بارداری

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 42
  • ورودی گوگل : 586
  • تعداد کل مطالب : 3534
  • بازدید امروز : 5014
  • بازدید دیروز : 23441
  • بازدید این هفته : 76666
  • بازدید این ماه : 148170
  • بازدید کل : 6910087
نزدیکی در دوران بارداری

نزدیکی در دوران بارداری مضر است؟!

پرشین طب – زناشویی | به گزارش پرشین؛ می خواهیم در این نوشته در مورد نزدیکی در دوران بارداری مطالب مهمی را برای شما عزیزان همیشه همراه قرار دهیم. رابطه زناشویی در دوران بارداری تا چه حد باید باشد؟ میزان و زمان رابطه جنسی در دوران بارداری چقدر است؟ در این نوشته قصد داریم تا به طور کامل در مورد نزدیکی در دوران بارداری و مضرات آن صحبت کنیم. در صورت تمایل با سایت پزشکی پرشین طب همراه باشید.

نزدیکی در دوران بارداری مضر است؟!

عضو تیم مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن‌سینا گفت: تمایلات جنسی زنان در طول بارداری متفاوت است و برخی افزایش میل جنسی و برخی دیگر کاهش میل جنسی را تجربه می‌کنند. از نظر علمی ‌به دلیل آن‌که هورمون‌های جنسی و جریان خون لگن افزایش می‌یابد، انتظار می‌رود که میل جنسی در زنان نیز افزایش یابد، اما به دلیل دخیل‌بودن عوامل دیگر همیشه این اتفاق نمی‌افتد. به عنوان مثال ممکن است از نظر روحی نگرانی مادر نسبت به سلامت جنین منجر به کاهش میل جنسی او شود. مانند

دکتر معترف در خصوص عوامل جسمی ‌مؤثر در کاهش میل جنسی زنان باردار، اظهار داشت: دردناک‌شدن پستان‌ها، حالت تهوع و استفراغ در هفته‌های اول بارداری و بزرگ‌شدن شکم و سنگین‌شدن در هفته‌های آخر، ممکن است سبب کاهش تمایلات جنسی در زنان شود. البته به‌طورکلی تمایل جنسی تحت‌تأثیر تغییرات فیزیکی، روحی، هیجانی، عقاید و باورهای فرد است. برای مثال این موضوع که در گذشته شرایط نزدیکی زوجین به چه صورت بوده، چندبار نزدیکی در طول هفته و با چه تجاربی بوده است و در حال حاضر سلامت و وضع بارداری مادر به چه صورت است، در کیفیت روابط جنسی دوران بارداری تأثیرگذار است.

ترشحات سفید، کرم رنگ و فاقد بو در بارداری طبیعی است

این متخصص با بیان این‌که ترشحات واژینال به دلیل تغییرات هورمونی در طول بارداری افزایش می‌یابد، عنوان داشت: اگر این ترشحات سفید، کرم‌رنگ و فاقد بو باشد و علائمی ‌مانند سوزش و خارش نداشته باشد، معمولاً به طور فیزیولوژیک در بارداری دیده شده و نگران‌کننده نیست، اما با توجه به این‌که ابتلا به عفونت‌ها در طول بارداری می‌تواند سبب عوارضی از قبیل بالابردن ریسک زایمان زودرس شود، لازم است مادر باردار نکات بهداشتی را بیشتر رعایت کند.

نزدیکی در دوران بارداری

نزدیکی در دوران بارداری

چند نکته بهداشتی که زنان باردار لازم است رعایت کنند

او در خصوص ضرورت رعایت بهداشت جنسی در دوران بارداری اظهار داشت: به صورت روزانه لباس زیر باید تعویض شود، استفاده از لباس‌های زیر نخی توصیه می‌شود و بعد از شست‌وشو برای خشک‌کردن لباس زیر بهتر است از اتو استفاده شود. زنان باردار پس از دستشویی حتماً از دستمال استفاده کنند تا رطوبتی روی لباس زیر باقی نماند. بهترین وسیله برای شست‌وشو ساده است و در صورت تمایل نیز می‌توانند از ژل‌های بهداشتی استفاده کنند، اما بهتر است در این دوران از مواد شست‌وشویی که حاوی ید هستند مانند بتادین و همچنین دوش واژینال و لگن آب استفاده نشود.

ادامه فعالیت جنسی در بارداری طبیعی مشکلی ایجاد نمی‌کند

معترف با بیان این‌که در دوران بارداری زنان به حمایت عاطفی نیاز دارند، ادامه داد: اگر نگرش غلطی نسبت به نزدیکی در این دوران وجود داشته باشد ممکن است با کم‌کردن ارتباط جنسی یا متوقف‌ساختن، آن صدمات روحی و عاطفی زیادی به زن وارد شده و در نهایت منجر به تزلزل بهداشت روانی خانواده شود. به‌طورکلی ادامه فعالیت جنسی در دوران بارداری در افرادی که حاملگی نرمالی دارند، مشکلی ایجاد نخواهد کرد، اما ادامه نزدیکی جنسی در برخی افراد ممنوعیت دارد.

مدت نزدیکی در بارداری کوتاه باشد/ از دخول عمیق اجتناب شود

این متخصص زنان و زایمان در خصوص نکاتی که در هنگام نزدیکی در این دوران باید در نظر گرفته شود، بیان داشت: مدت نزدیکی حتماً کوتاه باشد و باعث خستگی خانم باردار نشود، مقاربت حتماً با آرامی ‌و ملایمت انجام شود و از دخول عمیق اجتناب گردد. همچنین باتوجه به شرایط بدنی خانم باردار وضعیت‌های بدنی انتخاب شود که فشار به سینه و شکم خانم وارد نشود. بهترین وضعیت، نزدیکی از پهلو است. همچنین در این دوران باید از تحریک پستان‌ها در طول نزدیکی اجتناب گردد. در هفته‌های اول تحریک پستان‌ها به دلیل تغییرات بارداری، دردناک خواهد بود و در هفته‌های آخر به دلیل این‌که سبب تحریک هورمون اکسیتوسین می‌شود ممکن است احتمال زایمان زودرس را افزایش دهد. همچنین بهتر است برای جلوگیری از ابتلا به انواع عفونت‌، زوجین قبل و بعد از نزدیکی خود را شست‌وشو دهند.

رابطه جنسی در دوران بارداری در صورت سالم بودن زن باردار، ممنوعیتی ندارد

رسیدن به ارگاسم خطری برای بارداری ندارد

معترف در خصوص باورهای غلط موجود از نزدیکی در دوران بارداری گفت: برخی افراد تصور می‌کنند انقباض‌هایی که حین ارگاسم رخ می‌دهد ممکن است به جنین صدمه وارد کند، ولی باید اطمینان داشته باشند که رسیدن به ارگاسم هیچ خطری ندارد؛ چراکه قدرت این انقباضات بسیار پایین و گذرا است. ترس شایع دیگر این است که به جنین حین نزدیکی ضربه و صدمه وارد شود، ولی باید اطمینان داشته باشند که چنین اتفاقی رخ نمی‌دهد؛ چراکه جنین داخل کیسه آب و عضلات رحم محصور است و از واردشدن ضربه به جنین جلوگیری می‌شود. همچنین دهانه رحم با ماده غلیظی بسته می‌شود که احتمال نفوذ عفونت‌ها و میکروب‌ها را به رحم کاهش می‌دهد.

او افزود: برخی مادران باردار از این‌که مایع منی به داخل واژن ریخته و درنتیجه باعث زایمان زودرس شود، نگران‌اند. البته این مایع ماده‌ای در درون خود دارد که سبب تحریک انقباضات رحمی‌ می‌شود، ولی برای فردی که بارداری طبیعی دارد، این اتفاق نمی‌افتد. چنان‌چه زوجین از این مسئله هراس دارند می‌توانند از پوشش کاندوم و یا جلوگیری طبیعی استفاده کنند. این متخصص زنان و زایمان در نهایت خاطرنشان کرد: درصورتی‌که مادر باردار تغییری در رنگ، بو، قوام و شکل ترشحات واژن خود دید، به‌خصوص اگر همراه با علائم بالینی بود، بهتر است سریع به پزشک مراجعه کند تا درمان مناسب صورت گیرد.

رابطه جنسی در دوران بارداری در چه صورت ممنوعیت دارد؟

ایشان افزود: افرادی که سابقه زایمان زودرس و همچنین نارسایی دهانه رحم دارند و جفت آن‌ها پایین است، یا افرادی که آب‌ریزش از واژن دارند، نبایستی در دوران بارداری نزدیکی داشته باشند، اما زوجین توجه داشته باشند که فعالیت جنسی صرفاً به معنی دخول در واژن نیست و این افراد می‌توانند ارتباط عاطفی‌ خود با همسرشان را حفظ کنند. این ارتباط می‌تواند به صورت یک رابطه عاشقانه که موجب ریلکس‌شدن عضلات زن و ایجاد احساس آرامش در او گردد، باشد. مانند بوسیدن، نوازش، ماساژ، در آغوش‌گرفتن و… از جمله اعمال جنسی هستند که باعث لذت زن و مرد می‌شود و می‌تواند تا حدودی جایگزین روابط همراه با دخول در زنان باردار با بارداری پرخطر گردد.

منبع : tanzimekhanevadeh

96
منتشر شده در52 روز پیش
علائم بارداری

آشنایی با علائم بارداری و نکات مربوط به آن

پرشین طب – بارداری و ازدواج | به گزارش پرشین طب؛ بارداری دارای نشانه هایی خواهد بود. بارداری برای یک مادر یکی از مهم ترین مراحل زندگی می باشد. از کجا با علائم بارداری آشنا شویم؟ آیا من باردار هستم؟ برای اینکه بدانید باردار هستید یا نه نشانه هایی وجود دارد. ما می خواهیم در این نوشته به علائم بارداری اشاره بکنیم. در صورتی که شما هم می خواهید از این موضوع اطلاع داشته باشید به شما پیشنهاد می کنم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

آشنایی با علائم بارداری

علائم بارداری که به دلیل حامله شدن رخ می دهند:

۱- احساس درد در رحم. بسیاری از زنان در اوایل بارداري دردهای رحمی را احساس می‌کنند و این می‌تواند برای برخی نسبتا نگران کننده باشد. شایع‌ترین علت احساس درد در واقع مربوط به رشد رحم است. این درد طبیعی است و باید در یک بارداري سالم مورد انتظار باشد. یک احساس سنگینی در ناحیه رحم به وجود می‌آید که اغلب زنان آن را به احساس شروع هر لحظه عادت ماهانه توصیف می‌کنند. اگر در ادامه این درد‌ها هر کدام از موارد زیر را مشاهده کردید فورا با پزشک خود تماس بگیرید.

الف- لکه بینی یا خونریزی
ب- درد یک طرفه
ج- درد در حال افزایش یا درد شدید
د- تهوع و استفراغ. تهوع صبحگاهی معمولا اولین علامت بارداری است که بیشتر زنان آن را تجربه می‌کنند و ممکن است به محض این‌که جواب تست بارداری مثبت بود، شروع شود.

۲- تغییر بافت سینه‌ها. زمانی که برای اولین بار باردار می‌شوید تغییرات بافت سینه‌ها یکی از علائم مهم بارداری محسوب می‌شود. سینه‌ها در تغییر برای آماده‌سازی تغذیه کودک با شیر مادر هستند و برخی از شایع‌ترین تغییرات آن‌ها عبارتند از:

الف- درد در ناحیه سینه. این درد در ۳ ماهه اول بارداری احساس می‌شود. برای برخی از زنان این درد یکی از نشانه‌های وقوع عادت ماهانه است. بنابراین ممکن است از نظر دور بماند.
ب- تغییرات نوک سینه.‌‌ همان طور که بارداري پیشرفت می‌کند ممکن است نوک سینه‌ها بزرگ‌تر و تیره‌تر شود. همچنین امکان دارد جوش‌ها یا نواحی سفید رنگی روی هاله قهوه‌ای اطراف نوک سینه‌ها مشاهده شود. وجود همه این موارد طبیعی است.
ج- بزرگ‌تر شدن سینه‌ها. در اواخر ۳ ماهه اول یا شروع ۳ ماه دوم ممکن است مشاهده کنید که سینه‌ها شروع به رشد می‌کنند. این به این دلیل است که بافت‌های سینه برای تغذیه کودک آماه می‌شوند. در اواخر بارداري باید از یک لباس زير مناسب استفاده کنید.
د- بیرون آمدن آغوز. آغوز اولین شیری است که بدن می‌سازد. آغوز هر چیزی را که نوزاد برای شروع زندگی نیاز دارد برای او تامین می‌کند. در اواخر بارداری ممکن است برخی از زنان متوجه شوند که این مایع طلایی رنگ از سینه‌های‌شان خارج می‌شود یا در نوک سینه یک ماده سخت ببیند، هر دوی آن‌ها آغوز است.
ه- بدون تغییر در سینه. ممکن است شما یکی از زنانی باشید که فقط علائم خفیف در سینه یا هیچ علامتی نداشته باشید. نگران نباشید این ربطی به توانایی شما در داشتن یک بارداري موفق یا تغذیه نوزاد با شیر نخواهد داشت.

۳- هوس‌های عجیب. بسیاری از زنان در طول بارداری هوس‌های عجیب دارند. برخی مطالعات نشان می‌دهد بیشتر از ۶۸ درصد زنان در بخش‌هایی از بارداری ولع مصرف دارند. هوس‌ها می‌تواند چیزهای مختلف در افراد مختلف باشد. ما معمولا فکر می‌کنیم آنچه بدن ما هوس کرده همان چیزی است که ما برای سلامت به آن نیاز داریم. بعضی از هوس‌ها می‌توانند مضر باشند مثل مواد غیر غذایی و خطرناک، خاک رس، پودر رختشویی و….

۴- ادرار مکرر. ادرار مکرر می‌تواند یکی از علائم اولیه بارداری باشد. این علامت می‌تواند در اوایل بارداری شروع شود وتا ۳ ماهه سوم ادامه پیدا کند. در هفته‌های اول بارداری ادرار اغلب به علت بکارگیري خون و مایعات اضافی در بارداری است که از طریق کلیه‌ها دفع می‌شود. همان‌طور که بارداری پیشرفت می‌کند نوزاد هم فشار بیشتری بر مثانه ایجاد می‌کند و باعث تکرر ادرار می‌شود. ادرار مکرر در بارداری به طور کلی نشان‌دهنده مشكل در مورد شما یا نوازد نیست. اگر چه ممکن است شما علائم زیر را تجربه کنید.

بیشتر بخوانید : از خطرات بارداری بدون فاصله چه میدانید ؟!

یکی دیگر از علائم بارداری عفونت دستگاه ادراری یا عفونت مثانه می باشد : 

الف- سوزش هنگام ادرار
ب- تب
ج- دردهای شکمی
د- کمر درد
ه-  ادرار کردن زیاد

اگر عفونت ادراری نادیده گرفته شود باعث زایمان زودرس می‌شود. در اواخر بارداری‌‌ همان‌طور که نوزاد به طرف لگن پایین می‌آید ممکن است فشار بیشتری بر مثانه ایجاد شود. وقتی ادرار می‌کنید باید سعی کنید به جلو تکیه کنید تا مطمئن شوید مثانه به طور کامل تخلیه شده است. همچنین ممکن است هنگام عطسه، سرفه یا خنده مقداری ادرار خارج شود. این مورد، بی‌اختیاری استرسی نامیده می‌شود و به احتمال زیاد با تولد نوزاد و تمرینات خاص از بین می‌رود.

۵- خستگی. خستگی در دوران بارداری چیزی است که در بسیاری از زنان تا پایان ۳ ماهه آخر مورد انتظار است ولی به طور دقیق‌تر خستگی می‌تواند یک علامت اولیه در بارداری باشد. یکی از بزرگ‌ترین شکایت‌ها در دوره ۳ ماهه اول این است که خستگی در شما چگونه می‌تواند باشد؟ خستگی بارداری صرفا احساس کسل بودن هنگام بیدار شدن از خواب نیست. برخی از زنان احساس می‌کنند در تمام اوقات خواب آلود هستند و این چیزی است که زندگی را مختل می‌کند. خبر خوب این‌که فقط در ۳ ماهه اول باید فشار این علامت بارداری را تحمل کرد. خستگی بارداری می‌تواند از حدود‌‌ همان وقتی که جواب تست مثبت شد، شروع شود و تا آغاز ۳ ماهه دوم برطرف شود در حالی که اکثر قریب به اتفاق زنان باردار دوباره این خستگی را در ۳ ماهه آخر احساس خواهند کرد که معمولا به شدت اوایل بارداری نیست.

علائم بارداری

علائم بارداری

راه‌هایی وجود دارد که با انجام آن‌ها می‌توانید تاحدودی با خستگی و خواب آلودگی مبارزه کنید:

الف- هر وقت توانستید چرت کوتاهی بزنید ولی خیلی طولانی نباشد.
ب- هر شب در زمان مشابهی به رختخواب بروید.
ج- هر روز در زمان مشخصی از خواب بلند شوید.
د- همیشه ورزش کنید، البته نه بعد از شام.
ه- از نوشیدنی‌های کافئین‌دار اجتناب کنید.
و- مواد غذایی و آبرساني به بدن‌تان را بررسی کنید.
ز- از نظر کم خونی آزمایش شوید.

۶- تغییرات پوستی. فکر می‌کنید پوست‌تان بعد از این بارداری به شدت تغییر می‌کند؟ پاسخ این است: احتمالا بله. پوست هم به علت تغییرات هورمونی و هم تغییرات مکانیکی دچار دگرگونی می‌شود. نشانه‌های کشش پوست. این نوع نشانه‌ها احتمالا از مورد بحث‌ترین تغییرات پوستي در طول بارداری هستند كه تقریبا هر زنی از آن‌ها می‌ترسد و درباره آن‌ها فکر می‌کند. این تغییرات پوستی معمولا در ۵۰ تا ۹۰ درصد همه زنان باردار در نیمه آخر بارداری ظاهر می‌شود. در حالی‌که اکثر این تغییرات روی قسمت پایین شکم خواهد بود ولی آن‌ها همچنین می‌توانند در ران‌ها، باسن، بازو‌ها و سینه‌ها نیز دیده شوند. این تغییرات اغلب به صورت فرورفتگی‌های کوچکی در پوست دیده می‌شوند.

در زنانی که پوست‌شان روشن است رنگی مایل به صورتی دارند و در زنانی که پوست تیره دارند رنگ‌شان روشن‌تر از پوست اطراف‌شان است. آن‌ها جدایی کلاژن از پوست را منعکس می‌کنند در حالی که دردناک نیستند ولی ممکن است احساس سوزش یا خارش ایجاد کنند. در حالی‌که برخی از زنان سعی می‌کنند از کرم‌ها یا لوسیون‌های خاص استفاده کنند. حقیقت این است که شما نمی‌توانید کار زیادی در مورد این تغییرات انجام دهید. عواملی وجود دارد که به بروز این تغییرات دامن می‌زند:

الف- خانواده (اگر خواهر یا مادر شما دچار این علائم شده باشند)
ب- افزایش سدیم
ج- وضعیت تغذیه‌ای
د- قومیت و‌ نژاد

این تغییرات در ‌‌نهایت بعد از تولد نوزاد محو می‌شوند و به خطوط نقره‌ای رنگ تبدیل می‌شوند. در حالی که بیشتر زنان بعد از مادر شدن به این خطوط فکر نمی‌کنند، بعضی دیگر می‌خواهد آن‌ها را بردارند. امروزه تکنیک‌های جدید و جراحی‌های متعددی برای برداشتن این خطوط وجود دارد.  خط سیاه. خطی تیره رنگ است که به بالای رحم امتداد یافته است. معمولا در زنانی که برای اولین بار مادر شده‌اند حدود ماه سوم آشکار می‌شود. در زنانی که بیشتر از یک فرزند دارند و بارداری دوم یا سوم آن‌هاست، معمولا زود‌تر دیده می‌شود. هر چند همه زنان وجود این خط را تجربه نمی‌کنند ولی در باورهای خرافی اعتقاد بر این است که نوزاد پسر در راه است. جوش و آکنه. در واقع زنان درمی‌یابند هورمون‌های بارداری جوش‌های آن‌ها را دوباره زنده می‌کند و پوست آن‌ها چرب و مستعد جوش زدن است. اینجاست که باید از راه‌حل‌های دوران دبیرستان استفاده كرد. در واقع باید اطمینان داشته باشید که مقدار زیادی آب می‌نوشید، صورت‌تان را به اندازه کافی می‌شویید و از کارهایی که باعث بروز جوش می‌شود، پرهیز می‌کنید.

ده نکته از شایع‌ترین علل تاخير در عادت ماهانه و علائم بارداری

آشنایی با علائم بارداری

۱-استرس. استرس می‌تواند بر خیلی از مسائل زندگی تاثیر بگذارد از جمله عادت ماهانه. گاهی استرس بیش از حد باعث کاهش مقدار هورمون مسئول تخمک‌گذاری می‌شود و به این ترتیب عادت ماهانه به تاخیر می‌افتد.

۲-بیماری. یک بیماری کوتاه و ناگهانی یا حتی طولانی مدت می‌تواند بر زمان عادت ماهانه تاثیر بگذارد.

۳-تغییر در ساعات بدن. تغییر در برنامه‌های کاری مثل تغییر شیفت کاری از روز به شب یا برعکس، ساعات بدن را تغییر می‌دهد و موجب تاخیر عادت ماهانه می‌شود.

۴-تغییر در داروهای کنترل بارداری. گاهی تغییر در داروهای بارداری باعث تاخیر در عادت ماهانه می‌شود.

۵-اضافه وزن. داشتن وزن زیاد می‌تواند از طریق هورمونی چرخه‌هاي ماهانه را تغییر دهد یا حتی متوقف کند. بسیاری از زنان بعد از کم کردن وزن، دوباره به چرخه باروری و  مرتب بازمی‌گردند.

۶-داشتن کمبود وزن. اگر بدن شما به اندازه کافی چربی نداشته باشد عادت‌هاي ماهانه منظمی نخواهید داشت و گاهی اوقات همين موضوع می‌تواند شما را در آستانه توقف عادت ماهانه قرار دهد. به طور معمول با افزایش وزن می‌توان به برگشتن عادت‌هاي ماهانه کمک کرد. این علت در تاخیر عادت ماهانه اغلب در زنانی که به شدت بیرون از خانه کار می‌کنند یا ورزشکار حرفه‌ای هستند، رخ می‌دهد.

۷-محاسبه غلط. چرخه قاعدگی در هر خانمي متفاوت است. در حالی که کار‌شناسان معتقدند چرخه قاعدگی به طور متوسط ۲۸ روز است ولی درباره همه به این شکل نیست. گاهی اوقات فکر می‌کنید عادت ماهانه به تاخیر افتاده است در حالی که به سادگی دچار محاسبه غلط زمان عادت ماهانه شده‌اید.

۸-دوره پیش از یائسگی. دوره‌ای که خانم از سن باروری به سن غیر باروری می‌رود را دوره یائسگی می‌گویند. عادت‌هاي ماهانه در این دوران ممکن است زیاد‌تر یا کمتر شوند که البته این امر عادی نیست و اگر قصد بارداری ندارید بهتر است از یک روش جلوگیری مطمئن استفاده کنید چون تا مدتی هنوز احتمال باروری وجود دارد.

۹-یائسگی. زمانی است که شما به نقطه‌ای از زندگی می‌رسید که دیگر تخمک‌گذاری نمی‌کنید و یک رویداد طبیعی در زندگی است.

۱۰-بارداری. بالاخره! ممکن است تاخیر عادت ماهانه به دلیل باردار بودن شما باشد. یک تست ساده حاملگی مثل ادرار یا خون می‌تواند نشان دهد شما باردار هستید یا نه.

منبع : tanzimekhanevadeh

121
منتشر شده در122 روز پیش
فایده بارداری

فایده بارداری برای خانم ها را بدانید

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ بارداری هر چند سخت می باشد ، اما برای مادر دلنشین است ، به دنیا آوردن نوزادی که تمام حس مادرانه در اوست بسیار لذت بخش است ، بارداری دارای فایده زیادی برای خانم ها می باشد. بچه دار شدن باعث می شود تا زنان دیرتر پیر شوند ، بله درست خوانده اید ، این موضوع صحت دارد ، در این نوشته می خواهیم فایـده بارداری برای خانم ها را بیان کنیم. با ما تا انتها همراه باشید.

بچه دار شدن زنان را دیرتر پیر می کند!

محققان دانشگاه سیمون فرازر simon fraser university در کانادا در مطالعه ای که در مجله PLOS One منتتشر شد، نشان دادند که طول تلومرها در زنانی که فرزندان بیشتری داشتند، بلندتر از زنانی بود که کودکان کمتری داشتند. تلومرها کلاهک هایی هستند که در انتهای هر رشته دی.ان.ای قرار دارند و از کروموزوم های انسان در برابر آسیب محافظت می کنند؛ کروموزوم ها ساختارهای رشته مانند هستند که حاوی تمام اطلاعات ژنتیکی ما هستند.

فایده بارداری

فایده بارداری

هر بار که یک سلول تکثیر می شود، تلومرها کوتاه تر می شوند و کوتاهی آنها در نهایت به حدی می رسد که دیگر نمی توانند از کروموزوم ها حفاظت کنند و کروموزوم ها را آسیب پذیر می سازند که همین امر به نوبه خود موجب پیر شدن سلول ها و توقف کارایی موثر آنها می شود. مطالعات قبلی روی حیوانات موید «تئوری تاریخچه زندگی» هستند؛ این تئوری نشان می دهد رفتار باروری بالاتر با تسریع افزایش سن بیولوژیکی ارتباط دارد.

اما مطالعه اخیر محققان کانادایی با این تئوری منافات دارد و نشان می دهد که به دنیا آوردن هر کودک اضافی با بلندی طول تلومرها ارتباط دارد. محققان در این مطالعه با بررسی ۷۵ زن در دو جامعه همجوار در ارتفاعات گواتمالا، تعداد کودکانی را که آنها در فاصله زمانی میان سال های ۲۰۰۰ و ۲۰۱۳ به دنیا آورده بودند، ارزیابی کردند.

در ابتدای این مطالعه که ۱۳ سال به طول انجامید، طول تلومرهای این زنان از روی نمونه بزاق آنها اندازه گیری شد و در پایان این مطالعه نیز طول تلومرها بار دیگر اندازه گیری شد اما این بار اندازه گیری با یک ابزار سواب دهانی صورت گرفت. محققان متوجه شدند زنانی که تعداد کودکان زنده بیشتری در طول این ۱۳ سال داشتند، در قیاس با زنانی که کودکان زنده کمتری به دنیا آورده بودند، تلومورهای بلندتری داشتتد؛ به طوری که هر کودک اضافی با ۰٫۰۵۹ واحد تلومر بیشتر ارتباط داشت. این نتایج حتی پس از لحاظ عوامل بالقوه موثر مانند سن زنان، سن آنها در هنگام اولین تولد فرزند، سن آنها در سال ۲۰۱۳ ، عادات شیوه زندگی و درآمد خانواده همچنان صدق می کرد.

محققان در اظهار نظری درباره یافته های مطالعه خود گفتند: تجزیه و تحلیل های ما در طول این بررسی ۱۳ ساله نشان می دهد که افزایش تعداد فرزندان موجب کاهش سرعت کوتاه شدن تلومرها می شود و در نتیجه داشتن کودکان بیشتر روند پیری سلولی را کند می کند.

منبع : irna

314
منتشر شده در333 روز پیش
بچه دار شدن

چه زمانی نباید برای بچه دار شدن عجله کرد؟

پرشین طب – رازهای موفقیت | به گزارش پرشین طب سن ازدواج بنا به دلایل زیادی در کشور ما بالا رفته است. از این رو مشکلاتی هم برای خانم ها در بارداری ایجاد می شود. در این نوشته می خواهیم به مشکلاتی بپردازیم که در آن شخص بهتر است برای بارداری و بچه دار شدن عجله نکند. هر چند که پزشکان موافق به تاخیر انداختن بارداری نیستند اما گاهی شرایطی پیش می آید که باید اقدام به بارداری را به زمان های دیگری موکول کرد.

چه زمانی نباید برای بچه دار شدن عجله کرد؟

سن نامناسب

یکی از عوامل مهم در باروری، سن است. بهترین سنین برای بارداری خانم‌ها حوالی ۲۳ سالگی و حداکثر تا ۳۵ سالگی است. اولین بارداری بهتر است حوالی ۲۴-۲۳ سالگی و حداکثر تا ۳۰ سالگی باشد اما بارداری‌های بعدی می‌تواند در ۳۵ یا ۳۶ سالگی هم اتفاق بیفتد. ظرفیت تخمدان با افزایش سن به شدت کاهش می‌یابد و خانم‌های ۴۰-۳۸ساله قدرت باروری کمتری دارند و به همان میزان احتمال سقط و اختلال‌های کروموزومی در جنین آنها بیشتر است. خانمی که در سن پایین ازدواج کرده، بهتر است بارداری را تا رسیدن به ۲۳ سالگی به تاخیر بیندازد و خانم‌هایی که به مرز ۴۰ می‌رسند، بهتر است از باردار شدن صرف‌نظر کنند یا تحت نظر متخصص زنان این کار را انجام دهند.

وزن غیرطبیعی

وضعیت جسمانی و سلامت زنان در بارور شدن و ادامه دادن طبیعی بارداری بسیار مهم است. خانم‌ها باید به تغذیه و وزن خود قبل از بارداری توجه داشته باشند. شاخص توده بدنی خانم‌ها (وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر) بهتر است در حد طبیعی (تقریبا بین ۱۸ تا ۲۵) باشد. خانم‌هایی که خیلی لاغر و ضعیف هستند و خانم‌هایی که اضافه‌وزن‌ زیاد دارند، بهتر است تا رسیدن به وزن طبیعی، بارداری را به تاخیر بیندازند.

عدم توافق همسران

شرایط کاری، اقتصادی و زندگی خصوصی زوج‌هایی که قصد فرزند‌دار شدن دارند، باید معقول باشد. اگر خانم از نظر جسمی یا روانی در شرایط نامناسبی باشد، بهتر است باردار نشود. خانم‌ها باید برنامه‌ریزی داشته باشند و زمان‌ها و فرصت‌هایی را برای خود در طول روز در نظر بگیرند تا بتوانند بارداری طبیعی را پشت سر بگذارند و در آینده فرصت کافی برای رسیدگی به فرزندشان داشته باشند. تا زمانی که همسران به تصمیم مشترک برای فرزند‌دار شدن نرسیده‌اند، نباید برای این منظور اقدام کنند. هر دو همسر باید خواهان فرزند باشند. اگر خانمی شرایط مناسبی ندارد یا به این توافق با همسرش نرسیده، بهتر است بارداری را به تاخیر بیندازد.

اختلال اعصاب و روان

اگر یکی از طرفین از نظر اعصاب و روان دچار مشکل است یا روابط بین همسران نوسان زیادی دارد، بهتر است قبل از اقدام به بارداری، این بیماری‌ها درمان و مشکلات فرد حل شوند و زوج در شرایط مناسب، بدون استرس و اضطراب، برای فرزند‌دار شدن اقدام کنند.

بیماری‌های جسمی

قبل از اقدام به بارداری، مخصوصا برای خانم‌هایی که عادت ماهیانه نامنظم دارند یا سنشان بالاست، لازم است آزمایش‌هایی انجام شود و مسائلی مثل ابتلا به برخی عفونت‌ها یا اختلال‌های غده تیروئید و وضعیت تخمدان بررسی و درمان شود. در خانواده‌هایی که سابقه دیابت یا چربی بالا یا اختلال‌هایی مثل سکته‌های زودرس قلبی و مغزی وجود دارد، بهتر است قبل از اقدام به بارداری مشاوره انجام بگیرد. خانمی که مشکلات عروقی داشته و اتفاقی یا در اثر جراحی متوجه این مسئله شده، حتما باید مشاوره قبل از بارداری داشته باشد. اعضای خانواده‌هایی که دچار اختلال‌های ژنتیکی یا بیماری‌های وابسته به جنس هستند نیز حتما به مشاوره ژنتیک نیاز دارند. به طور کلی اگر خانم یا آقا بیماری دارند، باید قبل از اقدام به بچه‌دار شدن در مورد این بیماری با متخصص صحبت کنند و در مورد آثار آن بر بارداری و باروری بپرسند. اگر بیماری آنها بر روند باردار شدن یا در طول بارداری اثر منفی داشته باشد، باید حتما آن را درمان کنند. حتی خانم‌ها و آقایان سیگاری بهتر است قبل از اقدام برای فرزند‌دار شدن سیگار را کنار بگذارند، زیرا حداقل باید ۲ سال بین ۲بارداری فاصله باشد. اگر خانمی دچار سقط مکرر شده هم به مشاوره ژنتیک نیاز دارد و باید حداقل بعد از سقط تا ۳ ماه باردار نشود.

۱۰ بارداری پرخطر

۱٫ خانم‌های بالای ۴۰ سال و زیر ۱۸ سال

۲٫ افرادی که مشکلات زناشویی شدید دارند.

۳٫ همسرانی که هر دو تالاسمی مینور دارند.

۴٫ زنان معتاد، پیش از ترک اعتیاد

۵٫ خانم‌هایی که به دیابت مبتلا هستند و قندخونشان تحت کنترل نیست.

۶٫ خانم‌هایی که واکسن سرخک و سرخجه زده‌اند حداقل تا ۳ ماه بعد از واکسیناسیون نباید باردار شوند.

۷٫ خانم‌های خیلی چاق یا خیلی لاغر

۸٫ خانم‌هایی که برای درمان جوش‏های صورت از داروی «ایزوترتینویین» یا «آکوتان» استفاده کرده‌اند، نباید تا ۳ ماه بعد از قطع مصرف آن باردار شوند.

۹٫ خانم‌های مبتلا به پسوریازیس یا برخی از بدخیمی‏های پوستی که از دارویی مانند «نئوتیگازون» یا «تیگازون» استفاده کرده‌اند، نباید تا ۳-۲ سال پس از قطع مصرف این دارو باردار شوند.

۱۰٫ خانم‌هایی که به هر علتی تحت درمان رادیواکتیو قرار گرفته‌اند، بهتر است تا یک سال از بچه‌دار شدن خودداری کنند.

منبع : seemorgh

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

466
منتشر شده در542 روز پیش
فواید آب نارگیل

با فواید آب نارگیل برای بانوان آشنا شوید

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب نارگیل دارای فواید زیادی می باشد ، آب نارگیل می تواند برای بدن مفید باشد ، طبق گفته ی محققان آب نارگیل برای بانوان بسیار مفید می باشد ، در این نوشته فصد داریم تا در مورد فواید آب نارگیل برای بانوان اشاراتی داشه باشیم ، برخی مواردی که به توضیح آن می پردازیم شامل بارداری ، درمان عفونت در ادرار , لاغر شدن و … می باشد . در صورت تمایل متن را تا انتها بخوانید.

۱٫ بارداری سالم – بانوان باردار در کشورهای مختلف  آب نارگیل  می نوشند و آن به دلیل ویار حاملگی است که با  استفراغ مقابله می کند. آب نارگیل حاوی الکترولیت ها، کلرید، کلسیم، پتاسیم، سدیم و ریبوفلاوین است.چون دارای  ویتامین A است که  برای حاملگی فوق العاده عالی است. آب نارگیل حاوی اسید لوریک  است  ضد باکتری و ضد میکروب است

۲٫ درمان عفونت در ادرار  – این بیماری معمولا در خانمها وجود دارد. آب نارگیل میکروب موجود در ادرار را می کشد. برای این مورد نوشیدن آب نارگیل دو بار در روز بسیار خوبست

۳٫ هیدراته نگه داشتن بدن – آب نارگیل یکی از بهترین نوشیدنی هاست که  که  برای سلامت زنان  خوب است. کم شدن آب بدن ممکن است مشکلات متعدد بوجود آورد.بنابراین  مصرف آب نارگیل. بدن را هیدراته کرده و سموم را از بین می برد

۴٫ کمک به لاغر شدن – این یکی از مزایای استفاده از آب نارگیل است که فقط  مختص خانمها نیست ، بلکه برای مردان  هم مفید است، . آب نارگیل کالری کمی دارد، اما انسان با نوشیدن‌آن احساس سیری می کند. سموم را از بدن خارج کرده و بدن را پاکسازی می کند علاوه بر این سطح کلسترول را هم کاهش می دهد

۵٫ برای پوست مفید است – خانمها از داروهای متعدد،برای داشتن پوست زیبا استفاده می کنند  با نوشیدن آب نارگیل پوست تمیز و زیبا می شود

منبع : hidoctor

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

442
منتشر شده در556 روز پیش
فاصله بین دو بارداری

زمان مناسب برای فاصله بین دو بارداری

یکی از سوالاتی که معمولا برای خانم ها ایجاد می شود ، فاصله زمانی بین دو بارداری می باشد ، اینکه در چه فاصله ای می توان دوباره زایمان کرد ، دکتر در این زمینه می گوید که باید وضعیت جسمی و روحی مادر بررسی شود تا بتوان به طور دقیق فاصله بین دو زایمان را مشخص کرد ، در صورتی که اطلاعات بیشتر و صحیح تری را می خواهید با دکتر  آزیتا صفارزاده، متخصص زنان، فلوشیپ لاپاروسکوپی و نازایی گفتگویی انجام دادیم که خواندنش خالی از لطف نیست.

فاصله بین دو بارداری باید به ۳ سال برسد
فاصله بین ۲ بارداری برای حفظ سلامت مادر و كودك دست كم باید به ۳ سال برسد. بارداری‌های متوالی كه در آن‌ها این فاصله زمانی رعایت نمی‌شود نه تنها برای مادر بلكه برای كودك هم دردسرساز می‌شوند. احتمال ابتلا به عوارضی مانند كم‌خونی، مشكلات شیردهی، از دست دادن ذخایر بدن مثل كلسیم و ریز مغذی‌ها از جمله مشكلاتی هستند كه اغلب سلامت مادرانی كه بدون توجه به این فاصله زمانی(۳ سال) بارداری دوم‌شان را تجربه می‌كنند، هدف قرار می‌دهند. بدن مادر بعد از هر بارداری به زمان كافی نیاز دارد تا دوباره از نظر میزان مواد معدنی، كلسیم، ویتامین‌ها و… تامین شود و به حالت اولیه برگردد. بدن برای بازگشت به حالت طبیعی به طور طبیعی به ۳ سال زمان نیاز دارد. به همین دلیل است كه ما به همه مادارن توصیه می‌كنیم فاصله زمانی ۳ سال برای بارداری دوم را دست كم‌ نگیرند. در حقیقت مادرانی كه در فاصله‌ زمانی‌ای كمتر از این مدت باردار می‌شوند بدون تامین این كمبودها خودشان را در معرض افت توانایی مجدد قرار می‌دهند. به همین دلیل است كه بارداری دوم، آن‌ها و فرزندشان را با مشكلات جدی روبه‌رو می‌كند.

كم‌خونی مادر و كودك را هدف می‌گیرد
یكی از بیماری‌هایی كه شیوع آن در مادرانی كه فاصله بین دو بارداری را در نظر نمی‌گیرند بالاست كم‌خونی یا آنمی است. وقتی بارداری‌های متوالی در زمانی كمتر از ۳ سال اتفاق می‌افتد مادر به كم‌خونی مبتلا می‌شود. این بیماری اغلب به صورت مخفی در مادران بروز پیدا می‌كند اما درست زمانی آشكار می‌شود كه مادر برای دومین بار باردار می‌شود. كم‌خونی در این مادران باعث افزایش میزان خونریزی قبل، بعد یا حین زایمان می‌شود. به همین دلیل است كه احتمال مرگ و میر مادران باردار مبتلا به كم‌خونی ۵ تا ۱۰ برابر بیشتر از زنان دیگر است. از سوی دیگر آنمی در هفته ۱۳ تا ۲۴ بارداری خطر احتمالی زایمان زودرس و وزن كم نوزاد هنگام تولد را ۱۸۱ تا ۷۵۱ بار افزایش می‌دهد. كم‌خونی سلامت كودك را هم نشانه می‌گیرد. در نوزادانی كه از مادران مبتلا به آنمی متولد می‌شوند احتمال بروز بیماری و مهمتر از آن فقر آهن كه منجر به اختلال در تكامل حركتی و رفتاری می‌شود و حتی قدرت یادگیری آن‌ها را كاهش می‌دهد، به مراتب بیشتر از دیگران است.

كودك اول هم در خطر است
بارداری‌های متوالی حتی سلامت كودك اول را هم به خطر می‌اندازند. طبق توصیه تمام پزشكان، نوزاد باید ۶ ماه اول زندگی انحصارا با شیر مادر تغذیه كند و معمولا توصیه می‌شود این شیردهی تا پایان ۲۴ ماهگی نوزاد در كنار غذای كمكی ادامه داشته باشد. اما زمانی كه فاصله بین دو بارداری متوالی ۲ سال شود یعنی مادر درست در زمان شیردهی نوزاد اول، نوزاد دومش را باردار است، طبیعی است كه این بارداری در شیردهی نوزاد اول اختلال ایجاد می‌كند و مادر ناگزیر به قطع شیردهی می‌شود. حال آن‌كه قطع شیردهی باعث ضعف سیستم ایمنی نوزاد شده و همین عارضه احتمال بروز بیماری‌های عفونی در نوزاد اول را هم افزایش می‌دهد. به این ترتیب بارداری‌های متوالی علاوه بر سلامت مادر و جنین سلامت كودك اول را هم به خطر می‌اندزاد.

بدن مادر برای تامین ذخایر به زمان نیاز دارد
به طور طبیعی تغذیه جنین در دوران بارداری از طریق خون مادر انجام می‌گیرد. طبیعتا وقتی مادری مبتلا به کم خونی باشد، اکسیژن‌رسانی و تغذیه جنین نیز مختل می‌شود و این اختلال بر سلامت جنین اثر می‌گذارد. از سوی دیگر، جنین برای رشد و تکامل، مواد مورد نیازش را از بدن مادر تامین می‌کند اما مادر نمی‌تواند تمام نیازهای جنین را با دریافت روزمره مواد غذایی در اختیار جنین قرار دهد بلکه بخش قابل توجهی از این مواد مغذی را از ذخایر بدن خودش تامین می‌كند؛ موادی مثل کلسیم و ریزمغذی‌ها و …. حال سوال اینجاست كه بدن برای جبران و جایگزینی این ذخایر به چقدر زمان نیاز دارد؟ در یك نگاه كلی این زمان با تغذیه مادر و میزان استرسی كه در دوران بارداری و به خصوص بعد از زایمان بر او وارد می‌شود در ارتباط است. اما به طور میانگین بدن خانم‌ها به ۳ سال زمان نیاز دارد تا این ذخایر را دوباره جایگزین كنند. به خصوص این‌كه وزن، توده بدنی و انرژی مادر هم بعد از هر بار بارداری تحت تاثیر قرار می‌گیرد و برای جبران به زمان نیاز دارد.

سزارین یا طبیعی، ۳ سال فاصله لازم است
شاید بعضی از خانم‌ها فکر کنند چون زایمان قبلی آن‌ها به صورت طبیعی بوده رعایت زمان ۳ سال تا بارداری بعدی برای آن‌ها لازم نیست و این زمان فقط برای خانم‌هایی است که زایمان به صورت سزارین را انجام داده‌اند. اما این یك تصور كاملا غلط است چرا كه نوع زایمان، تفاوتی در میزان فاصله بین دو بارداری متوالی ندارد. در حقیقت این فرآیند بارداری است كه در این روند مهم است نه نوع زایمان. وقتی پای جایگزینی ذخایر بدن مادر، مسئله کم‌خونی و شیردهی در میان است، طبیعی است كه جبران آن‌ها ربطی به نوع زایمان ندارد. بنابراین مادران چه آن‌ها كه به طور طبیعی زایمان می‌كنند چه آن‌ها كه روش سزارین را انتخاب می‌كنند برای سلامت نوزاد و خودشان باید برای بارداری بعدی فاصله زمانی ۳ سال را در نظر بگیرند.

بیشتر از ۵ سال هم دردسرساز است!
فقط فاصله كم بین بارداری‌ها نیست كه می‌تواند سلامت مادر و كودك را به خطر بیندازد. فاصله بیش از اندازه بین ۲ زایمان هم گاهی می‌تواند همانقدر دردسرساز شود كه زمان كم بین ۲ بارداری. اگر فاصله بین ۲ بارداری بیشتر از ۵ سال شود عوارض بین ۲ بارداری و متعاقب آن زایمان هم بیشتر می‌شود. اغلب مادرانی كه فاصله بارداری آن‌ها به ۶۹ ماه یعنی ۵ سال و نیم می‌رسد، نسبت به مادرانی كه فاصله بارداری آن‌ها كمتر از ۵ سال است با مشكلات بیشتری مواجه می‌شوند. یكی از شایع‌ترین این مشكلات مسمومیت دوران بارداری است. افزایش فشارخون در دوران بارداری، دفع پروتئین از طریق ادرار و تورم بیش از حد دست‌ها و حتی پاها از نشانه‌های مسمومیت در دوران بارداری هستند كه احتمال بروز آن‌ها در خانم‌هایی كه فاصله بین دو بارداری آن‌ها بیشتر از ۵ سال است، بیشتر از دیگران وجود دارند.

مادران ۳۵ ساله بخوانند
رعایت فاصله زمانی بین دو بارداری مادرانی را كه در سن بالا ازدواج می‌كنند یا دیر بچه‌دار می‌شوند نسبت به دیگران بیشتر دچار مشكل می‌كند. این مادران معمولا از دو طرف تحت فشار هستند چون هم با خطرات بارداری در سن بالا مواجهند هم فاصله كم بین دو بارداری. خانمی كه در سی و چند سالگی ازدواج می‌كند اگر بخواهد فاصله طبیعی بین دو بارداری را رعایت كند بارداری دوم او از ۳۵ سالگی كه مرز بارداری درخانم‌هاست می‌گذرد( بهترین سن بارداری بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است و ۱۸ تا ۳۵ سال به عنوان مرز بارداری به شمار می‌رود) در چنین شرایطی تصمیم نهایی به عهده خود مادر و البته همسر اوست. با این حال تصمیم آن‌ها هرچه كه باشد این مادران باید تمام مقدمات و بهداشت دوران بارداری را تحت نظر پزشك خود با بالاترین كیفیت رعایت كنند تا به این ترتیب تا حد امكان از عوارض بارداری در سن بالا و احیانا بدون در نظر گرفتن فاصله بین دو بارداری مصون بمانند.

فاصله بین دو بارداری نباید كمتر از ۱۸ ماه باشد
اگر فاصله بین بارداری‌ها کمتر از ۱۸ ماه باشد، ۴۰ درصد خطر تولد نوزاد زودرس و ۶۱ درصد خطر نوزاد با وزن کم، افزایش پیدا می‌كند و سن تولد نوزاد هم در ۲۶ درصد موارد کمتر از یک نوزاد طبیعی می‌شود .اگر فاصله میان بارداری‌ها کمتر از ۱۸ ماه باشد، به ازای هر یک ماهی که این فاصله کوتاه‌تر می‌‌شود، خطر تولد نوزاد نارس تا ۲ درصد و خطر تولد نوزاد با وزن کم تا ۳/۳ درصد بیشتر می‌شود.

منبع : seemorgh.com

1,363
منتشر شده در665 روز پیش

اصلی ترین عوامل استرس در زنان باردار

از حساس ترین و مهم ترین دوره های زندگی یک زن, بدون شک دوران بارداری محسوب می شود. صدماتی که در این دوره ممکن است به جنین وارد شود، بعضا جبران ناپذیر می باشد. پس زن باردار باید حواسش را به جنین خود دهد و مراقبت های زیادی را، هم از خود و هم از جنین خود انجام دهد. به طور کلی نظریه ای از دانشمندان با این عنوان که “بیشتر اختلالات دوران بزرگسالی ریشه در دورن جنینی دارد” مطرح شده است. ما در این پست میخواهیم در خصوص استرس زن باردار و راه های دوری از آن را برای شما بازگو کنیم.

بهداشت روانی دوران بارداری از مسایلی است که امروزه بسیار مورد توجه قرار دارد.ثابت شده که از ابتدای بارداری ، اضطراب و هیجان های زن باردار تاثیر مستقیمی بر روی جنین خواهد داشت.

عدم اطلاع یا اطلاعات نادرست و ناقص در خصوص بارداری و تغییرات آن می تواند موجب بروز هیجان ها و آشفتگی های روانی شود. تغییر خلق(اخلاق)،تغییر اشتها،استفراغ های گاه و بیگاه ،تغییر علایق و سلیقه ها و بالاخره ده ها نوع دیگر از این قبیل ، هریک می تواند به تنهایی گرفتاریهای فراوانی را ایجاد کند.

شایع ترین و مهمترین استرس های زنان باردار:

۱-اضطراب و نگرانی در مورد سلامت جنین
۲-مرگ یکی از نزدیکان
۳-مشاجره و مشکل ارتباطی با همسر و خانواده اش
۴-کاهش ناگهانی و قابل ملاحظه در درآمد خانواده
۵-مسایل و مشکلات مربوط به شغل همسر
۶-نگرانی در مورد دشواریهای بارداری
۷- احساس کم تجربگی مادران جوان

عوارض استرس در بارداری

ماه های اول بارداری (سه ماهه اول )آسیب پذیری نسبت به استرس بیشتر است.زنان بارداری که در اوایل بارداری زلزله را تجربه می کنند،نسبت به زنانی که در ماههای آخر بارداری هستندو در شرایط یکسانی قرار دارند، عوارض بیشتری را نشان می دهند. وجود همزمان سایر عوامل خطر نظیر عفونت،کمبود ریز مغذی ها در مادر و …موجب تشدید اثرات منفی استرس روی مادر و جنین می شود.

مطالعات و بررسی های متعدد روی زنان باردار نشان دهنده این فرضیه است که سطح بالای استرس های روانی-اجتماعی در طول دوران بارداری ،خطر زایمان زودرس و در نتیجه تولد نوزادبا وزن کمتر از میزان طبیعی را افزایش می دهد.

استرس های دوران بارداری علاوه بر ایجاد عوارض در دوران بارداری به ویژه در اوایل بارداری و حوالی زایمان ، روی فرآیند رشد و تکامل ذهنی ، روانی جنین اثر سوء دارد و موجب اختلال های رفتاری در دوران کودکی می شود.

استرس در بارداری می تواند با ایجاد نشانه های اختلال (کم توجهی- بیش فعالی)به ویژه در پسران همراه باشد. هم چنین سطح بالای اظطراب مادر در بارداری خطر بیماری (سرشت دشوار)را در شیرخوار افزایش می دهد. در واقع کودکانی که سرشت دشوار دارند،معمولا الگوی خواب و تغذیه آشفته ای دارند و نیازمند توجه و مراقبت بیشتر هستند.

اختلال های روانی شایع دوران بارداری

ترس و نگرانی بعلت تغییرات جسمی و مشکلات مربوط به نقش مادری (بخصوص در حاملگی اول ) وجود دارد مثل:

• ترس از درد زایمان
• ترس از مرگ
• ترس از پیامد های اقتصادی بارداری
• ترس از بی کفایتی در اجرای وظیفه مادری
• ترس از فقدان استقلال و جذابیت و ترس ازنوزادآینده بعنوان رقیب در عشق و عاطفه شوهر

افسردگی دوران بارداری

افسردگی دوران بارداری یا پس از زایمان ،یکی از مشکلات رایج در میان زنان باردار است که متاسفانه دراغلب موارد تشخیص داده نمی شود.افسردگی دوران بارداری گاه از همان روزهای ابتدایی بارداری آغاز می شود،اما گاهی هم از ماه سوم به بعد بروز می کند.نشانه های افسردگی ممکن است همزمان با هم و یا به تدریج بروز کنند. شدت و ضعف آنها بستگی به میزان افسردگی و برخورد اطرافیان به ویژه همسر دارد.

نشانه های افسردگی

• خستگی
• خوابیدن یش از حد یا بی خوابی
• گریه کردن و زودرنجی
• تندمزاجی و تحریک پذیری
• احساس غم
• ناامیدی
• کاهش شدید انرژی و انگیزه برای انجام امور
• ولع خوردن یا بی اشتهایی شدید
• کاهش تمرکز و فراموشکاری
• احساس بی ارزش بودن و گناهکاربودن
• گوشه گیری و قطع ارتباط با دوستان
• سردرد
• درد در قفسه سینه – تپش قلب
• تنگی نفس و احساس خفگی و کلافگی
استرس,استرس بارداری,علت استرس بارداری,اضطراب در بارداری

عوامل موثر در بروز افسردگی دوران بارداری

دلایل متعددی برای بروز افسردگی در زنان باردار وجود دارد که از این عوامل می توان به تغییرات هورمونی،حوادث استرس زا و آزاردهنده در طول دوران بارداری مثل مشکلات زندگی،مرگ عزیزان و …اشاره کرد. اما از علل مهم ابتلا به افسردگی و یا به عبارتی علل محرک بروز افسردگی دوران بارداری می توان به این نکات اشاره نمود:

۱- سابقه افسردگی
۲- سابقه بیماری عصبی یا افسردگی در میان بستگان ،به ویژه بستگان درجه یک
۳- سابقه افسردگی پس از زایمان (در زایمانهای قبلی)
۴- سابقه اندوه شدید در دوران بارداری
۵- سابقه تغییر خلق خفیف یا شدید پیش از قاعدگی
۶- بی توجهی همسر و اطرافیان به زن باردار
۷- وحشت از تولد نوزاد
۸- مشکلات ازدواج به ویژه مشکلات عاطفی و اقتصادی
۹- سن پایین مادر
۱۰- ازدواج به اجبار والدین و بی علاقگی به همسر

برای پیشگیری از اختلال های روانی در بارداری چه باید کرد؟

الف) آموزش مادر باردار و همسر وی در مورد:

• فیزیولوژی حاملگی،تغییرات فیزیولوژیکی(طبیعی)به هنگام بارداری و زایمان

• چگونگی روابط جنسی در بارداری

• چگونگی آماده کردن فرزند یا فرزندان خانواده برای پذیرش یک عضو جدید

• کاهش اضطراب های زن باردار از طریق آگاه سازی و افزایش اطلاعات و در صورت لزوم تعدیل و تغییر نگرش ها و باورهای نادرست که می تواند باعث اضطراب آنها شود.

ب) وظایف همسر در دوران بارداری:

• بارداری را بعنوان یک مرحله حساس زندگی مشترک شان پذیرفته و سعی کند اطلاعات علمی لازم در این خصوص را به دست آورد تا با آگاهی بتواند با تغییرات و بحران های این دوران مواجه شود.

• سعی در ایجاد محیط و فضایی امن و توام با آرامش و آسایش روانی و جسمانی برای زن داشته باشد.

• با ناراحتی های دوران بارداری زن مانند تهوع،استفراغ و غیره اظهار همدلی و همدردیکرده و در صورت بروز نشانه های ناراحت کننده و خطرناک با پزشک تماس بگیرد.

• در انجام کارها و فعالیتهایی که تا آن زمان به عهده زن بوده ،همکاری و مشارکت کند تا زن احساس خستگی،ناتوانی و درماندگی نداشته باشد.

• سعی کند اضطراب،نگرانی ها،خیال پردازی های زن را درک کرده و با او همدلی و همفکری کند.

• با ناراحتی های دوران بارداری زن مانند تهوع،استفراغ و غیره اظهار همدلی و همدردیکرده و در صورت بروز نشانه های ناراحت کننده و خطرناک با پزشک تماس بگیرد.

• در انجام کارها و فعالیتهایی که تا آن زمان به عهده زن بوده ،همکاری و مشارکت کند تا زن احساس خستگی،ناتوانی و درماندگی نداشته باشد.

• سعی کند اضطراب،نگرانی ها،خیال پردازی های زن را درک کرده و با او همدلی و همفکری کند.

وضعیت روانی خانم را با توجه به علائم خطر فوری یا علائم در معرض خطر روانی ارزیابی کنید.

دوران بارداری و پس از زایمان با تغییرات روان شناختی و فیزیولوژیک بسیار مهمی همراه می شود، بنابراین لازم است تیم سلامت ، مراجعه کنندگان و خانواده آنهایی را که مستعد ابتلا به اختلال های روانی در طی دوره بارداری و پس از زایمان هستند،شناسایی و در مورد مراقبتها و حمایتهای این دوره آنها را راهنمایی کنند.(شناسایی در مراقبتهای پیش از بارداری اهمیت زیادی دارد)

با توجه به اهمیت مراقبت های روانی به موازات مراقبتهای جسمی باید در هر مرحله از مراقبتهای پیش از بارداری،بارداری و پس از زایمان ، مادران مستعد راشناسایی و با اقدامات مناسب از بروز این اختلال ها و یا عواقب بعدی آن پیشگیری کنیم .توجه به این نکته ضروریست که آموزش خانواده ها به خصوص همسر در زمینه تغییرات طبیعی حاملگی و چگونگی ایجاد محیطی امن و آرام برای زن باردار نقش مهمی در بارداری سالم و ایمن خواهد داشت.

منبع : pezeshketo.com

591
منتشر شده در708 روز پیش

وظایف همسر در دوران بارداری چیست؟

برای داشتن یک زندگی موفق باید وظایف زن و شوهر تعیین و تقسیم شود و هر یک از زوجین باید به وظایف خود آگاه باشند و از انجام آن کوتاهی نکنند. در دوران بارداری به دلیل وضعیت زن، مرد باید وظایف بیشتری را به عهده بگیرد تا تعادل برقرار شود. از این رو همسر باید با وظایف خود آگاه باشد و بداند که در این دوران حساس چه کارهایی را باید انجام دهد و چه کارهایی را باید انجام ندهد تا این دوران به خوبی سپری شود.

تعیین وظیفه هریک از والدین در اوائل زندگی و خصوصا پس از بارداری ضرورت بالایی دارد. البته عقیده ثابتی در این مورد وجود ندارد مثلا بعضی از زن و شوهرها سعی می کنند تا حد امکان در کارهای روزمره مستقل باشند و یا برعکس در خانواده ها ی دیگر زن و شوهر می خواهند همه چیز را به طور اشتراکی و با همکاری یکدیگر انجام دهند و شوهر سعی می کند در مورد خرید، آشپزی، نظافت و شستشوی ظروف و … به زن کمک کند. نوع آخر هم زوج هایی هستند که هر کدام مسولیت مربوط به خود را انجام داده و در حالت های نیاز به دیگری کمک می کنند.

هر یک از این سه نوع زندگی به توافق طرفین بستگی دارد و اجباری در انتخاب راه معین وجود ندارد. البته با به دنیا آمدن بچه و اضافه شدن یک فرد جدید به افراد خانواده برنامه زندگی تغییر می کند و با کمی حسن نیت، خوش بینی و در نظر گرفتن احساسات طرف مقابل می توان زندگی آرامی را پی ریزی نمود.

تغییرات طبیعی احساسات زن در دوران بارداری مسئله بغرنجی را به وجود می آورد. در این موارد ممکن است شوهر به طور کلی گیج شود و نتواند دلیلی برای حالت های روحی گوناگون زن پیدا کند. مخصوصا اگر زن برای اولین بار حامله شده باشد. در این موارد شوهر علاوه بر کارهای شخصی باید توجه بیشتری به زنش داشته باشد. البته با گذشت زمان زن و شوهر در می یابند که چطور یکدیگر را در ناملایمات و مشکلات زندگی یاری دهند.

با گذشت زمان زن و شوهر یاد می گیرند که چطور با یکدیگر همکاری کنند و برای شروع این همکاری شوهر باید زن را در مراجعه به مطب پزشک خصوصا در اوایل بارداری همراهی نماید تا پزشک در حضور هر دو وضع جسمانی و مشکلات دوران بارداری را تشریح نماید. گاهی ممکن است خانم باردار به علت تغییر اندام و هیکل و به وجود آمدن محدودیت هایی در فعالیت و کار، نگران و ناراضی باشد، بنابراین لازم است تا شوهر حداکثر سعی خود را برای برطرف کردن این مشکلات انجام دهد.

وظایف شوهر به طور خلاصه عبارتند از :
۱٫ با ناراحتی های دوران بارداری زن مانند تهوع، درد کمر، تکرر ادرار و … اظهار همدردی کرده و در صورت بروز علائم ناراحت کننده و خطرناک با پزشک تماس بگیرد.

۲٫ زن را در رفتن به مطب پزشک همراهی کند و با پزشک آشنا شده و طرز برخورد و رفتار با خانم باردار را از نزدیک ببیندو به علاوه برنامه روزانه را طوری تنظیم کند که زن بتواند طبق برنامه ای که پزشک مشخص کرده است، به پزشک مراجعه کند.

۳٫اجرای دستورات پزشک در مورد رژیم غذایی و دارو را کنترل کند و در موارد لزوم به او یادآوری نماید.

۴٫ اگر زن خسته است به او اصرار نکند که از فامیل و دوستان پذیرایی کند زیرا زن باردار به آرامش و استراحت و تفریح نیاز دارد.

۵٫ تلفن پزشک، بیمارستان و آمبولانس را یادداشت کرده و در کنار تلفن قرار دهد.

۶٫ با خانم باردار در مورد پیشرفت بارداری و نوزادی که قرار است به دنیا بیاید با خوشرویی صحبت کند و سعی کند که نگرانی ها را برطرف کند.

۷٫ در بسیاری موارد برای انجام کارهای مربوط به بستری شدن زن در بیمارستان وقت کافی وجود دارد اما اگر درد شدید است، ابتدا او را به اتاق زایمان برده و سپس کارهای مربوط به پذیرش را انجام دهد.

۸٫ بعد از آماده شدن و معاینه خانم باردار توسط پزشک، شوهر می تواند زن را در اتاق درد ملاقات کند. حضور شوهر در کنار زن و یا حتی در بیمارستان برای خانم باردار بسیار اطمینان بخش و دلگرم کننده است.

منبع : beytoote

656
منتشر شده در770 روز پیش
صفحه 1 از 212