استفاده از ماسک

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 38
  • ورودی گوگل : 1090
  • تعداد کل مطالب : 3517
  • بازدید امروز : 21205
  • بازدید دیروز : 20618
  • بازدید این هفته : 83829
  • بازدید این ماه : 41823
  • بازدید کل : 6803739
آلودگی هوا

۸ نکته برای حفظ خود در برابر آلودگی هوا

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ آلودگی هوای تهران و بعضی شهرهای بزرگ کشور در بیشتر اوقات سال در مرز خطرناک و گاهی خیلی خطرناک میباشد. در این وضعیت آلودگی شهرهای بزرگ باید خیلی مراقب خود باشید. نکاتی را برای شما آماده کرده ایم که قطعا اگر بخوانید و عمل کنید برای شما مفید خواهد بود.

۱٫ پشت ماسک پناه بگیرید

شاید تعجب کنید ولی مهمترین و اولین عامل برای حفظ سلامتی شما استفاده از ماسکهای استاندارد است.

۲٫ به مردم رحم کنید، سیگار نکشید

شما که دائم در حال استنشاق هوای کثیف هستید، حداقل سیگار نکشید و به دست خودتان به خودتان صدمه نزنید . در ضمن شمایی که در فضای عمومی سیگار میکشید ، قطعا دارید مردم را با این کار آزار میدهید.

۳٫ ماشین شخصی، فقط کار ضروری

مترو یک گزینه عالی است زیرا هم شما از وسیله نقلیه عمومی استفاده کرده اید، و هم از هوای مطموع زیر زمین استفاده کرده اید. باقی وسایل نقلیه عمومی هم برای شما مناسب تر از وسیله نقلیه شخصی است.

۴٫ در اوج ترافیک از خانه خارج نشوید

در ساعاتی که ترافیک بیشترباشد ، آلودگی هوا هم بیشتر است. سعی کنید کارهایتان را در ساعات کم ترافیک انجام دهید.

۵٫ پنجره ها را پایین نیاورید

اگر با وسیله شخصی از خانه بیرون میایید حتما پنجره های ماشین خود را بالا نگه دارید.

آلودگی هوا

آلودگی هوا

۶٫ خانه نشینی

اگر مشکلات قلبی و تنفسی دارید تا آنجا که میشود از منزل خارج نشوید.

۷٫ درب و پنجره خانه را ببندید

اگر در خانه هستید حتما درب و پنجره را ببندید تا آلودگی کمتری وارد منزل شما شود

منبع : indiatimes

302
منتشر شده در359 روز پیش