بدمینتون و سلامتی

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 44
  • ورودی گوگل : 1045
  • تعداد کل مطالب : 3534
  • بازدید امروز : 21842
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 70053
  • بازدید این ماه : 141557
  • بازدید کل : 6903474
مزایای ورزش بدمینتون

آشنایی با ۸ مزایای ورزش بدمینتون برای سلامتی

پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes در سال های اخیر ، ورزش بدمینتون به یکی از محبوب ترین ورزش ها در میان مردم تبدیل شده است. بدمینتون ورزشی است که دارای مزایای زیادی برای بدن می باشد. شما در این نوشته با مزایای ورزش بدمینتون برای بدن آشنا می شود. در صورت تمایل متن را تا انتها دنبال کنید.

کاهش وزن

کاهش وزن

۱/ ساده ترین راه برای کاهش وزن

در بازی بدمینتون شما با یک ساعت فعالیت ۴۸۰ کالری می سوزانید. سوخت کالری بالاترین در میان تمام رشته های ورزشی می باشد. در صورتی که شما به طور منظم این ورزش را ادامه دهید در مداه حداقل ۴ کیلوگرم از وزن خود را از دست می دهد. بدمینتون به عنوان یک ورزش طاقت فرسا شناخته می شود و تمامی ماهیچه های بدن در آن در گیر هستند.

سوخت و ساز بدن

سوخت و ساز بدن

۲/ بهبود سرعت سوخت و ساز بدن

ورزش بدمینتون باعث بهبود عملکرد قلبی – ریوی می شود و چون به طور مدام در این ورزش در حال جنب و جوش و عرق کردن هستید سموم بدن از طریق عرق کردن زیاد از بدن خارج می شود و باعث بهبود سرعت سوخت و ساز بدن شما می شود.

قدرت پردازش بالا

قدرت پردازش بالا

۳/ انعطاف پذیری و قدرت پردازش بالای چندین کار

ورزش بدمینتون باعث می شود تا شما تمرکز بیشتری در کارها داشته باشید ، این ورزش باعث می شود تا شما چالاک شده و قدرت و تحمل بیشتری در مقابل استرس داشته باشید.

عملکرد بهینه قلب

عملکرد بهینه قلب

۴/ کمک به داشتن عملکرد بهینه قلب

کلسترول باعث مسدود شدن دیواره های قلب ما می شود. ورزش بدمینتون باعث تقویت عضلات قلب شده و حتی کسانی که از قبل به بیماری قلبی گرفتار هستند می توانند با توصیه پزشک متخصص خود این ورزش را دنبال کنند.

قوی شدن استخوان

قوی شدن استخوان

۵/ باعث افزایش تراکم و قوی شدن استخوان می شود

ورزش بدمینتون در رشد استخوان ها کمک بسزایی می کند و در جمع شدن کلسیم در بدن برای تقویت فیزیکی استخوان ها موثر می باشد.

بیماری دیابت

بیماری دیابت

۶/ کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت

فعالیت بدنی زیاد در بازی بدمینتون باعث کاهش سطح قند خون می شود. از این رو کبد قند کمتری تولید می کند و همین موضوع باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت می شود.

فشار خون

فشار خون

۷/ درمان قطعی فشار خون بالا

ورزش بد مینتون می تواند بدون مصرف مواد مخدر پزشکی و داروها اثرات فشار خون بالا را کاهش دهد. داروهای پزشکی دارای خواص اعتیاد آور می باشند که شما می توانید به طور طبیعی با بازی بدمینتون به درمان قطعی فشار خون بالا بپردازید.

بهبود عملکرد ریه

بهبود عملکرد ریه

۸/ بهبود عملکرد ریه

ورزش بدمینتون به طور قابل توجهی عملکرد ریه را بهبود می بخشد و باعث کاهش وابستگی به اسپرهای بینی در هنگام تنفس می شود و در رفع خروپف مفید است.

منبع : indiatimes

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

1,415
منتشر شده در495 روز پیش