بررسی علل بی خوابی از نگاه طب سنتی

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 25
  • ورودی گوگل : 772
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 7616
  • بازدید دیروز : 23441
  • بازدید این هفته : 79268
  • بازدید این ماه : 150772
  • بازدید کل : 6912690
تجربه خواب راحت

تجربه خواب راحت با نسخه طب سنتی

پرشین طب – طب سنتی | به گزارش پرشین طب هر کسی دوست دارد که خواب راحتی را تجربه کند ، داشتن خواب راحت می تواند یکی از نشانه های سلامت روحی و جسمی باشد ، متخصصین طب سنتی در حوزه های مختلف ورود کرده و با بررسی علل های مخنلف بیماری ها و مشکلات سعی دارند تا راه حل های سنتی و جالبی را برای ما بیان کنند ، این بار طب سنتی در مورد خواب راحت نکات خوب و کلیدی را برای شما بیان کرده است.

یک متخصص طب سنتی گفت: برای داشتن خوابی راحت و آسوده بهتر است فاصله بین شام خوردن و خوابیدن حدود ۲ ساعت باشد همچنین مصرف کاهو و سیب نیز برای داشتن خواب راحت توصیه می‌شود. علی حسینی گفت: از نظر طب سنتی برای داشتن خوابی راحت و آسوده بهتر است فاصله بین شام خوردن و خوابیدن حدود ۲ ساعت باشد و فضایی که برای خوابیدن انتخاب می شود مثلا اتاق خواب آرام و بی سروصدا باشد. وی ادامه داد: یکی دیگر از راههای داشتن خواب خوب این است که فکر و خیال را از خود دور کنیم.

حسینی گفت: نخوابیدن در طول روز به مدت زیاد باعث می شود تا به هنگام شب خواب راحتی به سراغ فرد بیاید. گاهی نیز به هنگام خوابیدن با مطالعه کردن می توان به استقبال خواب رفت. این متخصص طب سنتی گفت: خوردن شام سبک که کم چرب باشد بسیار موثر است. دور کردن استرس و اضطراب و ورزش کردن در طول روز باعث می شود تا اختلالات ناشی از خواب رفع شود. وی ادامه داد: مصرف کاهو و سیب نیز برای داشتن خواب راحت توصیه می‌شود. همچنین خوردن آب گشنیز تازه و نان و ماست قبل از خواب نیز موثر است.

منبع : seemorgh

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

521
منتشر شده در531 روز پیش