بهداشت سالمندان

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 48
  • ورودی گوگل : 254
  • تعداد کل مطالب : 3526
  • بازدید امروز : 163
  • بازدید دیروز : 12382
  • بازدید این هفته : 12545
  • بازدید این ماه : 84049
  • بازدید کل : 6845965
salmandan Persianteb

پیشنهاد برای بالا رفتن کفیت زندگی سالمندان

سالمندی فردایی است که اگر خوش شانس باشیم، آن را تجربه خواهیم کرد که می تواند سخت و مشقت بار یا زیبا و پربار باشد. در اینجا موضوع مهم این است که شما به عنوان فرزند و یا همسر چه وظایفی بر عهده دارید. برای آگاهی بیشتر این نکات را بخوانید.

۱/ به خرج دادن هر نوع خلاقیت نرخ مرگ و میر را تا ۱۲درصد کاهش دهد. تا می توانید شرایط را برای خلاقیت والدینتان فراهم کنید.

۲/ ۶۰ یا ۷۰ سالگی هم برای یاد گرفتن بازی شطرنج، حفظ کردن شعر و خیلی کارهای دیگر که مغز را به کار وا می دارد، دیر نیست والدینتان را تشویق به رفتن کلاس های آموزشی کنید.

۳/ بازی حتی اگر ساده هم باشد، به جوان ماندن مغز کمک می کند. قرار نیست با والدینتان گرگم به هوا بازی کنید ولی پازل و خیلی از بازی های دیگر مانند آن را می توانید.

۴/ اگر والدینتان توانایی رسیدگی به گیاهان آپارتمانی را دارند، یک گوشه از خانه اش را با گیاه پر کنید؛ زندگی با گیاه آرامش می آورد.

۵/ مسلما دلتان نمی خواهد مادر یا پدرتان آلزایمر بگیرد. سعی کنید او را در موقعیت های جدید قرار دهید.

۶/ برای دکوراسیون خانه سالمند بهتر است از رنگ به مقدار بیشتری استفاده کنید. نارنجی را امتحان کنید که فعالیت مغز را افزایش می دهد.

۷/ قراری منظم بگذارید و پدر یا مادر سالمندتان را لااقل هفته ای یک بار به شیرخوار گاه ببرید تا بچه های آن محیط هم از عشق و محبت مادر یا پدر بزرگانه بی نصیب نمانند.

۸/ برای سالمندتان شب ها به جای چای معمولی چای سبز یا چای قرمز سرو کنید.

۹/ در منوی غذایی که برای سالمندان آماده کرده اید یک روز در هفته هم غذای گیاهی بگذارید تا به معجزه طبیعت پی ببرد.

۱۰/ برای سالمندان تورهای یک روزه یا بیشتر بگیرید. سالمندی زمان مناسبی برای گشت و گذار است.

۱۱/ از فرزند جوانتان خواهش کنید با صدای بلند موسیقی گوش ندهد.

۱۲/ سالمندان نیاز به سکوت و آرامش دارند. حواستان به سرو صداهای خانه باشد.

۱۳/ اگر سالمندتان قهوه و نسکافه دوست دارد دلیل نمی شود هر روز به او نسکافه بدهید.

۱۴/ عرقیجات یادتان نرود. به سالمندان – البته با مشورت با دکترش – هر شب یک لیوان از عرقیجات یا دمنوش بدهید.

۱۵/ وسایل ماساژ بخرید. این لوازم از صندلی ماساژ گرفته تا لوازم ماساژ موی سر در بازار عرضه می شود.

۱۶/ برای سالمندان برنامه راهپیمایی داشته باشید؛ هم افسردگی اش برطرف می شود هم ویتامین D به بدنش می رسد.

۱۷/ یک سی دی از آهنگ های مورد علاقه پدر یا مادرتان را آماده کنید و در خانه برایش بگذارید.

۱۸/ یک رادیو یا سی دی پلیر که کار با آن راحت است برای سالمندان بخرید.

۱۹/ در اتاقش یک ترازوی دقیق بگذارید تا مراقب اضافه وزنش باشد.

۲۰/ به سالمندان اعتماد به نفس دهید تا حالت دفاعی به خودشان نگیرند.

521
منتشر شده در794 روز پیش