استرس در برقراری رابطه جنسی و راههای رفع آن

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 27
  • ورودی گوگل : 581
  • تعداد کل مطالب : 3528
  • بازدید امروز : 10022
  • بازدید دیروز : 12070
  • بازدید این هفته : 34474
  • بازدید این ماه : 105978
  • بازدید کل : 6867894
استرس در برقراری رابطه جنسی

استرس در برقراری رابطه جنسی و راههای رفع آن

در بین زوج های جوان ، زوج هایی وجود دارند که در برقراری رابطه جنسی دچار استرس می شوند ، این استرس می تواند ناشی از تصور ذهنی غلط خودشان باشد. مثلا در خیال خود می گویند که خیلی چاق هستند یا رنگ پوستشان سیاه می باشد. استرس در برقراری آمیزش باعث می شود تا اختلال در عملکرد رابطه جنسی به وجود آید. می خواهیم در این نوشته روش هایی را برای کاهش استرس در برفراری رابطه جنسی و همچنین کیفیت رابطه جنسی به شما بگوییم.

اضطراب مساله ی معمولی در رابطه ی جنسی است که یکی از عوامل بسیار مهم در مختل شدن احساسات جنسی است. زمانی که شما مدام به این فکر می کنید که ” آیا من این کار را درست انجام می دهم؟” یا ” آیا همسر من از این کار لذت می برد؟” ذهن شما بسیار معطوف شلوغ می شود و موجب کمتر لذت بردن شما از رابطه می شود.

مردان زمانی که دچار این اضطراب ها هستند، نمی توانند چنانکه باید برانگیخته شوند. زنان هم اغلب چنانکه باید ارضا نمی شوند. حتی مردانی که مشکلی در برانگیخته شدن ندارند زمانی که در رابطه ی جنسی دچار استرس هستند، دچار اختلال می شوند.

اقداماتی که می توانید جهت بهبود این وضعیت انجام دهید:

– با همسرتان صحبت کنید و با او ارتباط عمیقی داشته باشید.
– با هم دوش گرفتن هم به بهبود این وضعیت کمک می کند.
– با همسرتان توافق کنید که گاهی فقط از با هم بودن و نزدیک بودن به هم لذت ببرید و نخواهید که به ارگاسم/ اوج لذت جنسی برسید.
– ایجاد فاصله بین رابطه (ی جنسی) که هر بار دارید، شما و همسرتان را مشتاق به این رابطه کرده و بهبود وضعیت کمک می کند.
– اگر این مشکل برای مدت طولانی گریبانگیر شما بود، به پزشک مراجعه فرمایید.
– مراجعه به روان درمانگر/ مشاور نیز می تواند به شما کمک کند.

منبع : pezeshkan.org

2,048
منتشر شده در620 روز پیش