به شکم خوابیدن زن باردار

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 26
  • ورودی گوگل : 551
  • تعداد کل مطالب : 3520
  • بازدید امروز : 4408
  • بازدید دیروز : 16938
  • بازدید این هفته : 105643
  • بازدید این ماه : 63637
  • بازدید کل : 6825553
روی شکم خوابیدن

اگر عادت به روی شکم خوابیدن دارید، بخوانید!

همیشه بعد از گذر از یک روز بسیار سخت، خواب چند ساعته خیلی به کمک‌مان می آید. در واقع خواب یکی از نیاز های ظبیعی شیرین است که انرژی را به شخص بر می گرداند. اما تا بحال به نوع خوابیدن خود دقت کرده اید؟ به پهلو می خوابید یا به پشت؟! شایدم روی شکم ! حال آیا از ضرر ها و فواید انواع خوابیدن می دانید؟! ما در این پست می خواهیم به کسانی که عادت به خوابیدن روی شکم دارند توصیه های کنیم.

یکی از عادات نادرست افراد هنگام استراحت، خوابیدن روی شکم است. خوابیدن در این حالت می‌تواند میزان خرخر کردن را کاهش دهد و آپنه خواب را از بین ببرد اما فشار زیادی به کمر و گردن وارد می‌کند. همچنین زنان باردار باید نسبت به وضعیت بدنشان به هنگام خوابیدن دقت بیشتری داشته باشند و از خوابیدن روی شکم خودداری کنند.

بسیاری از افرادی که عادت به خوابیدن روی شکم دارند در ناحیه گردن، کمر و مفاصل احساس درد می‌کنند. این درد می‌تواند بر میزان خواب شما تأثیر بگذارد و باعث شود در طول شب چندین بار از شدت درد از خواب بیدار شوید.

طبق بررسی مرکز تخصصی مایوکلینیک،‌ خوابیدن روی شکم علاوه بر فشاری که روی کمر وارد می‌کند به ستون فقرات آسیب می‌زند زیرا قسمت میانی بدن جایی است که بیشتر وزن در آنجا قرار دارد.

فشار واردشده به ستون فقرات، بقیه ساختار بدن را هم تحت‌فشار قرار می‌دهد. همچنین افراد زمانی که روی شکم می‌خوابند مجبور می‌شوند برای نفس کشیدن سر خود را به یک سمت بچرخانند و موجب می‌شود سر و ستون فقرات از ردیف همدیگر خارج شوند.

منبع : salamaneh.com

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

1,113
منتشر شده در627 روز پیش