اسهال

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 30
  • ورودی گوگل : 990
  • تعداد کل مطالب : 3528
  • بازدید امروز : 10276
  • بازدید دیروز : 12382
  • بازدید این هفته : 22658
  • بازدید این ماه : 94162
  • بازدید کل : 6856078
پس از بیدار شدن از خواب، آب نوشید

چرا باید بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، آب نوشید

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ نوشیدن آب پس از بیدار شدن در ژاپن به عنوان یک عادت در بین مردم به وجود آمده است. ژاپنی ها معتقدند مصرف آب پس از بیدار شدن از خواب به درمان و کنترل بیماری هایی از قبیل صرع، برونشیت، آسم، اسهال، استفراغ، ادرار و بیماری های کلیه، دیابت، اختلالات قاعدگی، مننژیت، ورم مفاصل، سردرد، ضربان قلب سریع، بیماری های چشم و رسیدن به وزن ایده آل کمک می کند.

زمانی که شما خواب هستید بدن شما سموم را از سرتاسر بدنتان جمع می کند. مقدار مایعی که در هنگام خواب در بدن شما جمع شده است برای خارج کردن این سموم کافی نیست. وقتی که تازه از خواب بیدار شده و مقداری آب می نوشید باعث می شود که تا شما از رخت خواب بیرون بیایید این سموم از دستگاه گوارشی شما خارج شود. با این کار سموم به کلیه های شما رفته و سپس دفع می شود.

چرا باید مقدار زیادی آب بنوشیم

نوشیدن آب برای سلامت روانی شما و هچنین سطح هوشیاری تان بسیار مهم است. در حقیقت کم آبی بدن باعث زوال عقل و هذیان گفتن می شود که این موضوع در افراد مسن واقعا بد است. همچنین باید بدانید که آب تقریبا در تمام فعالیت های بدن نقش مهمی را ایفا می کند در حدی که ۳ الی ۴ روز کم آبی در بدن باعث مرگ فرد می شود.

کم آبی بدن در صبح چیست؟

کم آبی بدن زمانی رخ می دهد که آبی که بدن شما از دست می دهد بیشتر از مایعاتی باشد که جذب کرده است. در این حالت بدن شما آب کافی برای انجام فعالیت های عادی را ندارد و هیچ منبعی از آب و یا دیگر مایعات برای جایگزین کردن در بدن وجود ندارد. در این حالت بدن شما دچار کمبود آب شده است.

آب نوشیدن، اول صبح

آب نوشیدن، اول صبح

علائم کمبود آب در بدن

• افزایش تشنگی
• خشکی دهان و زبان متورم
• ضعف
• سرگیجه
• تپش قلب (شنیدن صدای تپش و یا پریدن قلب)
• گیجی
• غش کندی
• غش کردن
• کاهش چشمگیر تعریق بدن
• کاهش میزان ادرار

چگونه به نوشیدن آب در صبح عادت کنیم

شما می توانید به سادگی این عادت را در خود به وجود آورید. بهتر است یک لیوان در هنگام خواب بالای سرتان قرار دهید و زمانی که بیدار می شوید آن را ببینید. وقتی که شما با یک لیوان خالی از رخت خوابتان بلند می شوید و با آن لیوان شروع به راه رفتن می کنید. امکان ندارد که فراموش کنید باید آب بخورید.

اگر شما به خوردن آب در صبح عادت ندارید. کافیست که در ابتدا به هفته ای یک روز شروع کنید و سعی کنید کم کم این عدد را افزایش دهید. همچنین خوردن روزانه ۷ الی ۹ لیوان آب در طول روز به شما کمک می کند که به آب خوردن بیشتر و بهتر عادت کنیدو کافیست فرض کنید که در یک منطقه ی گرم زندگی می کنید.

منبع : dailyhealthpost

309
منتشر شده در341 روز پیش
بیماری آی بی اس

چند نکته شگفت آور درمورد بیماری آی بی اس

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ از درد معده گرفته تا نفخ و یبوست و اسهال همه و همه را می توان جزء بیماری ای به نام روده تحریک پذیر یا همان آی بی اس دانست. این بیماری در بسیاری از افراد دیده شده حالت های ذکر شده به صورت دائمی در فرد بیمار دیده می شود. به طوری که از هر ۱۰ نفر یک نفر مبتلا به آی بی اس است. این تحقیقات در کانادا صورت گرفته و احتمال دارد در آمریکا این آمار بالاتر هم باشد. حتی می توان علل بسیاری از بیماری ها را بیماری آی بی اس دانست.

بسیاری از پزشکان در هنگام تشخیص بیماری در سوالات اولیه ی خود مسئله ی روده تحریک پذیر را بیان می کنند.

اما چگونه می توان با مشکل بیماری آی بی اس به طور روزمره کنار آمد؟ سازمان گوارش آمریکا نتایج نظرسنجی در بین بیماران مبتلا به آی بی اس را منتشر نموده که می توان نکات آموزنده ای از میان آنها انتخاب نمود.

آی بی اس یک نوع ناراحتی معده است

حدود ۴۰٪ از این بیماران حاضر اند گوشی و اینترنت و رابطه ی جنسی خود را به مدت یک ماه کنار بگذارند و در عوض یک ماه درمان شوند. نتایج نشان می دهد که مبتلایان به آی بی اس معمولا دو روز در ماه را به خاطر مشکلات معده و روده خود نمی توانند سرکار بروند و این ها همه و همه مشکلات زندگی یک فرد که به آی بی اس مبتلا می باشد است.

بیماری آی بی اس

بیماری آی بی اس

بسیاری از مبتلایان می توانند پیش بینی کنند که آیا روز خوبی در پیش دارند یا روز بد

بسیاری از بیماران می گویند که اگر صبح پس از بیدار شدن اجابت مزاج نکنند می دانند که روز سختی را در پیش خواهند داشت. البته ۲۲٪ از این بیماران حتی نمی توانند وضعیت روز خود را پیش بینی کنند به همین خاطر وضعیت سخت تری نسبت به دیگران دارند. آنها نمی دانند چه چیزی برای خودشان و دستگاه گوارشی شان مفید است یا مضر. البته راهکار های زیادی برای درمان این بیماری وجود دارد که این راهکار ها برای مدت طولانی امکان پذیر است و جواب در کوتاه مدت نمی دهند.

انواع مختلف بیماری آی بی اس

در اینجا می توانیم بیماری آی بی اس را به سه گروه تقسیم کنیم:

آی بی اس نوع سی : افرادی که به این نوع دچارند دچار یبوست هستند و دیگر حالات را ندارند.

آی بی اس نوع دی : این نوع آی بی اس با اسهال مکرر و همچنین دلدرد در نانحیه ی شکمی مواجه هستند

آی بی اس نوع ای : بیمارانی که هم دچار یبوست هستند و هم اسهال و دلدرد را تجربه می کنند جزو این دسته از بیماران به شمار می آیند.

منبع : prevention

286
منتشر شده در353 روز پیش
تشدید اسهال

مواد غذایی که باعث تشدید اسهال می شود

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب همیشه تغذیه برای بدن مناسب نیست ، ممکن است که شخصی دچار عارضه ی خاصی باشد ، پس باید و نبایدهای آن عارضه را باید بشناسید و از خوردن مواد غذایی که باعث تشدید آن عارضه می شود پرهیز کند ، زمانی که به اسهال دچار می شوید باید از خوردن برخی مواد غذایی که باعث تشدید اسهال می شود خودداری کنید ، در این نوشته می خواهیم مواد غذایی که باعث تشدید اسهال می شوند را نام ببریم.

لوبیا حاوی قندهایی است که برای سیستم گوارشی خوب نیست و می تواند گاز تولید کند. بدن انسان فاقد آنزیم برای از بین بردن این قندها است در نتیجه در شکم ما باعث ایجاد گاز می شود. دانه های خشک شده از قبیل لوبیا باید حداقل چهار ساعت خیس شود تا تولید گاز نکند و مضر نباشد .معمولا نقش تغذیه در ابتلا یا تشدید برخی از بیماری‌های گوارشی مانند اسهال و استفراغ، بسیار پررنگ است. مثلا خیلی از ما نمی‌دانیم که مصرف غذاهای سوخاری، چرب و سرخ‌کردنی می‌تواند دلیلی برای ابتلا به اسهال، مخصوصا در بچه‌ها باشد. چربی‌های فراوان و اغلب اشباع موجود در این نوع غذاها، عامل اصلی ابتلا یا تشدید اسهال به حساب می‌آیند.

از طرف دیگر، معمولا غذاهای سرخ‌کردنی با منابع چربی دیگری مانند تکه‌های گوشت چرب، انواع سس، پنیرهای پیتزا یا سس‌های سالاد خامه‌ای و پرچرب مصرف می‌شوند و همه این ترکیبات هم می‌توانند آتش اسهال را شعله‌ورتر کنند. از این رو، توصیه ما به مصرف ساندویچ‌ها و غذاهای تنوری و کبابی به جای انواع سوخاری و مصرف سالاد سبزیجات با سس آبلیمو در کنار این غذاها است. مرکبات، مخصوصا پرتقال و گریپ‌فروت، سرشار از فیبر غذایی هستند و این میوه‌ها هم می‌توانند به‌شدت باعث تشدید اسهال شوند. انواع خوراکی‌های صنعتی (آدامس‌ها، کیک‌ها، کلوچه‌ها و …) حاوی قندهای مصنوعی مانند سوربیتول هم می‌توانند باعث ابتلا یا تشدید اسهال شوند. سوربیتول در بدن هضم نمی‌شود و از این رو عاملی برای ابتلا به اسهال به شمار می‌رود.

منبع : hidoctor

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

629
منتشر شده در518 روز پیش