افسردگی پس از زایمان

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 44
  • ورودی گوگل : 1162
  • تعداد کل مطالب : 3534
  • بازدید امروز : 23342
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 71553
  • بازدید این ماه : 143057
  • بازدید کل : 6904974

درمان افسردگی های فصلی با گیاهان دارویی – بخش اول

پاییز و زمستان طرفداران خاص خودش را داد و خیلی ها دوستدار پاییز و زمستان هستند اما در نقطه مقابل برخی از افراد با آمدن این دو فصل زانوی غم به بغل می گیرند و خلق و خویشان با سرد شدن هوا و کوتاه شدن روزها تنگ می شود و حتی گاهی حال و حوصله خودشان را هم ندارند و همین مسئله تاثیر بدی روی فعالیت های روزانه و زندگی این افراد می گذارد. کسانی که با تغییر فصل دچار مشکل می شوند ممکن است به افسردگی فصلی مبتلا شده باشند. علائم ابتدا به افسردگی فصلی را می توان خستگی مفرط ، اضطراب، بی قراری، انزواگرایی، پرخوری، بی حوصلگی و … نام برد. توصیه های «دکتر سعید صانعی» پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی به مبتلایان افسردگی فصلی در بهبود وضعیت شان کمک می کند.

دم نوش زنجبیل 

زنجبیل از جمله گیاهانی است که اگر با خواص و فواید آن آشنا شوید، حتما جایی برای آن در برنامه غذایی تان باز می کنید البته در مصرف هیچ نوع ماده غذایی نباید افراط کنید و زنجبیل هم از این امر مستثنا نیست. علاوه بر خواصی نظیر خون سازی، سم زدایی، تقویت حافظه و اعصاب و …. زنجبیل به کاهش دلهره و اضطراب نیز کمک می کند و از این رو در فهرست دم نوش های مناسب افسردگی جای می گیرد چرا که بسیاری از مبتلایان به افسردگی با مشکل دلهره و اضطراب هم مواجه می شوند. برای تهیه این دم نوش کافی است ۲-۳ برش زنجبیل تازه را به همراه برگ نعنا و چند لیمو ترش تازه در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد.

اگر مشکل دیابت ندارید می توانید آن را همراه عسل میل کنید. زنجبیل طبع گرم دارد و چندان مناسب افراد گرم مزاج نیست ولی به دلیل داشتن طبع گرم گزینه خوبی برای افراد سرد مزاج است.

دم نوش زعفران

یکی از در دسترس ترین گیاهانی که در افسردگی فصلی به دادتان می رسد زعفران است که خاصیت فرح بخش و شادی بخش آن همواره مورد توجه دانشمندان و متخصصان داروسازی بوده است البته اگر بتوانید زعفران اصل را پیدا کنید! شربت زعفران به ایجاد آرامش و کاهش اضطراب کمک می کند. این نوشیدنی فوق العاده را می توانید به راحتی در منزل تهیه کنید. کمی زعفران ساییده شده را در آب و گلاب مخلوط کنید و اجازه دهید تا با حرارت ملایم دم بکشد، برای بهتر شدن عطر و طعم آن می توانید یک قاشق عسل در آن حل کنید. در طب سنتی زعفران را باعث گرم شدن مغز می دانند که باعث ایجاد خنده و نشاط نیز می شود. البته مصرف روزانه این دم نوش به زنان باردار و بیماران کلیوی توصیه نمی شود.

دم نوش اسطوخودوس

سرماخوردگی و ضعف جسمانی مداوم باعث تشدید افسردگی فصلی می شود؛ مهم ترین ویژگی دم نوش اسطوخودوس جلوگیری از سرمایه خوردگی است. این دم نوش فوق العاده، ضد زکام، ضد میگرن و ضد اگزما است ضمن اینکه به نوعی مسکن، آرام بخش و تقویت کننده اعصاب هم محسوب می شود. طبیعت گرم این گیاه مصرف آن را برای سرد مزاج ها بیشتر توصیه می کند، زیرا در افراد گرم مزاج ممکن است باعث ایجاد بی قراری و تشنگی شود. برای تهیه دم نوش این گیاه مقداری از آن را با آب و نبات دم کرده و میل کنید تا اثرات شگفت انگیز آن را در خودتان حس کنید.

مصرف بیش از اندازه اسطوخودوس می تواند تا حدودی مشکل ساز باشد در نتیجه در نوشیدن این دمنوش زیاده روی نکنید. برای تهیه دمنوش اسطوخودوس می توانید از چای های کیسه ای موجود در بازار هم استفاده کنید. برای اینکه از خواص این گیاه بیشتر بهره مند شوید، می توانید گیاه خشک شده اسطوخودوس را در بالشت بریزید.

روغن گل سرخ

تاثیرات درمانی روغن گل سرخ که از تبخیر برگ های گل رز به دست می آید همانند تاثیرات عاطفی و روانی این گل بی نظیر است. این روغن به صورت موضعی استفاده و در علم «آروماتراپی» برای انواع افسردگی ها تجویز می شود زیرا که باعث ایجاد حس خوددوستی و اعتماد به نفس و تقویت قدرت روحی و روانی می شود. عملکرد این روغن به گونه ای است که همانند یک مسکن قوی به آرامش اعصاب کمک می کند. بخور و استنشاق آن نیز باعث ایجاد حس امید و شادی در فرد می شود و برای همین در بسیاری از عطرها و اسانس ها مورد استفاده قرار می گیرد.

دم نوش بادرنجبویه

بی تردید گیاه بادرنجبویه یکی از بهترین دم نوش های پیشنهادی برای مقابله با افسردگی فصلی است که آن را با عنوان «ملیسا» در نقاط مختلف جهان می شناسند. بادرنجبویه علاوه بر اینکه خاصیت آرام بخش و استرس زدایی دارد برگ اصلی گیاه بادرنجبویه بعد از شست و شو رایحه لطیفی از لیمو را به خود می گیرد. برای تهیه دم نوش این گیاه حدود ۵ گرم از برگ آن را داخل قوری بریزید تا دم بکشد، سپس آن را صاف کرده و با کمی عسل یا لیمو میل کنید. بهترین زمان مصرف این دم نوش ۱ ساعت پیش از صرف غذا یا ۲ ساعت پس از صرف غذای تان است که انتخاب یکی از این ۲ زمان کاملا بستگی به خودتان دارد.

1,411
منتشر شده در742 روز پیش