افزایش توان سیستم ایمنی بدن

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 27
  • ورودی گوگل : 819
  • تعداد کل مطالب : 3523
  • بازدید امروز : 8110
  • بازدید دیروز : 16938
  • بازدید این هفته : 109345
  • بازدید این ماه : 67339
  • بازدید کل : 6829255
لیمو بخورید

۱۴ دلیل برای اینکه هرروز صبح قبل از هرچیزی آب و لیمو بخورید (۱)

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ اگر می خواهید از فواید ناشتا آب و لیمو خوردن بدانید این پست را که توسط تیم مترجم پرشین طب برای شما عزیزان در نظر گرفته ایم را به دقت بخوانید. حتما پس از خواندن این مدت مجاب می شوید بصورت روزانه این کار را انجام دهید.

  1. بهبود هضم غذا

وقتی که شما آب لیمو را به عنوان اولین غذای روز خود مصرف می کنید، معده ی شما وضعیت آماده تری خواهد داشت و آماده ی دریافت اولین وعده یعنی صبحانه می شود.

  1. افزایش توان سیستم ایمنی بدن

آب لیمو منبع غنی از ویتامین سی است. این ویتامین به شما کمک می کند تا در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم باشید. همچنین با توجه به تحقیقات صورت گرفته اسید سیتریک می تواند مانع از ورود بسیاری از ویروس های مسری به بدن شما شود. علاوه بر این فواید، ویتامین سی می تواند میزان جذب آهن را در بدن شما افزایش و به سیستم ایمنی شما بهبود بخشد.

  1. آبرسانی بدن شما

این که بدن شما همیشه آب مورد نیاز خود را داشته باشد، نکته ی بسیار مهمی است. اکثر مردم دنیا برای آبرسانی از نوشیدنی های مختلف به جای آب استفاده می کنند. اگر شما نیز به فکر آبرسانی به بدن خود هستید و به دنبال یک جایگزین برای آب ساده هستید. بهتر است که با اضافه کردن نیمی از یک لیمو در پارچ آب خود این نوشیدنی را درست کنید و بعد مصرف آن می بینید که خوردن آب زیاد، کار سختی نخواهد بود.

  1. افزایش سطح انرژی شما

آب لیمو می تواند تا حد زیادی خواب آلودگی صبح شما را از بین ببرد. اغلب خواب آلودگی ها در صبح بخاطر کم آبی بدن است، در این شرایط توصیه می شود که یک لیوان آب بنوشید و با این کار خواب آلودگی خود را از بین ببرید.

  1. افزایش سلامت پوست شما

لیمو منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است که می توانند جلوی رادیکال های آزاد را بگیرند. رادیکال های آزاد در هر سنی در تمام بدن افراد وجود دارد، حتی در پوست شما. وقتی که شما بدن خود را هیدراته نگاه می دارید و از آب لیمو هم استفاده می کنید پوست شما روشن و کشیده می شود و چین و چروک آن تا حد زیادی از بین می رود. همچنین آب لیمو میتوان برای درمان آکنه و لک های صورت شما بسیار مفید باشد.

آب و لیمو

آب و لیمو

  1. کاهش التهاب

لیمو می تواند اسید اوریک را که یکی از اصلی ترین دلایل بروز التهاب ها است را از مفاصل شما خارج نماید.

به گفته ی ویکی ولاچونیس در مجله ی سلامت لیمو دارای لیبوفلانوئید است که می تواند رادیکال های آزاد مضر که در رگ های خونی وجود دارد و باعث التهاب شدید می شود را از بین ببرد.

مطلب مرتبط: ۱۴ دلیل برای اینکه هرروز صبح قبل از هرچیزی آب و لیمـو بخورید (۲)

منبع : dailyhealthpost

236
منتشر شده در320 روز پیش