران دیابتی چه غذاهایی بخورند

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 30
  • ورودی گوگل : 713
  • تعداد کل مطالب : 3523
  • بازدید امروز : 6631
  • بازدید دیروز : 16938
  • بازدید این هفته : 107866
  • بازدید این ماه : 65860
  • بازدید کل : 6827776
غذاهای ویژه بیماران دیابتی

لیستی از غذاهای ویژه بیماران دیابتی

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ کسانی که دیابت دارند باید کمی در خوردن برخی مواد غذایی دقت داشته باشند. در این نوشته سعی شده است تا لیستی از غذاهای ویژه بیماران دیابتی قرار داده شود. بیماران دیابتی تمایل بیشتری دارند تا برنج کته مصرف کنند. در صورتی که شما هم دارای بیماری دیابت هستید یا اینکه در خانواده ی خود افراد دیابتی دارید بهتر است نوشته غذاهای ویژه بیماران دیابتی را از دست ندهید.

غذای افراد دیابتی  باید از دیگر افراد خانواده جدا باشد؟
این روش بسیار نادرست است؛ چرا که افراد دیابتی می‌توانند هر نوع غذایی بخورند، اما مقدار و نحوه مصرف آن مهم است.  تنها چیزی که در بیماران دیابتی باید کنترل شود، مصرف کربوهیدرات است. همچنین رژیم غذایی در این بیماران هرگز به معنای نخوردن غذا نیست بلکه به معنای کنترل میزان مواد غذایی است.

خرما و کشمش فاقد قند هستند؟
بیماران دیابتی باید مصرف سبزیجات تازه را افزایش دهند. کاهش مصرف قندهای ساده مانند خرما، کشمش، قند، شکر و چربی‌های اشباع و کلسترول به بهبود وضعیت بیماران کمک می‌کند. برخی تصور می‌کنند خرما و کشمش فاقد قند است، اما باید بدانند این مواد غذایی هم حاوی قند بوده و موجب افزایش میزان قند خون می‌شوند.

کدام نان برای بیماران دیابتی مناسب تر است؟
در بیماران دیابتی دانستن این نکته که کدام مواد غذایی به چه میزان قند خون را بالا می‌برند، به کنترل قندخون آنها کمک شایانی می‌کند. به عنوان مثال در میان انواع نان‌، نان سنگک سبوس‌دار دارای قند کمتری بوده و مصرف آن برای بیماران توصیه می‌شود.

غذاهای ویژه بیماران دیابتی

غذاهای ویژه بیماران دیابتی

برنج کته برای بیماران دیابتی مناسب است یا برنج آبکش شده؟
وی مصرف حبوبات را برای بیماران دیابتی مفید دانست و گفت: برنج نیز در محدوده غذایی نان و غلات جای می‌گیرد و قسمت عمده آن را کربوهیدرات‌ها تشکیل می‌دهند.میزان مصرف برنج در افراد دیابتی باید کنترل شود و نکته دیگری که حائز اهمیت است، نحوه مصرف مواد غذایی بوده؛ به طوریکه برنج کته در مقایسه با برنج آبکش شده دارای قند کمتری است.

بیشتر بخوانید : درمان های طبیعی دیابت را بشناسید

طب سنتی به درمان دیابت کمک می کند؟

ماکارونی برای بیماران دیابتی مضر است؟
دم‌کرده ماکارانی نسبت به مصرف آبکش شده آن از قند کمتری برخوردار است. همچنین سیب‌زمینی جزو سبزیجات نشاسته‌ای بوده و نشاسته قندی است که در گیاهان ذخیره می‌شود.

آیا مصرف دارچین در کاهش قندخون موثر است؟
البته زمان مصرف آن بسیار مهم است. همچنین در مورد نحوه و میزان مصرف دارچین باید با پزشک معالج مشورت کنید. علاوه بر نقش مهم تغذیه در بیماران دیابتی، نباید از فواید فعالیت بدنی منظم و پیاده‌روی در کاهش و کنترل وزن و قندخون غافل شد. بیماران دیابتی باید غذاها را به صورت آب‌پز مصرف کرده، وزن خود را کنترل کنند و مصرف غذاهای دریایی را فراموش نکنند. بیماران باید روزانه به طور متوسط دو واحد میوه مصرف کنند و باید توجه داشته باشند کهمصرف بیش از دو واحد میوه نیز زیان‌رسان است.

منبع : seemorgh

132
منتشر شده در203 روز پیش