با همسر خود ورزش کنید تا سالم تر بمانید

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 23
  • ورودی گوگل : 513
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 4797
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 88070
  • بازدید این ماه : 159574
  • بازدید کل : 6921492

با همسر خود ورزش کنید تا سالم تر بمانید

زوج ها می توانند کارهای بسیار ساده مانند ورزش کردن در طول روز را با یکدیگر سپری کنند. این کار باعث صمیمت بیشتر آنها با هم می شود. زندگی آنها از یکنواختی در خواهد آید. نتیجه ورزش کردن زوجین با یکدیگر در لحظه لحظه زندگی آنها پدیدار می شود. پس اگر می خواهید زندگی خوبی داشته باشید به هیچ عنوان این فرصت ایده آل را از دست ندهید.

در اینجا پنج فواید ورزش کردن زن و شوهر را مورد ارزیابی قرار می دهیم:

انگیزه
هنگامی که شما احساس تنبلی می کنید، شریک زندگی روحیه شما را تقویت کرده و به شما حرکت می کند. تحقیقات نشان می دهد که یک برنامه سلامتی و تناسب اندام با شریک زندگی، کاهش وزن و تناسب را بهتر انجام می دهد و زودتر به هدف خود که تناسب اندام است می رسید.

چیزهای جدید یاد می گیرید
ممکن است شما به تمرینات قدرتی علاقه داشته باشید، در حالی که شریک زندگیتان به یوگا علاقه داشته باشد. گام گذاشتن در برنامه تمرینی با شریک زندگی باعث می شود که چیزهای جدیدی یاد بگیرید مثلا یک ماه ورزشی که همسرتان انجام میدهد شما هم انجام بدهید و مهارتهای زیادی در این مورد را هم  کسب کنید یا هر دوی شما به رشته ورزشی علاقه داشته باشید مثلا انجام حرکات یوگا سنتی وقتی باهم انجام دهید صمیمیت بوجود می آید و این به انعطاف پذیری، تعادل و قدرت کمک میکند.

برگرداند شور
رقابت سالم بین شما و همسرتان ممکن است بهترین راه برای هیجان در رابطه شما و افزایش میل جنسی شود. آموزش با هم و راه چالش های جدید می تواند یک راه بسیار خوبی برای هیجان انگیزی دو نفره باشد.

افزایش بهره وری تمرینات
تحقیقات نشان می دهد که حتی حضور یک نفر دیگر بر توانایی انجام فعالیت ها تاثیر می گذارد. ورزش کردن با شریک زندگی سرعت و انرژی را افزایش میدهد.

تقویت پیوند میان زوجین
زوجین که باهم ورزش میکنند به دیگر جنبه های زندگی هم باهم تمرکز دارند. ایجاد انگیزه دو نفره به یک برنامه ریزی برای تناسب اندام دو نفره است.

منبع : hidoctor.ir

376
منتشر شده در682 روز پیش