انتخاب صندل مناسب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 31
  • ورودی گوگل : 770
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 7576
  • بازدید دیروز : 23441
  • بازدید این هفته : 79228
  • بازدید این ماه : 150732
  • بازدید کل : 6912650

صندل های لاانگشتی چه آسیب هایی می رسانند؟

اینها را نخرید!

بدترین نوع صندل ها ، صندل های لای انگشتی می باشند. این مدل ها با اینکه برای استفاده راحت هستند ، می توانید آنها را بپوشید و سریع از پا خارج کنید اما به چند دلیل اساسی برای سلامتی تان خوب نیستند. این ها خطراتی هستند که با پوشیدن همین بند انگشتی ها تهدیدتان می کنند.

۱/ آسیب به تاندون ها

فقط یک بند باریک دارند و باید از همین طریق پا را سر جایش نگه دارد که قطعا این اتفاق بدون خم شدن پا و تلاش برای چسبیدن به کفی صندل اتفاق نمی افتد ، پوشیدن این صندل ها در طولانی مدت باعث استفاده بیش از حد از ماهیچه ها و ایجاد ورم زانو می شود. مساله دیگر مشکلاتی است که پوشیدن این صندل ها برای تاندون های پا ایجاد می کند. ورم زانو و مفاصل می تواند منجر به پارگی و حتی قطع نخاع تاندون ها شود و آثاری دردناک به جا بگذارد. استفاده بیش از حد از این صندل ها باعث ایجاد شست پای چکشی می شود. سندرمی که در آن استخوان شست پا با حالت طبیعی خودش را از دست می دهد و چون مرتب تلاش می کند به کفی صندل بچسبد حالتی خمیده و غیر طبیعی پیدا می کند. این مسئله حتی باعث تشکیل پینه یا بدتر شدن پینه های موجود بر روی پاها نیز می شود.

۲/ کمردردهای شدید

تحقیقاتی که توسط دانشگاه آبرن انجام شده نشان داده افرادی که صندل های لاانگشتی می پوشند به طور کلی نحوه راه رفتنشان عوض می شود. در این سبک جدید راه رفتن ، قدم ها کوتاه تر می شوند و افراد پاهایشان را با فشار عمودی کمتری روی زمین می کوبند! یعنی به جای این که پاها صاف روی زمین فرود بیایند به حالت خمیده روی زمین می نشینند. این تغییر نحوه راه رفتن نه تنها به پاها آسیب می زند که باعث ایجاد کمر درد های شدید ، درد مچ پا و زانو درد خواهد شد.

۳/ ترک استخوان

شاید باور کردنش سخت باشد اما وقتی یک صندل غیر استاندارد مثل مدل های لا انگشتی را می پوشید که کفی نرم و راحتی ندارند و از پاها در مقابل شوک های محیطی موقع راه رفتن محافظت نمی کنند ریسک شکستگی و ترک های کوچک را به جان خریده اید. راه رفتن یا ایستادن با کفش هایی که لایه بسیار نازکی دارند و صاف هستند برای طولانی مدت منجر به ترک های استخوانی می شود.

۴/ باکتری ها

جالب است بدانید دانشگاه میامی تحقیقی انجام داده که در آن مشخص شده صندل ها لاانگشتی حاوی حدود ۱۸۰۰۰ باکتری هستند که تعداد زیادی از آنها خطرناکند. باکتری های مدفوع یکی از این ۱۸۰۰۰ باکتری هستند! بنابراین رعایت بهداشت ، شستن پاها و حتی الامکان استفاده نکردن از این مدل ها را توصیه می کنیم.

۵/ تاول های پوستی 

همان طور که گفتیم اگر سراغ مدل های غیر استاندارد بروید چون حمایت از پاها بسیار کم است پا مرتب لیز می خورد. وقتی بر اثر این لیز خوردن برخورد و سایش پوست با لایه های پلاستیک یا چرمی صندل زیاد شود تاول های پوستی ایجاد می شوند تا از لایه های زیرین پوست در مقابل آسیب دیدگی محافظت می کنند. حالت بعدی ایجاد پینه های عمیق است.

802
منتشر شده در813 روز پیش

می شود به راحتی قد کتانی ها را زد

صندل های ورزشی!

بایدهـــا و نبایدهـــا

اگر می دانستیم ساکنین بعضی از کشورها چقدر حسرت تابستان و هوای مناسب برای پیاده روی را دارند شاید قدر این فصل زیبا را بیشتر می دانستیم و برایش تهیه و تدارک بیشتری می دیدیم. تهیه و تدارکی از جنس صندل های ورزشی گزینه هایی که استفاده از آنها در کشور ما چندان جا نیفتاده و باید جا بیفتد! چون در پیاده روی های طولانی مدت صندل هایی که به داد پاهایتان می رسند گزینه های تخت و ساده نیستند ، بلکه مدل های استاندارد ورزشی هستند.

چرا جایگزین های بهتری هستند؟

شاید بخواهید همچنان به کتانی هایتان وفادار بمانید. اما باور کنید وقتی پای بهداشت و گرما در میان باشد ، صندلی که به پاها اجازه نفس کشیدن می دهد و بدن را خنک نگه می دارد و مانع عرق کردن انگشتان می شود اولویت بیشتری نسبت به کتانی ها دارد. بنابراین اگر اهل ورزش و راه رفتن هستید و دلتان می خواهد خنک باشید و در عین حال فشاری به کمرتان وارد نشود می توانید تا پایان این فصل گرما پاهایتان را با صندل های ورزشی آشنا کنید.

مرحله اول خرید: توجه به محیط

اول از همه و قبل از ورود به مغازه بهتر است مسیر پیاده روی تان را که از قبل مشخص کرده اید تصور کنید و مسافت را هم در نظر بگیرید. با توجه به پستی و بلندی های راه یا یکدست بودن جاده و مسافت دست به انتخاب کفش بزنید. سراغ مدل هایی بروید که کفی نرم و راحتی دارند. انتخاب صندل ورزشی درست مثل کفش ورزشی حساس است و باید برایش خوب وقت بگذارید. یک انتخاب اشتباه می تواند به قیمت آسیب به سلامتتان تمام شود. در این مرحله لازم است رودربایستی را کنار بگذارید حداقل ده دقیقه در حالی که صندل را پوشیده اید در طول مغازه راه بروید. سعی کنید آخر وقت برای خرید بروید که پاهایتان به علت سرپا ایتادن در طول روز در بزرگترین سایز خود هستند. این طوری با ریسک کمتری سایز مناسب تر را انتخاب خواهید کرد.

مرحله دوم خرید: توجه به صندل

حالا که وارد مغازه شده اید و تصویری کلی از آن چه می خواهید در ذهن دارید وقت آن می رسد که به شکل ظاهری صندل دقت کنید. بهتر است سراغ گزینه هایی بروید که کفی نرم دارند و قدرت جذب رطوبت شان بالاست. بالاخره ممکن است در حین راه رفتن کف پاها مرطوب شود. در این صورت وقتی کفی کفشتان قدرت جذب رطوبت داشته باشد مشکلی برایتان پیش نمی آید و پاهایتان لیز نمی خورند. نکته دیگر در محافظت از قوس کف پا و مچ پا قرار دارد ، سعی کنید مدلی را نتخاب کنید که از این دو بخش به خوبی حمایت می کند و مانع سر خوردن پا می شود. توجه کنید که کفی کفش باید با فرم کلی پاهایتان به خوبی چفت و هماهنگ شود ، در غیر این صورت در پایان روز با پاهایی خسته و زانویی دردناک مواجه خواهید شد.

مرحله سوم خرید: بازی با کفی صندل

لایه بیرونی کفی کفش را لمس کنید. این لایه در حالت استاندارد باید سفت و محکم باشد اما در عین حال انعطاف پذیری بالایی داشته باشد. محکم بودن کفی باعث می شود در حین برخورد با سنگریزه های مسیر کفش تان دوام بیشتری داشته باشد و انعطاف پذیری آن باعث می شود تا پا احساس راحتی بیشتری کند و با هر قدم با گام هایتان هماهنگ شود.

مرحله چهارم خرید: توجه به زلم زیمبوها

کفش ها و صندل های ورزشی هم چند سالی است با مهره ها ، سگک ها و بندهای مختلف و بعضا رنگی تزئین می شوند. نکته مهم توجه به محل قرارگیری این زلم زیمبوهاست ؛ مثلا کسانی که نسبت به فلزات حساسیت دارند باید مراقب باشند که سگک به صورت مستقیم روی پوستشان قرار نگیرد یا بند صندل سفت و آزار دهنده نباشد.

مرحله پنجم خرید: جیر و چرم ممنوع

البته نه در همه موارد! وقتی می خواهید صندل ورزشی بخرید مطمئن شوید که از جنسی مرغوب و بادوام تهیه شده است. شاید مدل های مرغوب گران باشند اما داشتن یک جفت صندل مناسب و استاندارد بهتر از این است که ۱۰ جفت صندل آزار دهنده اما ارزان داشته باشید. نکته بعدی به مرحله اول خرید وصل است : حواستان باشد کجا راه می روید. اگر محل زندگیتان مرطوب است یا قصد مسافرت به جایی را دارید که هوا شرجی است سراغ جنس چرم یا جیر نروید. این نوع صندل ها در برخورد با رطوبت و خیسی خیلی راحت لک می شوند و از آن بدتر بویی بسیار بد می گیرند که برایتان آزار دهنده خواهد بود.

653
منتشر شده در815 روز پیش