بهبود هضم غذا

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 9
  • ورودی گوگل : 391
  • تعداد کل مطالب : 3531
  • بازدید امروز : 5285
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 53495
  • بازدید این ماه : 124999
  • بازدید کل : 6886916
لیمو بخورید

۱۴ دلیل برای اینکه هرروز صبح قبل از هرچیزی آب و لیمو بخورید (۱)

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ اگر می خواهید از فواید ناشتا آب و لیمو خوردن بدانید این پست را که توسط تیم مترجم پرشین طب برای شما عزیزان در نظر گرفته ایم را به دقت بخوانید. حتما پس از خواندن این مدت مجاب می شوید بصورت روزانه این کار را انجام دهید.

  1. بهبود هضم غذا

وقتی که شما آب لیمو را به عنوان اولین غذای روز خود مصرف می کنید، معده ی شما وضعیت آماده تری خواهد داشت و آماده ی دریافت اولین وعده یعنی صبحانه می شود.

  1. افزایش توان سیستم ایمنی بدن

آب لیمو منبع غنی از ویتامین سی است. این ویتامین به شما کمک می کند تا در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم باشید. همچنین با توجه به تحقیقات صورت گرفته اسید سیتریک می تواند مانع از ورود بسیاری از ویروس های مسری به بدن شما شود. علاوه بر این فواید، ویتامین سی می تواند میزان جذب آهن را در بدن شما افزایش و به سیستم ایمنی شما بهبود بخشد.

  1. آبرسانی بدن شما

این که بدن شما همیشه آب مورد نیاز خود را داشته باشد، نکته ی بسیار مهمی است. اکثر مردم دنیا برای آبرسانی از نوشیدنی های مختلف به جای آب استفاده می کنند. اگر شما نیز به فکر آبرسانی به بدن خود هستید و به دنبال یک جایگزین برای آب ساده هستید. بهتر است که با اضافه کردن نیمی از یک لیمو در پارچ آب خود این نوشیدنی را درست کنید و بعد مصرف آن می بینید که خوردن آب زیاد، کار سختی نخواهد بود.

  1. افزایش سطح انرژی شما

آب لیمو می تواند تا حد زیادی خواب آلودگی صبح شما را از بین ببرد. اغلب خواب آلودگی ها در صبح بخاطر کم آبی بدن است، در این شرایط توصیه می شود که یک لیوان آب بنوشید و با این کار خواب آلودگی خود را از بین ببرید.

  1. افزایش سلامت پوست شما

لیمو منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است که می توانند جلوی رادیکال های آزاد را بگیرند. رادیکال های آزاد در هر سنی در تمام بدن افراد وجود دارد، حتی در پوست شما. وقتی که شما بدن خود را هیدراته نگاه می دارید و از آب لیمو هم استفاده می کنید پوست شما روشن و کشیده می شود و چین و چروک آن تا حد زیادی از بین می رود. همچنین آب لیمو میتوان برای درمان آکنه و لک های صورت شما بسیار مفید باشد.

آب و لیمو

آب و لیمو

  1. کاهش التهاب

لیمو می تواند اسید اوریک را که یکی از اصلی ترین دلایل بروز التهاب ها است را از مفاصل شما خارج نماید.

به گفته ی ویکی ولاچونیس در مجله ی سلامت لیمو دارای لیبوفلانوئید است که می تواند رادیکال های آزاد مضر که در رگ های خونی وجود دارد و باعث التهاب شدید می شود را از بین ببرد.

مطلب مرتبط: ۱۴ دلیل برای اینکه هرروز صبح قبل از هرچیزی آب و لیمـو بخورید (۲)

منبع : dailyhealthpost

241
منتشر شده در323 روز پیش
فواید درمانی آب آشامیدنی

فواید درمانی آب آشامیدنی و چای

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ در ابتدا باید بدانید که چگونه باید این کار را انجام دهید. هنگام بیدار شدن از خواب بهتر است که یک لیوان آب بخورید. بعد از حداقل ۴۵ دقیقه چیزی بخورید یا بنوشید. وقتی که یک وعده غذایی کامل مصرف کردید، تا دو ساعت چیز دیگری نخورید.

بیماری هایی که می توان آن ها را با نوشیدن آب با معده ی خالی درمان کرد:

فشار خون بالا
بیماری دیابت
ورم مفاصل
یبوست
بیماری سل
بیماری قلبی
سردرد
سنگ کلیه
عفونت های گلو
بدن درد و درد
ورم معده

شما با این روش سلامتی خود را باز می یابید، بدون اینکه عوارض خاصی شامل حال شما شود. همچنین خوردن آب باعث هیدراته ماندن بدن شما می شود. که این شرایط به دلایل زیر ضروری است:

آب باعث جابجایی اکسیژن در سلول ها می شود

افزایش متابولیسم

هوا در ریه ها مرطوب می شود

بهتر شدن جذب مواد مغذی در بدن شما

سم زدایی از بدن شما

مراقبت از مفاصل شما

مردم آسیا بیشتر به جای نوشیدن آب سرد، از چای داغ استفاده می کنند که این کار بعد از صرف وعده ی غذایی برای هضم غذا بهتر و مفیدتر از آب است.

چای سبز

این چای برای درمان بیماری های ویروسی بسیار قوی است، آنتی اکسیدان بوده و ضد بیماری های التهابی است همچنین مانع از کرم خوردگی دندان می شود. چای سبز در سراسر دنیا به عنوان نوشیدنی ارزشمند شناخته می شود. طی تحقیقات انجام شده این چای برای سلامت دهان بسیار مفید بوده همچنین از استخوان ها مراقبت کرده و کنترل کننده ی وزن می باشد. باعث زیبایی پوست می شود و از افراد در برابر ابتلا به سرطان مراقبت می کند.

چای پوئر

بسیاری از افرادی که از این چای استفاده می کنند این فواید را تجربه کرده اند:

کاهش سطح کلسترول

پیشگیری از دیابت

کمک به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی

کمک به بهبود جریان خون

باعث کاهش وزن می شود

مبارزه با سلول های سرطانی

بهبود هضم غذا

بالا بردن کیفیت خواب

کمک به کاهش و کنترل استرس و نگرانی

فواید درمانی آب آشامیدنی

فواید درمانی آب آشامیدنی

چای اولانگ

این چای برای وزن کم کردن جزو گام های اولیه به شمار می رود و باعث بهوبد سلامت استخوان خای شما خواهد شد ، زیبایی و سلامت پوست شما را تضمین می کند و باعث کنترل دیابت می شود همچنین یکی دیگر از خاصیت های آن ضد سرطان بودنش است. نوشیدن چند فنجان چای اولانگ در روز بسیار عالی است و این کار به شما کمک می کند تا وضعیت کلی سلامتی خود را در شرایط عالی قرار دهید و همچنین یک نوشیدنی درمانی خوش طعم است.

منبع : naturalnews

195
منتشر شده در338 روز پیش
آب لیمو

۷ دلیل که باید شما هر روز صبح آب لیمو بخورید

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ مطمئنا در هر خانه ای از آب لیمو استفاده می شود و خانمهای خانه دار می کوشند در غذاهای مختلف از این عصاره خوشمزه استفاده کنند. اما ما در این پست می خواهیم شما را با چرایی خوردن آب لیمو در اول صبح آشنا کنیم. با ما همراه شوید.

بهبود هضم غذا

ساختار آبلیمو مانند بسیاری از شربت های معده است و به شما کمک می کند تا مواد سی را از دستگاه گوارش خود خارج کنید. همچنین آبلیمو برای درمان سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ مفید است. همچنین مصرف آبلیمو به حرکت های روده در صبح کمک می کند. آبرسانی به روده بزرگ بیشتر شده و تولید صفرا را تحریک می کند و همچنین آب در مدفوع بیشتر می شود.

افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن

آب لیمو دارای مقادیر زیادی ویتامین سی است که این ویتامین کمک می کند تا سیستم ایمنی شما قوی تر شده و در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا شمارا مقاوم می کند. البته فقط این یک مورد برای سیستم ایمنی کافی نیست. آهن نیز یکی دیگر از مواد مغذی مهم است و لیمو کمک می کند تا آهن موجود در غذاها بیشتر و بهتر جذب بدن شود.

آبرسانی به بدن

این که بدن شما همیشه آب کافی را داشته باشد نکته ی بسیار مهمی است. مخصوصا در ماهای تابستان. آب معمولی بهترین کار برای آبرسانی است. اما بسیاری از مردم دوست ندارند که مقدار زیادی آب بخورند و در این حالت پیشنهاد ما آبلیمو است و با خوردن شربت آبلیمو همه چیز تغییر خواهد کرد. پس حتما لازم نیست که این نوشیدنی را فقط صبح ها مصرف کنید. شما می توانید در طول روز لیوان های زیادی از آب لیمو را مصرف کنید.

افزایش انرژی

آب لیمو می تواند به شما در افزایش سطح انرژی کمک کنید و باعث می شود که حس بهتری در شروع روز داشته باشید.

محافظت از پوست شما

لیمو منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی است که جلوی رادیکال های آزاد را می گیرد. رادیکال های آزاد سبب بروز پیری زودرس در شما می شوند. ویتامین سی کمک می کند که پوست شما کشیدگی لازم را داشته باشد تا دربرابر چین و چروک و لک زیبا و شاداب بماند.

آب لیمو

آب لیمو

کاهش التهاب

لیمو توانایی این را دارد که اوریک اسید را از مفاصل شما حذف کند. اوریک اسید باعث می شود که التهاب های مختلف در بدن شما ایجاد شود.

کمک اولیه به کاهش وزن شما

شاید لیمو در کاهش وزن شما معجزه نکند اما می تواند شما را در رسیدن به وزن ایده آل کمک کرده و نتایج سریع تر با ماندگاری بیشتری را به وجود آورد. لیمو باعث می شود که میل بیش از حد نسبت به غذا کم شود و شما احساس سیری کنید همچنین باعث افزایش متابولیسم بدن شما می شود. در این حالت شما تمایل کمتری به استفاده از میان وعده دارید.

منبع : naturalnews

292
منتشر شده در341 روز پیش