اینگونه پوست خود را روشن کنید

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 36
  • ورودی گوگل : 1084
  • تعداد کل مطالب : 3517
  • بازدید امروز : 21123
  • بازدید دیروز : 20618
  • بازدید این هفته : 83747
  • بازدید این ماه : 41741
  • بازدید کل : 6803657
شفاف کردن پوست

شفاف کردن پوست خود را به این مواد غذایی بسپارید!

فصل زمستان هر چه که بود؛ خوب یا بد، گذشت. در این بین خیلی از افراد خاطره خوبی از این فصل ندارند چرا که فصل زمستان سبب تیره شدن پوست و یا خشک شدن آن می شود. اگرچه افراد مختلف با استفاده از مرطوب کننده ها و نرم کننده ها از این موارد جلوگیری کرده اند اما قطعا به طور کامل نتوانسته اند مانع تیرگی پوستشان شوند. ما در اینجا می خواهیم به مواد غذایی اشاره کنیم که مصرف آنها می تواند پوست شما را شفاف و روشن کند.

آملا : نوعی میوه هندی

دلیل مصرف : سرشار از ویتامین E، که باعث کلاژن سازی در پوست می شود . کلاژن باعث سفتی و شفافیت پوست می شود .

طریقه مصرف : بهترین روش مصرف آملا ، به صورت ناشتا است و بهتر است آب آن نوشیده شود . این عمل باعث کند شدن روند از بین رفتن کلاژن و از نو ساخته شدن آن می شود .

سیب

دلیل مصرف : خوردن یک سیب در روز ، پیر شدن پوست را به تعویق می اندازد . این میوه حاوی ویتامین C فراوانی است که باعث سفت شدن پوست و رنگ گرفتن آن از اعماق پوست می شود . سیب هم چنین از آسیبهای رادیکالهای آزاد، که باعث پیری زودرس پوست می شود ، جلوگیری می کند .

طریقه مصرف : برای داشتن پوستی براق ، حتماً روزانه یک عدد سیب بخورید . هم چنین میتوانید آب سیب را به پوست خود بمالید و پس از ده قیقه با آب بشویید . سیب فواید بسیار زیادی به غیر ازاین نیز دارد .

چغندر

دلیل مصرف : هر چه میزان آنتی اکسیدان در بدن شما بالاتر باشد ، پوست شما شفافتر خواهد بود . و چغندر حاوی آنتی اکسیدان ها و انتوسیانین فراوانی است که از چین و چروک جلوگیری می کند . در صورت خوردن چغندر پوست شما شفاف و صورتی می شود .

طریقه مصرف : چغندر را پخته وسپس میل کنید . خوردن چغندر به صورت خام ، هضم سختی به همراه خواهد داشت . می توانید کمی لیمو ترش به آن اضافه کنید تا بیشتر از فواید آن بهره ببرید و طعم زنده تری به آن ببخشید . چغندر رنگ زیبایی نیز به لبان شما میدهد .

هویج

دلیل مصرف : هویج حاوی بتا کارتن است که در بدن ، تبدیل به ویتامین A می شود . به همین خاطر حتماً باید در برنامه غذایی روزانه شما باشد . نه تنها باعث شفافیت پوست می شود ، بلکه با چین و چروک مبارزه می کند و پوست را سالم نگاه می دارد .

طریقه مصرف : می توانید هویج را در سالاد و یا به صورت پخته در غذا استفاده کنید . نوشیدن آب هویج که سرشار از فیبر است ، بهترین راه برای زیبایی پوست به حساب می آید .

لیمو

دلیل مصرف : زمانی که پوست شما زخم ، جوش و دانه های سر سیاه داشته باشد ، کدر به نظر می رسد . اما لیمو می تواند این مشکل را حل کند . این میوه حاوی ویتامین C فراوان است که برای کلاژن سازی بسیار لازم است .

طریقه مصرف : آب لیمو را همراه یک لیوان آب گرم ناشتا میل کنید . می توانید به این ترکیب ، یک قاشق عسل هم اضافه کنید . و یا به سادگی آب لیمو را روی سالاد بریزید .

دانه کدو تنبل

دلیل مصرف : یک راه حل تضمین شده برای شفافیت پوست ، خوردن دانه کدو تنبل است . این دانه های کوچک حاوی زینک هستند، که در به وجود آوردن سلول های جدید پوست ، نقش مهمی دارند . هم چنین رنگ پوست و چربی آن را کنترل می کند.

طریقه مصرف : مقداری دانه کدو تنبل را بعد از ظهر به عنوان میان وعده میل کنید . می توانید آنها را با ادویه کاری مزه دار کنید و به ساندویچ و یا هر غذای دیگر اضافه کنید .

اسفناج

دلیل مصرف : اسفناج حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است ، که به کاهش چین و چروک کمک می کند . هم چنین باعث محکم شدن بافت پوست و بالا رفتن قدرت ضد التهابی آن می شود ، که در نهایت سموم را از پوست خارج می کند و شفافیت را به پوست باز می گرداند.

طریقه مصرف : پس از پخت اسفناج ،آن را به سالاد اضافه می کنند و یا با چاشنی کاری و پنیر میل کنید . آب اسفناج هم در سالم نگاه داشتن پوست شما تاثیر به سزایی دارد .

توت فرنگی

دلیل مصرف : وجود اسید مالیک طبیعی در توت فرنگی ، آن را به یک عامل سفید کننده پوست تبدیل کرده است . آنتی اکسیدانهای فراوان در این میوه ، نیز در شفافیت رنگ پوست شما ، مؤثر است .

طریقه مصرف : می تواند تعدادی توت فرنگی را روزانه در میان وعده ها میل کنید و یا پوره آن را ، به همراه ماست و عسل ، به صورت ماسک استفاده کنید و پس از ١٥ دقیقه آن را بشویید. و یا توت فرنگی را به آبمیوه های مختلف اضافه کنید .

سیب زمینی شیرین

دلیل مصرف : خاصیت طبیعی ضد التهابی و ویتامین A فراوان در سیب زمینی ، دو عامل مبارز با باکتریهای تولید کننده آکنه هستند . ویتامین C موجود در سیب زمینی رنگ پوست را بهبود بخشیده و زخم و جای جوشها را ، از بین می برد .

طریقه مصرف : به عنوان عصرانه ، سیب زمینی پخته را به همراه فلفل و آبلیمو میل کنید . برای بهره بیشتر ، میتوانید سیب زمینی را با پوست میل کنید .

گوجه فرنگی

دلیل مصرف : پوست شما باید از اعماقش پاکسازی شود تا درخشان به نظر برسد . گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است ، که خواص ضد پیری دارد و از داخل مانند ضد آفتاب عمل می کند . از آنجایی که گوجه فرنگی حالت اسیدی دارد ، باعث سفت شدن پوست می شود و از جوش جلوگیری می کند .

طریقه مصرف : گوجه فرنگی یکی از اجزاء اصلی غذاهای هندی است . شما می توانید آن را به صورت خام بخورید و یا دانه ها و آب آن را به صورت خود بمالید.

منبع : shafajoo

814
منتشر شده در615 روز پیش