استرس شدید

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 16
  • ورودی گوگل : 454
  • تعداد کل مطالب : 3534
  • بازدید امروز : 3199
  • بازدید دیروز : 23441
  • بازدید این هفته : 74851
  • بازدید این ماه : 146355
  • بازدید کل : 6908272
احساس تشنگی

اگر همیشه احساس تشنگی می کنید این مطلب را بخوانید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ احساس تشنگی نیازی است که در وجود همه ما قرار دارد. به طور ساده تر باید بگوییم ما تشنه می شویم؛ سپس با یک لیوان آب تشنگی خود را برطرف می کنیم. اما نکته ای که مورد بحث ما در این بحث است احساس تشنگی بیش از حد مورد نیاز بدن است. خب برای آشنایی با دلایل این امر با ما همراه باشید.

دیابت

دیابت می تواند ریسک کم آبی را در بدن شما افزایش دهد به خصوص اگر شما از این موضوع بی اطلاع باشید. وقتی که میزان قند خون شما بالا برود بدن شما به کلیه هایتان فرمان می دهد که بیشتر ادرار تولید کند تا گلوکوز ها از این طریق دفع شوند و همین باعث می شود که میزان آب بدن شما کاهش پیدا کند.

خشکی دهان

خشکی دهان که در اکثر اوقات به اشتباه احساس می کنیم که تشنگی است. علت این موضوع به خاطر کاهش غیر طبیعی مخاط دهان است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که تغییراتی در ترکیب آب دهن فرد ایجاد شود. اگر غدد شما به میزان کافی آب دهان ترشح نکند شما علائم بد دیگری نیز خواهید داشت مانند: سخت نفس کشیدن، سخت جویدن غذا و رشته ای و غلیظ شدن آب دهان.

آنمی

از دست دادن دائمی و یا ناگهانی خون طی اتفاقاتی مانند عادت ماهیانه و یا زخم معده که اصلی ترین این علت هاست می تواند باعث بروز کم خونی شود. کم خونی حالتی است که بدن شما گلبول های قرمز خود را از دست می دهد و این از دست دادن به حدی سریع است که بدن نمی تواند سلول جدید جایگزین کند و مایع بدن نیز کم می شود طی این فرایند به همین خاطر بدن احساس تشنگی را تحریک می کند.

احساس تشنگی

احساس تشنگی

فشار خون پایین

استرس مزمن، غدد آدرنال شما را تحت تاثیر قرار می دهد و همین موضوع باعث می شود که در زمان نگرانی فشار خون شما پایین بیاید. استرس شدید باعث سرگیجه، افسردگی و عصبانیت می شود همچنین احساس تشنگی شدید. احساس تشنگی در بدن شما به خاطر این به وجود می آید که بدن می خواهد با افزایش مایع در رگ های شما فشار خونتان را بالاتر ببرد.

رژیم غذایی شما

برخی از غذاها باعث می شود که میزان ادرار شما افزایش پیدا کند. غذاهایی مانند کرفس، مارچوبه، چغندر، لیمو، هندوانه، زنجبیل، و جعفری. این غذاها در بدن شما باعث دفع آب بیشتری می شوند. درست است که این مواد غذایی فواید بسیار زیادی دارند اما می توانند تاثیرات بدی به خاطر دفع آب برای شما به وجود آورند. اگر از این مواد غذایی در رژیم خود استفاده می کنید بهتر است که از مقدار زیادی میوه و سبزیجات نیز استفاده کنید اینگونه هم پایه ی رژیم غذاییتان را حفظ کرده اید و هم میزان سطح آب بدنتان در تعادل است. شما همچنین می توانید غذاهایی که آب زیادی دارند نیز بخورید مانند جو دوسر و یا برنج قهوه ای که در طی فرایند پخته شدن در آب خیس خورده است.

منبع : prevention

244
منتشر شده در349 روز پیش